養生之道網導讀：鮮為人知的是，女人的肥胖也會對月經有影響呢。一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。那…… 鮮為人知的是，女人的肥胖也會對月經有影響呢。一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。那麼月經期間如何減肥？小編就來給大家支支招啦。 來月經時，身體相對虛弱，不宜節食減肥。來潮的前一周飲食...

養生之道網導讀：中醫中講到減肥一定要分清體質，根據自身體質選擇適合自己的瘦身方式，減肥效果才會更為顯著。而形體肥壯，特別是上身腹部肥滿，面部…… 中醫中講到減肥一定要分清體質，根據自身體質選擇適合自己的瘦身方式，減肥效果才會更為顯著。而形體肥壯，特別是上身腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，簡單疲倦的人士就是痰濕型體質。那麼痰濕型體質如何減肥呢？試試來自民間的減肥偏方吧！ 偏...

養生之道網導讀：肌肉型的肥胖給女性朋友帶來很大的影響，損害自己的自信心，所以要需找一些比較好的減肥方法，來重新塑造自己傲人的身材，那麼，什麼…… 肌肉型的肥胖給女性朋友帶來很大的影響，損害自己的自信心，所以要需找一些比較好的減肥方法，來重新塑造自己傲人的身材，那麼，什麼是肌肉型肥胖的減肥方法呢，下面讓我們來看看分析吧。 你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得幼，首先要令雙腿肌肉鬆弛，...

養生之道網導讀：擁有帥氣的外表能夠給男士們帶來更多的機會，然而帥氣的外表不僅包括臉蛋和身高，還包括充滿魅力的好身材。所以，很多男士都開始制定…… 擁有帥氣的外表能夠給男士們帶來更多的機會，然而帥氣的外表不僅包括臉蛋和身高，還包括充滿魅力的好身材。所以，很多男士都開始制定自己的減肥計劃了，那麼，男士應該如何減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹幾款減肥食譜。 no.1中式瘦身...

養生之道網導讀：適合男士的減肥運動有哪些？一流的健身教練正在創造出更簡單、更有效，並且更有趣的容易堅持的健身方法。它們不給人造成心理負擔，第…… 適合男士的減肥運動有哪些？一流的健身教練正在創造出更簡單、更有效，並且更有趣的容易堅持的健身方法。它們不給人造成心理負擔，第一時間就能讓練習者找到樂趣和自信。運動是一場遊戲。忘掉體重、線條、肌肉塊，在沒有壓力的前提下，你才能體驗到運動...

養生之道網導讀：生理週期將瘦身份成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為…… 生理週期將瘦身份成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期,以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。那麼月經期間如何減肥？就讓小編我來告訴大家吧。 1、經期1-7天——瘦身福利期 不要進行節食或...

養生導讀：有研究稱，睡前運動減肥效果最佳，所以我們不妨利用睡前的幾分鐘，做一些小動作，既能減肥又能促進睡眠。那麼睡前做什麼運動減肥呢？下面為您介紹睡前減肥的12個小動作，讓你燃脂一整夜！ 睡前運動減肥效果最佳 最近有研究證明，睡前適當的運動減肥效果最好。這也就是說明，我們只要利用睡前的半小時，做做小運動，就能達到最佳的瘦身效果！ 這是為什麼呢？遠離脂肪是在睡眠時分解的，我們的進入...

養生之道網導讀：男人為什麼「難瘦」？有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後…… 男人為什麼「難瘦」？有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。但實際上，體重是隨著男人年齡的增長而上升的。一般男人的體內有大約30...

養生之道網導讀：大學的時間是充足的，但減肥方法多種多樣，讓不少住校大學生不知道該如何減肥。不用擔心，跟隨養生之道網小編來看下學生減肥的小技巧吧，…… 大學的時間是充足的，但減肥方法多種多樣，讓不少住校大學生不知道該如何減肥。不用擔心，跟隨養生之道網小編來看下學生減肥的小技巧吧，幫助大家快速有效減肥啦。 油脂過多：為了美味，學校食堂的伙食經常會放很多油或者調料，這一方面會不知不覺...

養生之道網導讀：到中年無論是男性還是女性都容易發福，尤其是經常呆在家裡，不到戶外運動的人更是容易發胖。而導致他們發胖的原因，除不運動外，還有…… 到中年無論是男性還是女性都容易發福，尤其是經常呆在家裡，不到戶外運動的人更是容易發胖。而導致他們發胖的原因，除不運動外，還有就是睡眠不足、壓力過多等，當然肥胖之後就得減肥，那對於這些常呆在家裡的宅男們如何減肥呢?我們來給大家介紹宅男減...