養生之道網導讀：孕婦時期是女人一生中一最重要最特殊的時期，做好保健工作是重中之重。那麼，下面就來和小編一起盤點孕婦的養生準則，保證你受益匪淺。
准媽媽孕後的保健應該特別注意哪些
1、瞭解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己瞭解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕媽媽學校”...
准媽媽必知 想要健康寶寶的保健準則
白領擺脫胃痛的3個中醫小偏方
近年來，由於種種原因，胃病在我國普通人群中發病率較高，尤其是白領人群。由於工作比較繁忙，不按時進餐，饑一頓飽一頓，暴飲暴食，快速進食等種種不良飲食習慣使白齡們飽受胃痛的折磨。如何使白領們擺脫胃痛的折磨呢？下面介紹幾種擺脫胃痛的中醫小偏方。
1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒後研末，每次服用 1-2克，每日服3次，適用於胃痛。
2、薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白...
飲食八方 讓你不用藥自治婦科病
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
民以食為天，不僅飲食是健康的基礎，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來說無疑是最好的養生方式。
婦科病飲食一：痛經患者應多吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
婦...
產檢遇男醫生，你介意嗎？
產前檢查幾乎可以說是孕媽咪們最重要的孕期任務了。如果遇到一個男醫生來替你檢查，你和老公會介意嗎？你們會提出更換醫生的要求嗎？有消息報道一家醫院實行“病人選醫生”以後，婦產科門診的男醫生境況不妙，一位男醫生開玩笑地說，他每天的工作量還不到女醫生的1/10。來看看媽媽們的看法吧！
介意派
男醫生讓我的心理壓力更大(准媽媽apple)
我特別不能接受一個男醫生來給我做產前檢查。現代醫...
謹防考後高壓誘發甲亢
養生之道網導讀：面臨升學，很多孩子在高度的精神壓力下很容易就誘發甲亢。甚少有人知道甲亢的危害。在大家的印象中，甲亢似乎只是與外觀有點關係的疾病。如果你也這樣想的話，那你就錯了。那麼甲亢的早期症狀有哪些呢？
精神高壓誘發甲亢
人們都說，甲亢特別鍾情女性，但從剛剛結束不久的高考體檢結果來看，甲亢已不再是女性朋友的專利，不少學生因為壓力，導致甲狀腺出現問題。湖北省新華因院內分泌科副...
健身房運動八大注意事項
隨著減肥潮流的興起，越來越多想減肥的MM都喜歡選擇在健身房裡進行減肥的運動，健身是保持身體健康和促進身心平衡，減輕心理壓力的最佳方法。但在健身房運動的同時也應有所注意，瞭解一些必需的健身房運動細節， 你可以對照以下8大注意細節，查查你是否踏入了誤區。
1.做熱身和伸展活動
運動之前讓身體充分活動開，這樣就不會使身體受到傷害。
2.堅持寫健身日記
盡量多做一些訓練記錄，把每一次鍛煉...
適合上班族的一周減肥餐
養生之道網：白領們經常一坐就是一天，缺乏運動，身材自然會越來越臃腫，需要吃一些適合上班族的減肥餐才行。下面養生之道網總結了一些適合上班族的減肥餐，看看吧。
上班族一周減肥餐
1、上班族週一減肥餐
早餐：脫脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片（370kcal）。
午餐：小蘋果1個、雞肉三明治1份（440kcal）。
晚餐：糙米飯1/2碗、蒸肉餅2小塊、灼菜1碗、橙1個（380kcal）。
總卡路里：1190kcal。
2、上班族週...
秋冬季節如何預防手掌乾裂？
生活中，有些人常自感手掌瘙癢，或者同時手掌和手指起小水皰，時輕時重，多不在意而一入秋冬季節，手掌皮膚乾燥，增厚，皸裂，活動手指時發生疼痛，到醫院就診後才知道這是由於手部感染真菌引起的皮膚病，醫學上稱為“手癬”，祖國醫學因患者手掌粗糙而乾裂，好像鵝掌，故稱為鵝掌，故稱為鵝掌風。
鵝掌風患者多早先有足癬史，腳趾部皮膚發生水皰、破潰、流水，伴有瘙癢，用手接觸後如不及時清...
上班族壓力大怎麼辦
養生之道網：上班族壓力大怎麼辦？白領看似工作環境輕鬆，實則為生計而承受的心理壓力極大，那麼上班族壓力大怎麼辦呢？下面養生之道網為您詳細介紹上班族壓力大怎麼辦，看看吧。
1、心情不好的時候吃上一塊巧克力，情緒會得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來的絲滑感受，更有降血壓、增加血流量、提高有益膽固醇水平的功效。工作忙碌，壓力大的白領一族不妨隨身準備一塊黑巧克力。
2、看...
從男人出汗的部位看出哪裡不行
男人出汗可以分很多種，但不同的出汗情況卻可以預知健康狀況，很多人以為出汗就是腎虛，其實並不是全都是這樣的，比如暴飲暴食後面部出汗說明脾胃有問題。
出汗代表什麼
多汗的第一判斷
1.夜間盜汗→ 結核病
結核病典型的全身表現中包括午後低熱和夜間盜汗。很多患者都反映無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來後常常衣服被子全部都被汗水浸濕。結核病在中國是一個比較令人頭疼的健康問題，所以你親愛...