養生之道網導讀：怎樣的減肥最快最有效呢，很多的人會提出喝減肥藥來幫忙。減肥藥是可以達到減肥的效果，但是它畢竟是藥物，對人體是會有副作用的。所……
怎樣的減肥最快最有效呢，很多的人會提出喝減肥藥來幫忙。減肥藥是可以達到減肥的效果，但是它畢竟是藥物，對人體是會有副作用的。所以要減肥就得要找沒副作用的減肥方法，下面我們就給大家介紹不吃藥的減肥有效方法。
不吃藥如何減肥呢，我...
不吃藥的減肥有效方法
掌握5大走路減肥小技巧，助白領輕鬆瘦
養生之道網導讀：夏天到了，減肥似乎又成了每個愛美的女性聊不完的話題，很多人想減肥卻又不想吃藥和節食，那麼如何減肥才能不傷身又不節食呢？那就不……
夏天到了，減肥似乎又成了每個愛美的女性聊不完的話題，很多人想減肥卻又不想吃藥和節食，那麼如何減肥才能不傷身又不節食呢？那就不能不選擇運動減肥啦。那但是，很多白領總是抱怨上班忙，沒有時間運動減肥。不用擔心，沒有時間運動，那麼走路的時間就...
女人產後快速瘦身法
養生之道網導讀：許多新媽媽都因產後身材走樣而痛苦著，產前的衣服不能穿而困擾。因此，產後瘦身就成為每位新媽媽的必修課。那麼，產後瘦身方法有哪些呢？產後如何減肥？下面就學習小編為您盤點的產後瘦身秘籍吧。
產後瘦身
產後瘦身變身窈窕辣媽
對於女人而言，最幸福的事莫過於升級做媽媽，可惜生產後慘不忍睹的臃腫身材卻讓這份幸福平添煩惱，不少期望重新擁有曼妙身材的媽媽們選擇了劇烈運動和節食的...
五超有效中藥減肥方
養生之道網導讀：中醫養生博大精深，不僅在治病調理領域首屈一指，對減肥也是獨樹一幟！西藥減肥往往對身體損害大，而且易反彈，而中藥卻更安全更有效。下面就來看看中醫如何減肥吧~
5款中藥超有效減肥方
西醫減肥要太不靠譜，有的甚至會毀掉身體，下面為你推薦幾款減肥方劑，健脾利濕，主治肥胖，不妨一試。
一、荷葉灰
組成：荷葉。
方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。
功效：...
節後如何減肥？5大瘦身妙方用起來
養生之道網導讀：節後如何減肥？一般在節日前因為一些習俗或者是某些原因，我們的食物攝入量過多，而對於易胖體質的人來說，真的是致命的，因為贅肉在……
節後如何減肥？一般在節日前因為一些習俗或者是某些原因，我們的食物攝入量過多，而對於易胖體質的人來說，真的是致命的，因為贅肉在節後冒出來了。不過不用著急，小編在這裡想跟大家分享５大瘦身妙方，一起看看吧。
減肥偏方：魔芋減肥法
魔芋食品的主...
白領3分鐘塑身減肥法 拯救圓胖身材
養生之道網導讀：白領應該如何減肥瘦身呢？要運動塑身，懶惰的人通常的借口就是「沒時間」，今天告訴你的這個「3分鐘塑身法」，可以讓你在極短的時間……
白領應該如何減肥瘦身呢？要運動塑身，懶惰的人通常的借口就是「沒時間」，今天告訴你的這個「3分鐘塑身法」，可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身的肥胖問題。三分鐘運動方法，拯救肥胖的白領一族，抽出瑣碎時間來運動，輕鬆甩掉煩人的贅肉。讓我們大...
上班族如何減肥
養生導讀：上班族外表光鮮的白領，實際上身體已經開始被透支。許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
飲食方面：
1、在減肥過程中，早餐特別重要，吃的營養，會帶給你整天的減肥源力。如果不想完全靠節食減肥的話，中午你可以吃的飽一點，這樣晚餐你就可以少吃一點，以免下午回家吃晚餐前，飢腸轆轆...
上班族減肥妙招多多 別光愣著趕緊行動吧
養生之道網導讀：上班族有什麼方法減肥?上班族的女性，長時間的坐在辦公室內，雖然飯量不是很大，但是由於缺乏運動，所以也是容易導致肥胖發生的。對……
上班族有什麼方法減肥?上班族的女性，長時間的坐在辦公室內，雖然飯量不是很大，但是由於缺乏運動，所以也是容易導致肥胖發生的。對於這些上班族來講，要如何減肥呢?因為他們不希望耗費太多的時間而用在減肥上面，當然就得要找時間少的，見效快的減肥方...
對症分類 中醫減肥
養生之道網導讀：很多人都想快速的達到瘦身減肥的目的，但是在反覆嘗試之後並沒有得到預期的效果，那麼平時到底應該如何減肥才能達到好的效果呢?下面小編就要介紹給大家幾種根據肥胖類型來減肥的方法，幫助大家遠離發胖煩惱。
一、胃火旺型肥胖
特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口乾、嘴破、易長痘痘及便秘等問題
胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消...
50歲的女人如何減肥？養成良好飲食習慣很重要
養生之道網導讀：春天是個好季節，在如此溫暖舒服的季節，愛美的你一定想要減肥，但是50歲的人運動什麼的都不合適，那麼50歲的女人如何減肥？接下……
春天是個好季節，在如此溫暖舒服的季節，愛美的你一定想要減肥，但是50歲的人運動什麼的都不合適，那麼50歲的女人如何減肥？接下來就讓小編來為你們一一說明吧。
一般來說，腸胃問題是肥胖最主要的原因之一，特別是上了年紀的人，如50歲的女人。腸胃不好，...