自卑是一種性格缺陷，而一個人的自卑性格的形成往往源於兒童時代。無疑，自卑對兒童的心理健康將產生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。美國兒童心理治療專家霍夫曼指出：當家長的須關注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發現，應盡早幫助克服和糾正，以避免隨年齡的增長最終形成自卑性格。霍夫曼還認為，自卑兒童往往會表現出如下早期徵兆：
常年情緒低落
如果孩子常...
兒童心理扭曲的十種表現
健身房必須注意的細節
現在很多MM都選擇在健身房裡進行減肥的運動，其實健身是保持身體健康和促進身心平衡，減輕心理壓力的最佳方法;但是，如果我們在運動時不能正確的進行訓練，也會出現危險。特別是那些急於求成、不掌握運動方法的人，往往會導致體能耗竭、身體受傷，甚至出現拉傷肌肉和筋腱。
下面我們提出七點在健身健身中應該注意的事項，供各位朋友參考。
1.選擇白天健身。
盡可能把每天健身的世紀放在上...
宅男奼女的健康生活法則
養生之道網導讀：睡眠紊亂、三餐不定、邋遢發胖、情緒抑鬱……宅經濟時代，越來越多人選擇了宅家的生活和工作方式。而無論你選擇在家SOHO還是偶爾享受不去OFFICE的宅家停歇，都可以讓這一段“宅”時光成為你的健康加分題。
1、宅生活最大的享受：睡到自然醒
“睡覺睡到自然醒”是每個人都嚮往的生活，而宅人的一天則有條件從“...
每天抽出一分鐘瑜伽養生準則
在快速的的生活節奏下，我們的身體壓力，心理壓力都越來越大。想盡各種的辦法來減壓，特別是白領，壓力又大，還沒有時間。現在瑜伽受不少女性的青睞。
在快節奏的現代生活中，瑜伽已經成為不少女性修生養性、塑型美體的必修課。然而你知道嗎？瑜伽不僅可以讓你的步履輕盈，還可以鍛煉臉部表情肌。每天只要1分鐘，即可達到延緩肌膚衰老的目的！
美容瑜伽的三條準則
Rule 1：放鬆身心無論何時何地都能...
特種兵徒手格鬥招式大全
養生導讀：特種部隊格鬥招招快准狠，力求在最短時間制服敵方並保證自身安全，極其簡易實用。那麼特種兵徒手格鬥招式大全有哪些呢？下面養生之道網為您介紹特種兵徒手格鬥招式大全，看看吧。
特種兵格鬥8個招式大全
1、抓腕掃肘
敵我雙方以左前格鬥式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我微向左側身，同時右手外翻抓住敵方左腕，右臂用力向回拉，左腳向前一小步，同時左手屈肘，用肘尖向右平掃敵方頭頸部...
孕期養生：適合孕婦食用的最佳零食
養生導讀：經過孕吐的早孕反應期後，孕婦食慾大增，除了正常的一日三餐，一些零食受到饞嘴准媽媽的歡迎。其實適當吃些零食對孕婦有益，但一定要吃對食物，那麼孕婦吃什麼零食呢？下面為您介紹13種適合孕婦吃的零食，看看你喜歡哪一款！
吃對零食對孕婦有益
一般情況下，吃零食都是細嚼慢咽，即慢食。科學研究證明，慢食對人體健康很有好處，可健腦、抗衰、防病、美容。在休閒時間越來越多的當今社會，零食...
中醫教你 皮膚顏色讀懂疾病信號
養生之道網導讀：我們身體上有許多地方都是疾病的信號源，從很多地方可以看出疾病徵兆，今天小編教你從皮膚顏色變化預知疾病徵兆，一起到下文看看瞭解下吧!
中醫教你 從皮膚顏色變化讀懂疾病信號
肌膚也有“顏色”，肌膚的不同顏色，會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時還要細膩、色澤紅潤，柔軟而富有彈性。肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養情況，也能反映內在臟腑的...
腎結石怎麼形成的
養生之道網導讀：腎結石怎麼形成的？腎結石為泌尿系統常見病，多發病，男性發病多於女性，但很多人都不是很瞭解腎結石。那麼腎結石怎麼形成的？下面一起來看看腎結石形成的原因。
腎結石，多發生於青壯年，左右側的發病率無明顯差異。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。結石較大，移動度很小，表現為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼...
告別節後困乏！上班族如何提神醒腦？
養生之道網：上班族如何提神醒腦？五一小長假剛過完，相信不少人都會有瞌睡疲勞的感覺，那麼上班族如何提神醒腦，讓自己充滿活力地應付今天的工作呢？下面養生之道網為您介紹上班族如何提神醒腦，看看吧。
1、多喝點水
疲倦是最高的脫水信號，清晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。
如果你覺得白開水比較難下口，可以試著調製符合自己口味的加味水，或者在果汁裡添加一些橙汁檸...
識破〞忽略性懷孕〞的偽裝
懷孕了，自己卻長久地被蒙在鼓裡？
時光倒流一個世紀，那時女人們都沒學過生理衛生，或許有人犯下這種無知的錯誤。這都什麼年頭了？咱們什麼世面沒見過？
可是，偏偏就有許多常識豐富的現代女人，難以識破“忽略性懷孕”的偽裝，一直要等噁心嘔吐頭暈等等明顯的反應接踵而至，才恍然大悟：
“我是不是懷孕了！”
偽裝之一：酷似月經
一次，安的“月經”來得很是不“正...