生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，反應也越來越不靈敏了。我們的眼睛、腸道、精神常常感覺疲憊、困頓……這些都是都是因為我們的身體被無限透支，消耗，變得越來越遲鈍。中醫結合現代養生方式讓身體恢復敏感特質，以更多地感受生活、享受生活。
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調氣解決精神鈍感
工作越來越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺得...
調氣血養脾腎 解救身體遲鈍
超有效的頸椎保健操
養生之道網導讀：在德國和日本，脊椎保健操如同廣播體操一樣被列為學生課間操，很多大公司還將脊椎保健操作為集體晨練的運動項目，由此可見脊椎保健操的重要性。下面就為大家推薦幾套超有效的脊椎保健操，讓你擁有健康的身體。
第一套（預防和治療頸椎病操）
頸部側...
新手學車注意事項
養生導讀：雖然現在學車的人越來越多，但是因為新手學車的注意事項太多，所以不少新手都抱怨開車太難學。下面養生之道就為大家總結了新手學車的注意事項大全，希望可以幫到各位。
1、調整好駕駛姿勢
駕駛姿勢主要與轉向盤及座椅有關。在坐進駕駛席之後，首先應該深深地坐在座椅後部，使腰部和肩部靠在椅背上。先感受一下座椅的前後距離和靠背角度是否合適，然後把手臂伸向前方，自然握住轉向盤的兩側。
必...
保健5法，緩解頸部疼痛
1)摩頸:用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉。自上而下，再自下而上，如此反覆按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉時力量要適中，過大或過小均不相宜，以自覺略有酸脹感為度。
2)虎視:用手、是撐地，或取直立勢，轉頸回頭，左顧右盼，各轉動10～15次。注意轉頭回顧時，重在轉動頸部，不是轉眼睛，以看到自已的左、右肩為度。
3)晃頭:即搖頭動作，古稱“獅子搖頭&rd...
九陰真經螳螂拳的手法
螳螂拳是國家傳統武術的九大流派之一，屬於象形拳的一種，其中尤以九陰真經螳螂拳為首，下面是對於九陰真經螳螂拳的手法，以及鍛煉方法的介紹。
螳螂拳的優點是出招快，連擊多，僵直狀態多。而且螳螂問心讀條螳螂破車不可打斷，是個小霸體。極樂刺法怒招打到問心狀態下的破車不會崩飛，而且破車的擊退可以破掉沒霸體的一切技能包括無霸體的怒招。
九陰真經螳螂拳一共可以分為七招：
刁打七星：拳勢刁鑽...
太極拳成眾多養生術最佳選擇 螺旋走勁調整氣血
正確地習練太極拳，具有良好的運動保健功能。在太極拳的行拳走架中，肺呼吸（口鼻呼吸）、體呼吸（毛竅呼吸）、丹田呼吸（俗稱腹部呼吸、實際是胎息）這三個呼吸系統，與自然的、動靜結合的拳勢共同導引，不斷地呼吐肺腑之濁氣，吞吸天地之清氣，使人體丹田處（即會陰穴之上，命門穴前下的小腹內），有一個良好的衛生環境，更好地運化作功，促使生命的源泉——性腺系統這一重點部位...
預防頸椎病 我們左顧右盼
首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反覆按揉15次。
然後兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形;然後轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是只轉眼睛。
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男人開車的16個壞習慣，你犯了幾個
養生導讀：安全駕駛，這是每個車主都要注意的，但日常生活中一些開車壞習慣就可能會釀成事故，今天我們就要說說男人開車的壞習慣，一定要引起警惕！開車時抽煙、闖紅燈、單手握方向盤……看看這16個男人開車的壞習慣，你犯了幾個！
男人開車的壞習慣
1、長時間處於半離合狀態
一些人開車時，習慣於左腳一直踩在離合上，以為這樣可以更好保持對車輛的控制。實際上，這樣對離合片損害極大。尤其...
上班族保健康 常做搖頭晃腦運動
養生之道網導讀：有的白領們常常因為自己的身體健康狀況忐忑不安，卻不採取行動。守護白領健康的方法有很多，那麼，你知道多少呢?白領搖頭晃腦有助健康?下面就來和小編一起探討下吧。
上班
上班族常搖頭晃腦有助健康
第一節仰頭觀天：
取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。
第二節按摩頸部：
取直立或坐式，用...
開車不良習慣讓你生命更加危險
養生之道網導讀：很多車主開車時都有一些小毛病，比如經常擺弄車上的按鈕、不停地換電台、左顧右盼等，這些不良習慣看起來不起眼，其實稍不注意就可能釀成大禍。
習慣一匆忙上車 開車即走
錯誤表現：很多車主用車時，經常是非常匆忙地把車門打開，發動車輛就走，其實這樣做已經埋下了隱患。
正確行為：每次開門上車後，充分的安全檢查是非常必要的，比如早上上班開車時，檢查車門是否關好，車鎖是否鎖緊...