舞蹈演員出身的孫儷對自己的身材要求十分嚴格，平常都注意通過運動來保持自己的身材。除了運動之外，孫儷還會做高溫瑜伽。通過高溫瑜珈改善自己的體質，同時調節心情。運動和瑜伽雙管齊下成為了孫儷快速瘦身的絕招。
很多的港台明星就效仿歐美的明星做高溫瑜珈，高溫瑜伽的環境溫度一般是在35攝氏度至38攝氏度。孫儷平常會去高溫瑜珈館做瑜伽，孫儷認為高溫瑜伽可以...
孫儷的運動+瑜伽瘦身絕招
運動是第一，食譜來輔助
養生之道網導讀：想要將身上多餘的肉肉減下來，大多數的人還是會理智地選擇運動減肥。運動之後又怕減肥效果受到影響，多數人選擇不吃或者盡量少吃食物……
想要將身上多餘的肉肉減下來，大多數的人還是會理智地選擇運動減肥。運動之後又怕減肥效果受到影響，多數人選擇不吃或者盡量少吃食物。養生之道網小編在此告訴大家，身體的正常運行時需要補充6大營養素的。如果你時常運動過量，卻又不適當補充能量，這...
減肥誤區：不吃飯真的能減肥嗎
養生之道網導讀：很多想要快速瘦身的美眉減肥就是不吃飯，但是不吃晚飯到底能減肥嗎？無論是從科學的角度，還是營養學的角度，不吃飯減肥都是讓身體走……
很多想要快速瘦身的美眉減肥就是不吃飯，但是不吃晚飯到底能減肥嗎？無論是從科學的角度，還是營養學的角度，不吃飯減肥都是讓身體走極端，不但減不了肥，嚴重還會消耗你身體的機能，讓你容易變老。小編來給各位分析一下為什麼不吃飯減不了肥，讓正在進...
中醫針灸減肥法食譜，快速瘦身燃脂
養生之道網導讀：針灸是很多減肥人士很喜歡的一款減肥方法，主要是因為它簡單方便也不費時間，還很安全，但是其實針灸減肥只是會在一定程度上燃燒脂肪……
針灸是很多減肥人士很喜歡的一款減肥方法，主要是因為它簡單方便也不費時間，還很安全，但是其實針灸減肥只是會在一定程度上燃燒脂肪和抑制食慾而已，所以減肥最好還是要搭配食物，在這裡小編就跟大家介紹中醫針灸減肥法食譜，一起看看吧。
中醫針灸一...
簡單小動作，就能幫助你快速瘦身減肥
養生之道網導讀：一說起如何快速有效減肥，很多人馬上就會想到少吃一點，每天多加運動這些方法。這些方法雖然比較普遍，但是實施起來也不是特別簡單。……
一說起如何快速有效減肥，很多人馬上就會想到少吃一點，每天多加運動這些方法。這些方法雖然比較普遍，但是實施起來也不是特別簡單。那麼我們是否有一些比較簡單快速有效的小方法，快速瘦身減肥呢？其實答案當然是肯定的。接下來就讓小編我今天來跟你分...
紅薯竟然是快速瘦身食物 看完我也醉了
養生之道網導讀：現在減肥瘦身在很多朋友的生活中算是一件大事，那是因為大家現在都追求苗條美麗身材。可是大家平時減肥除了運動減肥、節食減肥，還有……
現在減肥瘦身在很多朋友的生活中算是一件大事，那是因為大家現在都追求苗條美麗身材。可是大家平時減肥除了運動減肥、節食減肥，還有沒有考慮過紅薯減肥呢？接下來，養生之道網小編我就來給你好好介紹紅薯減肥方法。
紅薯是一種很常見的食物，價格很實...
夏季吃什麼,怎麼吃才能快速減肥
養生之道網導讀：夏天是一個減肥瘦身的好季節，下面為大家總結了幾種非常適合在夏天吃的食物，幫助您快速瘦身減肥，在享受美味的同時還能達到瘦身目的……
夏天是一個減肥瘦身的好季節，下面為大家總結了幾種非常適合在夏天吃的食物，幫助您快速瘦身減肥，在享受美味的同時還能達到瘦身目的。
1.多吃禽肉，少吃豬肉
畜肉、禽肉中的蛋白質是動物蛋白，為人體必需營養物質。可是，豬肉美中不足，含飽和脂肪酸多...
減肥應該吃什麼？減肥食譜很重要
養生之道網導讀：想要快速瘦身減肥，那麼找尋正確準確的減肥方法特別重要。有時候，很多人堅持了很長一段時間也都沒有瘦身減肥，關鍵在於沒有快速有效……
想要快速瘦身減肥，那麼找尋正確準確的減肥方法特別重要。有時候，很多人堅持了很長一段時間也都沒有瘦身減肥，關鍵在於沒有快速有效的減肥方法。不過不用擔心，接下來養生之道網小編我就來給大家介紹一個快速有效的減肥方法——減肥食譜，幫助大家瘦身減...
宅男減肥兩大攻略，快速瘦身變型男
養生之道網導讀：有一些男性在閒著的時候不喜歡與朋友聚餐，不喜歡外出旅遊，所以就常呆在家裡，這些人群也就是我們所講的宅男。當然宅男由於活動量少……
有一些男性在閒著的時候不喜歡與朋友聚餐，不喜歡外出旅遊，所以就常呆在家裡，這些人群也就是我們所講的宅男。當然宅男由於活動量少，就容易導致身體肥胖。而一旦身體發胖，宅男也會想到要減肥，宅男減肥要採取什麼方法呢?
我們來給大家介紹宅男減肥之...
性感狂野有氧拉丁快速瘦身
不論是佛朗明哥式一邊交叉雙腿，變化腳步，一邊舞動雙手，突顯身體曲線，或是曼波扭動腰部等動作，累積組合之後，你便可以隨著音樂，舞出一段性感狂野的拉丁有氧了，這是整個課程最high，也最愉快的階段。
一個小時緊湊的舞蹈動作，會讓你覺得時間過得很快，而它所消耗的熱量，更是高達300～450卡路里，相當於三分之二個國民便當的份量，仔細地想一想，如果你一個星期有五天跳拉丁有氧，並維持正常...