孕期合理營養對保證胎兒的正常生長十分重要。准媽媽除了要自身所需營養素外，還要通過體內一系列的生理代謝調整，提供給胎兒生長所必需的營養。胎兒的生長發育完全依賴於准媽媽供給的營養。准媽媽營養的好壞不僅關係著胎兒的生長發育，而且關係著孩子一生的健康。如果准媽媽營養不良、營養過剩或營養不平衡，會直接影響胎兒營養，危害胚胎和胎兒的發育。
但有的准媽媽常常會片面的認為，懷孕就...
准媽營養過剩危及母嬰安全
越走越健康 走路的7大好處
養生之道網：走路也是一項健身運動之一，走路運動被很多國家作為國家計劃，原因在於多走路對人的好處有很多。確實，走路的好處有很多，研究表明每天走路多的人身體明顯比少運動的人健康。因此，我們每天得多走路，既環保又健康。下面，養生小編為你介紹走路的七大好處。
走路是世界上最好的運動
國際衛生組織將行走定義為“世界上最好的運動”。研究表明，人體的各種解剖結構、生理機能、心肺的...
腳底按摩前後 喝冷飲危險
腳底按摩是中醫外治法之一，《黃帝內經》認為，人體臟腑各部位在腳部都有一定反射區，用按摩刺激反射區，通過血液循環、神經傳導，達到調節機能平衡、恢復器官功能的目的。在進行腳底按摩前後能不能喝冷飲(如冰鎮汽水、冰激凌等)呢?
腳底按摩旨在促進血液循環，而喝冷飲會使胃腸和週身皮膚血管驟然收縮，與腳底按摩的目的卻背道而馳。
腳底按摩刺激了與全身各器官有關的穴位，胃腸道血管也處於擴張狀態，這...
上班族快樂享用健康晚餐要訣
養生之道網導讀：人們常說早餐和午餐是一天中最重要的，晚餐可以馬馬虎虎的應對過去，尤其是忙碌的上班族拖著疲憊的身體回到家隨便的吃一點就睡了，其實，晚餐也同樣的重要。那麼，上班族如何吃好晚餐呢？下面就來和小編來教你上班族晚餐注意事項吧。
上班族如何享用晚餐才健康
首先，晚餐少吃睡得香
具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚...
人參果的功效與作用_人參果的藥用價值
養生之道網導讀：人參果的功效與作用專區，為您詳細介紹人參果的功效與作用、人參果圖片、人參果的藥用價值、人參果的副作用等，要想知道更多人參果的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
人參果簡介
人參果圖片
人參果的功效與作用
人參果的藥用價值
人參果怎麼吃
孕婦能吃人參果嗎
人參果的副作用
人參果簡介
人參果，又名長壽果、鳳果、艷果，原產美洲。人參果屬於茄科的多年生草本植物...
高血壓患者需要長期服藥嗎？
養生之道網：聽說高血壓患者需要長期服藥，一旦開吃就不能停止了，是真的嗎？高血壓患者服藥還有什麼禁忌嗎？下面養生之道網為您分析為什麼高血壓患者需要長期服藥，看看高血壓患者有哪些服藥禁忌吧。
高血壓患者需要長期服藥嗎？
高血壓也不是人人都需要終身服藥，而是大多數人，尤其是病因不明的和心腦血管系統所受損害不可逆的人。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓：
１繼發性高血壓
病因明確，臨...
老人要防12種秋季疾病
養生導讀：進入秋季，天氣乾燥，早晚溫差大，這時老人最容易受到疾病的威脅。老人秋季要防哪些病？老人要防12種秋季疾病：急性鼻炎、秋季燥熱症、心腦血管疾病……為了健康著想，老人可不能馬虎對待！
老人要防12種秋季疾病
1、急性鼻炎
夏秋之交，忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應，鼻腔內組織生理性充血，時間太長或過重，會造成病理性鼻炎。多數急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季...
中醫養生 教你讀懂手部信息
養生之道網導讀：手對女人而言，其重要性不亞於臉，對不愛漂亮的男人而言，看手部的一些細節就能知曉健康。那麼如何讀懂手部信息呢？手部保養都有哪些方法呢？
中醫養生
中醫養生 教你讀懂手部信息
從手看健康不是迷信，它是中國古人經過長期醫療實踐而探索出來的一門技能，它聽起來好像常人所不能及，事實上，只要能讀懂手部所反映出來的一些信息就非常簡單。
1.看大小手和胖瘦手
手的大小與身高體重胖...
佛手的功效與作用 舒肝理氣和胃止痛
養生導讀：佛手的功效與作用，因其形如拳如掌，仿如張開的手指，所以俗稱“佛手”。佛手的果實色澤金黃，香氣濃郁，形狀奇特似手，千姿百態，讓人感到妙趣橫生。佛手不僅有較高的觀賞價值，而且具有珍貴的藥用價值。下面就一起來瞭解下佛手的功效與作用。
佛手又名九爪木、五指橘、佛手柑。為芸香科常綠小喬木。主產於閩粵、川、浙江等省的佛手，其中浙江金華佛手最為著名，被稱為“果中之...
教你慢跑減肥法助瘦身
養生導讀：想要擁有完美的身材，一定要多運動。今天為您介紹最減肥的運動之一，那就是慢跑。慢跑減肥有7大好處，幫助快速燃燒脂肪，達到瘦身效果。但慢跑減肥不簡單，方法正確才有效。下面為您介紹慢跑減肥的技巧！
慢跑是最減肥的運動之一
跑步可為身體帶來許多好處，如加速心臟跳動，帶動血液循環，持續跑還能夠提高氧氣的輸送效果，更容易進入體內各角落；要養成美麗的曲線，最推薦的運動方式，就是慢跑...