孩子的飲食禁忌
春季來到，空氣溫度變動較大，寶寶容易患病。春季是萬物復甦、生意洋溢的季候，同時，也是小兒成長髮育最快的季節，此時寶寶的免疫功能加強，進餐量會增加。
因此，家長要好好利用這個時節，給寶寶科學合理的飲食調理，使寶寶更康健。
春季寶寶吃什麼身體好？
1、含鈣多的食物
寒冬小兒出行相對減損，易缺鈣，春天成長髮育加速，需鈣量增加，在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，“馬鈴薯奶汁沒有菜的湯”或“黃油食用菌鮮湯”也是不賴的挑選。嫩豆腐含鈣也很浩博。小毛蝦是“儲鈣庫房”，可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡，其補鈣成效毫不不及之處。
2、補給不可少：脂肪酸
腦團體中包括兩種不達到最高限度脂肪酸，他們是組4、有補養效用的食物
給寶寶多吃一點“藥食同源”的食品，如紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蕷、米仁、核桃肉等，這些個食品包括浩博的營養成分，性味甘平，副效用很少，適應體弱多病的寶寶食用。
5、富含維他命及礦物質的食物
春天寶寶易患嘴邊炎，牙齦易出血，皮膚易乾燥，所以要多吃富含維他命及礦事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、西紅柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧，如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。
1、辛燥食物
春季天氣溫度由冷轉暖，陽氣升漲，寶寶容易“上火”，寶寶要忌食燥熱食物，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、肋骨等。一點辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生“內熱”的泉源，也在忌食之列。不過略有辛味的食物如洋蔥、新姜、韭菜、青蒜苗等對人的身體陽氣滋生有益，可襩院鮮適秤謾？/p》
2、能致敏的食物
對一點有皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎等過敏性惡疾的寶寶，春季是好發季候，要慎用海鮮、蝦、海魚、蟛蜞等富含組氨酸的食物。對親族中有“遺傳性紅細胞欠缺”病史的寶寶應禁食羅漢豆，否則會發生溶血性黃疸。
成前腦的主要成分，假如匱缺將會影響智力發育。因為體內不可以自行合成，務必從食品中攝取。春季腦發育較快，應給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美，包括浩博的“腦金子”，可烹調法或烹調法，但不要油炸，否則營養成分失去淨盡。
3、優質氨基酸
寶寶春季然生成長髮育加速，器官與團體對優質蛋白的需要也隨之增加。可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、小米、紅豆等。鮮羅漢豆中包括前腦發育所不可少的蛋白質，是春季飯桌上選食物。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在飲食禁忌分類下，於2013年03月18日最後更新
- 轉載請註明：孩子的飲食禁忌 | 養生知識網 +複製鏈接