養生之道網：春天來了，你買的漂亮衣服還能穿不？大肚腩有沒有讓你丟臉？是時候該瘦肚子了！那麼肚子大如何減肥呢？揉肚子可以嗎？那麼怎麼揉肚子可以減肥呢？下面養生之道網為您介紹肚子大如何減肥，怎麼揉肚子可以減肥，看看吧。
揉肚子在中醫也是一種理療手法。經常揉肚子具有促進腸蠕動、消除便秘、利於減肥、有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病的功效。
怎麼揉...
怎麼揉肚子可以減肥
減肥太快 小心脂肪肝
醫學指導/廣東省人民醫院消化科主任沙衛紅
●脂肪肝與胖瘦無關，與代謝有關，減肥太快太狠，造成代謝紊亂或障礙，就易惹上脂肪肝
●脂肪肝不注意，可導致脂肪性肝炎，隨後30%~50%可在10年內邁入不可逆轉的肝纖維化、肝硬化
香港女星楊千 ，曾創下產後1個月成功減肥36斤的神話。娛樂明星津津樂道的“為了上鏡好看，劇烈運動加魔鬼式節食，1個月能瘦個十斤八斤”的“秘笈”早就偷偷在...
婚後男人怎樣減肥呢?
養生之道網導讀：婚後怎樣防止肥胖呢?越幸福的婚姻越容易引起肥胖，那麼引起婚後男人肥胖的因素有哪些呢?婚後的男人要如何減肥呢?下面就跟著小編一……
婚後怎樣防止肥胖呢?越幸福的婚姻越容易引起肥胖，那麼引起婚後男人肥胖的因素有哪些呢?婚後的男人要如何減肥呢?下面就跟著小編一起來瞭解瞭解吧!
許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。
從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨於增加...
養生瑜伽5分鐘快速瘦腹 讓你身材辣到爆
養生之道網導讀：現在人們越來越胖，很多脂肪集中於小腹，怎樣練習瑜伽瘦小腹呢?小編在這整理出瘦小腹的幾大秘籍，能幫助你找到瘦腹最快方法。
養生瑜伽5分鐘快速瘦腹 讓你身材辣到爆
肚子大如何減肥?肚子上鬆垮垮的贅肉是否看著很噁心?凸起的小肚腩讓多少MM恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作，教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸消失，恢復平坦的小腹。
一、上腹練習
1.卷腹拍手
仰...
十項體育瘦身法則 讓脂肪一去不回
養生之道網導讀：如今體育健身的好處大家都有目共睹，健身也具有很好的減肥瘦身的效果，但是要找到適合自己的健身計劃。那麼，體育健身如何減肥呢?小編為您準備的體育健身指南來學習下吧。
瑜伽健身
十項體育健身鐵則 讓脂肪一去不回
NO1：養成規律的運動時間
無論您選擇早晨、中午、下午、晚上鍛煉，都要有一個科學規律的運動時間和運動習慣。運動時間選擇有以下幾點注意事項：第一，早晨鍛煉注意不要空...
明星減肥方法有哪些
養生之道網導讀：眾多明星的往往是身材出眾而出名的，那麼明星們到底通過什麼方法來減肥呢?怎樣才能一直保持這種美好身段的呢?養生之道網為大家介紹：林……
眾多明星的往往是身材出眾而出名的，那麼明星們到底通過什麼方法來減肥呢?怎樣才能一直保持這種美好身段的呢?養生之道網為大家介紹：
林依晨瘦身：吃地瓜+吃水煮
電視劇《我可能不會愛你》大熱，劇中除了男女主角的感情發展是焦點外，女主角扮演者林...
按摩腳底減肥的五種方法
養生導讀：腳底按摩可以養生治病，這是很多人都知道的，但按摩腳底也能減肥，是真的嗎？沒錯，腳底按摩有減肥瘦身的功效，下面教你按摩腳底減肥的五種方法，不需要節食，也不需要大量運動，按按腳底就能讓你輕鬆瘦身！
按摩腳底能減肥嗎？
經過一天的勞累，我們的雙腿通常會酸酸脹脹，若是置之不理，將雙腿的疲倦積累下來，就會成為美腿殺手！因為滯留的老舊廢物得不到及時的排解！其實每天只要花上10分鐘...
枸杞能減肥嗎？如何減肥？
養生之道網導讀：枸杞是一種在我們煲湯時常常會放進的一種中藥，它的功效十分大，既能明目又能補腎。但是，最近小編發現了枸杞的一個新的功能，那就是……
枸杞是一種在我們煲湯時常常會放進的一種中藥，它的功效十分大，既能明目又能補腎。但是，最近小編發現了枸杞的一個新的功能，那就是減肥了！看到減肥這兩個字，你是否已經兩眼發光了，是否恩祥知道枸杞為什麼能減肥，它如何減肥呢？那就來看下面的文章...
經期後一周14個減肥動作
養生之道網：月經期過後一周是最適合減肥的時間段了，那麼經期後一周減肥動作有哪些呢？下面養生之道網總結了一些經期後一周減肥動作，月經剛過一周的妹子們就趕快練起來吧。
經期後一周減肥運動頻率盡量保持在每天或隔天2小時，每星期至少保持7小時以上的運動量。最有效的減肥運動方式莫過於請私人健身教練幫你制定一份減肥運動計劃，讓他知道你的生理週期，他會讓你在這段時間內達到理想的運動狀態和瘦身...
吃什麼食物可以減肥
養生之道網導讀：夏季減肥應該吃什麼食物好呢？現在，減肥的方法多種多樣，有些人，節食減肥害怕飢餓，運動又怕大汗淋漓。今天，小編向大家推薦適合在夏天吃的減肥食品，以及一些飲食小竅門，輕輕鬆鬆的可以甩贅肉。
一、吃什麼食物可以減肥？
1、膳食纖維
多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在於：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜
每天食用生菜不僅僅是為了...