養生之道網導讀：隨著社會的進補生活質量的提高，越來越多的人擁有自己心愛的小車，但有車族的朋友們要注意了，身體健康很關鍵，要學會自我保護健康。下面就來和小編一起盤點有車族養生保健，解讀開車族健康攻略。
有車一族的健康全攻略
安全：７件事不能做
開車關乎生命，一些小習慣都可能引發大問題，尤其要注意以下７點：
駕駛姿勢要正確。
調整座椅時，要保證右腳把剎車、離合和油門踏板踩...
養生保健秘笈 開車族的健康寶典
小兒秋季腹瀉需提早預防
秋季腹瀉主要是由輪狀病毒感染引起的，發病者多見於3歲以下尤其是1歲半以內的嬰幼兒。由於小兒胃腸功能較弱，胃液及消化液相對較少，胃腸道的抵抗力差，很容易感染此病毒，發病後症狀又較重，所以稱為“小兒秋季腹瀉”。
該病發病初期表現為流涕、咳嗽、發熱、咽部疼痛等感冒症狀，大便每日數次，且伴有嘔吐、腹痛，容易被誤診為胃腸型感冒。本病具有明顯的季節性，起病急驟，體溫較高（一般為3...
冬天踢足球注意事項
養生之道網：冬天踢足球要注意什麼，喜歡踢球的你知道嗎？下面養生之道網為您介紹冬天踢足球要注意什麼，看看吧。
1、氣候寒冷，人體各器官系統保護性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到乾渴煩躁，身體發僵，不易舒展。如果不做熱身活動就上場，往往會造成肌肉拉傷、關節扭傷。所以，冬天踢足球前一定要做足熱身準備，通過...
辦公室減肥瘦身方法需要注意什麼？
養生之道網導讀：我們都知道，凡是都有注意事項，藥品的注意事項是防止出現不必要的副作用，食品的注意事項是防止食物中毒或者相剋，而減肥瘦身的注意……
我們都知道，凡是都有注意事項，藥品的注意事項是防止出現不必要的副作用，食品的注意事項是防止食物中毒或者相剋，而減肥瘦身的注意事項是怕我們功虧一簣，那麼，辦公室減肥瘦身方法需要注意什麼？下面就讓小編為你介紹一下吧。
辦公室減肥瘦身方法需...
中醫養生保健 調理6大經期不適症
養生之道網導讀：每次“大姨媽”來時就夠讓女人心煩意亂了，偏偏還有一些經期不適症會纏上女人，讓女人鬱悶的要死。那麼中醫養生保健，有什麼高招能幫女人對付身體不適呢？月經時期女人應當如何調養呢？
中醫養生保健 調理6大經期不適症
對於女性來說每次月經來臨都是一個讓人頭痛的問題，經期不適的痛苦總是折磨著女性同胞們。
中醫認為，經期不適主要是內外交困：鬱怒憂思、過食辛辣寒涼食物...
孕期保持體重的16個小妙招
孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多，難看的妊娠紋就更難避免了。
懷孕女性如何控制自己的孕期體重呢？專家給出了一些建議，希望能給大家一個參考。
1、飲食日記：
記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，幫助自己瞭解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。由記錄中，達到控制體重、保...
喝一瓶啤酒算酒駕嗎？
養生導讀：“酒駕”對於一個有車的朋友來說是一個令人頭痛的問題，畢竟從古至今酒一直都是不可缺少的社交“利器”，各種各樣的應酬，要說做到滴酒不沾，也確實非常困難，但是喝酒了駕車，又很容易出事，被交警抓住更會被懲罰，這的確是一個不可調和的矛盾。酒駕，說白了就是喝酒後駕車，那也許有人會問：喝啤酒算不算酒駕呢？下面為您解答！
案例：一日凌晨3點左右，交警支隊接到110指...
養生警惕：別上當了！其實這些食物根本不壯陽
導語：養生警惕：別上當了！其實這些食物根本不壯陽(圖)。俗話說“是藥三分毒”，許多男人都不願意選擇壯陽藥來讓自己雄起，於是壯陽食物便成了首選。壯陽的食物雖然有很多，但是有一些其實並不壯陽的食物卻一直被誤認為具有壯陽的功效。其實這也只是一種謠傳。從今天起別再搞錯了，以下這些食物其實根本就沒有壯陽功效。
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白領如何緩解下午精神困乏？
上班一族提示：現在氣溫越來越高了，辦公室內空氣不流通，長時間工作後很容易出現困乏，疲倦，想睡覺。有的午餐後會趴在辦公桌上睡會覺，認為自己要是中午不睡，下午就會崩潰的，但是中午趴在桌子上睡覺對身體也會產生一定的影響。那麼，怎樣緩解下午崩潰呢?
一、多走走多休息
累時不妨走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可幫助你重新設置生物鐘，與此同時呼吸新鮮空氣，還可以幫你降低褪黑激素分泌(睡眠...
飲食調養讓准媽媽養好胎
許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。研究發現，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。
1、孕期為何要“逐月養胎”？
“因時擇食”是指婦女懷孕後，一要注意根據妊娠的月...