當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
1、洗澡時應注意
洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對於人體皮膚來講也是偏鹼性的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40攝氏度...
中醫幫你有效解決肌膚乾燥
孕婦嘔吐厲害 16招來緩解
養生導讀：在懷孕期間，不少准媽媽出現孕吐的現象，帶來很多不良反應。你知道孕婦嘔吐厲害怎麼辦嗎？首先不要強迫自己，心理放輕鬆，選“對”的食物吃。下面為您介紹緩解孕婦嘔吐的16種方法，孕婦要知道這些妙招哦！
孕吐是一種警訊
孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺，但從另一個角度看來，這也是保護胎兒的一種方法。有一種理論表明，孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象，...
怎麼防止氣壓椅子爆炸
養生之道網：最近氣壓椅子爆炸的新聞頗多，讓上班族心慌慌的，那麼怎麼防止氣壓椅子爆炸呢？下面養生之道網為您介紹怎麼防止氣壓椅子爆炸，看看吧。
升降椅是一種新型的椅子，現在基本上辦公室都是用的這種椅子，因為本身原理和材質的關係，所以存在一定的隱患。升降椅大多都是氣壓升降的，氣缸裡氣溫、氣壓驟升，材質差，頻繁升降等都可能引起爆炸。
但現在的椅子大多都有防爆擋板，而且都是鋼板不是木板...
中醫推薦延年益壽的10大秘訣
養生之道網導讀：中醫推薦延年益壽的10大秘訣，養生不只是在飲食上，還有其他的如生活起居正常有規律，每天固定的運動量等都是養生的一部分。中醫推薦延年益壽的10大秘訣，一起來看看吧。
中醫推薦延年益壽的10大秘訣
1、起床後排便
中醫主張“天人合一”的整體觀，生活習慣應該符合大自然規律。早晨5至7時是人體大腸經最旺盛的時候，要養成早起排便的習慣。如果不能早起，大腸就無法很好地完成...
抑鬱症病人的家庭護理
抑鬱症是一種常見的精神疾病，有人把它比喻為心理感冒，它和感冒一樣常見，而且隨著社會競爭日趨激烈，各種應激性生活事件不斷增加，心理壓力增大，抑鬱症正呈上升趨勢，已成為威脅人類健康和影響生活幸福度的嚴重疾病。抑鬱症的康復除及時治療外，家庭護理非常重要。它包括：
1.心理護理由於抑鬱症病人自卑心理較強，對一切事物均悲觀失望，缺乏信心，甚至絕望而陷入困難。家屬應多與病人接觸交談，隨時掌...
如何讓孩子」遊戲「出專注力
養生之道網導讀：如何培養孩子的專注力呢？很多父母都會為這樣的問題而發愁。給孩子感興趣的玩具玩一會孩子就丟了，然後去重新找其它的玩具了。
如何讓孩子”遊戲“出專注力
夏楊小時候喜歡玩拼插玩具、積木……只要他在專心地玩，我和家裡人一般不會去打擾他。因為我知道，成人也不喜歡被迫停止有趣的遊戲或將成的事情，更何況是視遊戲為至樂、喜歡成功的孩子呢!
一個小男孩靜靜地...
家長如何應對孩子出現性早熟症狀
近百年來，世界上多數國家的青少年身高一代比一代高；與此同時，性發育也逐漸提早，尤其在經濟發展迅速的國家，生長發育出現長期加速的趨勢。我國正處在經濟快速增長時期，據統計，我國沿海城市地區的青少年，平均每10年身高增長的幅度為：男性2．3厘米，女性2．1厘米。在女孩中初潮出現的年齡每10年提前3—4個月。這可以解釋，為什麼性早熟的發生率出現逐年增加。
符合以下條件之一，便可確定為性早...
女性乳癌的預防方法
養生導讀：乳腺癌是婦科疾病的常見病之一，很多女性朋友會因為乳腺癌而喪失了自己的生命，不過，不必過於恐慌，下邊教你10個關愛乳房的小方法，可以預防乳房病變，保持乳房的健康美麗。
1、保持樂觀心情
心情焦慮、抑鬱，情緒不穩也會讓乳腺癌有機可乘。保持心情開朗很重要，心情好身體才會更健康。
保持樂觀心情
2、定期適量運動
有規律的運動不僅能保持健康的體重，還可以降低乳腺癌的發病率...
身體亞健康九表現
不知道大家是否注意到，很多疾病在發生之前，身體會出現一些不同尋常的“先兆”，先兆過後，往往就會生病了。這說明在生病之前，身體是處於一種“亞健康”的狀態，通常會有這樣的表現：
腰疼
常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼，應當盡早去醫院驗血、驗尿，或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水，...
准媽媽必知 想要健康寶寶的保健準則
養生之道網導讀：孕婦時期是女人一生中一最重要最特殊的時期，做好保健工作是重中之重。那麼，下面就來和小編一起盤點孕婦的養生準則，保證你受益匪淺。
准媽媽孕後的保健應該特別注意哪些
1、瞭解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己瞭解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕媽媽學校”，在懷孕的...