養生之道網導讀：孕婦失眠怎麼辦？孕媽媽很容易失眠，而且還會經常發夢，嚴重影響孕婦質量。那麼孕婦失眠怎麼辦？下面一起來看看預防孕婦失眠的方法。
失眠很常見，孕婦失眠就更多了。特別是孕期的最後三個月，多達90%的孕婦都有難以入睡、夜間覺醒增多、睡眠不深、白天疲勞等失眠困擾。孕媽媽很容易失眠，而且還會經常發夢，這與懷孕時期孕媽媽獨特的生理變化是有很密切的關係的。
造成准媽媽...
孕婦失眠怎麼辦
孕婦腰疼怎麼緩解
養生導讀：腰疼是孕婦在孕期面對的最大身體問題，那麼孕婦腰疼怎麼緩解，孕婦腰疼的話平時要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹孕婦腰疼怎麼緩解，孕婦們都看看吧。
孕婦腰疼是什麼原因？
為了分娩時嬰兒能順利通過產道，孕婦會在懷孕時分泌一種激素，使連結骨盆的韌帶鬆弛，鬆弛肌肉，導致脊椎的彎度加大，所以容易感覺腰痛。孕婦如果運動不足，會造成身體的基礎體力下降，不能保持正常的姿勢，也就容易...
開車久了腰疼怎麼辦
養生之道網：開車久了腰疼怎麼辦，想必是司機們關注的話題，久坐不動的上班模式真的很傷腰。養生之道網這就為您介紹開車久了腰疼怎麼辦，看看吧。
開車如何預防腰酸腰疼？
1、注意座椅坐姿
開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。所以買車一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。
要保持座椅向前移在一個合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過臀部，同時右腳不能完全伸展才是正確位置。...
孕婦喝水要注意什麼事項
養生之道網：多喝水有益於身體健康，但是孕婦可不能盲目地喝水，那麼孕婦喝水要注意什麼事項呢？下面養生之道網為您介紹孕婦喝水要注意什麼事項，看看吧。
在懷孕期間，孕婦體內的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕婦必須大量的喝水，以供循環和消化所需。那麼孕婦喝水要注意什麼事項呢？
1、喝茶不等於喝水
這是很嚴重的錯誤，孕婦在懷孕期間最好是不要喝茶，但是可以喝少許淡茶水，茶水中含有豐富...
28種按摩方法緩解腰疼
養生之道網：司機坐久了腰疼怎麼辦，恐怕是不少駕駛員的養生難題吧，其實按摩是很好的緩解腰部疲勞的辦法，下面養生之道網為您介紹司機坐久了腰疼怎麼辦，看看吧。
司機坐久了腰疼怎麼按摩：揉
１取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
２揉陽關穴。腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上，先順時針方向...
孕婦失眠是什麼原因
養生之道網導讀：孕婦失眠是什麼原因？失眠是孕婦中常見的一種現象，嚴重的話會影響自己和寶寶的健康。所以，一定要採取措施。而在採取措施之前，孕婦要知道失眠的原因。那麼孕婦失眠是什麼原因？下面一起來看看吧。
孕婦失眠是什麼原因
1、焦慮
大多數孕婦孕期失眠多夢，都與心理壓力太大有關。有些孕婦顧慮胎寶寶健全與否，會不會發育異常或者畸形，特別在懷孕過程中，因感冒等疾病，服用藥物後，更是疑...
孕婦不應有的10種心理
孕婦不應有這10種心理：
1、煩躁心理。
孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡。
2、擔心心理。
孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心。
3、憂鬱心理。
憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂。 對胎兒的生長不利。
4、淡漠心理。
妊娠期間，孕婦可能只關心體內的胎兒而對以外的事情...
美食中的「滅火高手」 這個夏季不怕上火
養生之道網導讀：炎炎夏日，很多人都會出現上火症狀，那麼上火怎麼辦呢?如何去火?吃什麼去火?下面小編推薦7種夏季去火效果非常好的食物，一起到下文看看瞭解下吧!
苦瓜去火
美食中的“滅火高手” 這個夏季不再上火
夏天，愛游泳，愛喝冷飲，愛吃冰淇淋，還愛上火。老是上火讓人煩，小編為您支招，7種清熱解暑食物輕鬆“滅火”。讓我們只要健康，不要“火”。
喉乾嗓啞，咽...