女性經期瑜伽緩解痛經

每次經期都要忍受痛經或者腹脹等不適，怎樣能讓那幾天跟平常一樣輕鬆呢？小編推薦你練習經期瑜伽，每次經前5~10天，晚上抽空做做以下幾個動作，不僅可以讓你遠離痛經，而且想幹什麼都不會覺得不舒服，一起來看看吧！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Step1 坐姿，雙腿盤放，身體扭轉至右側，左臂伸直，左手置於右膝蓋上方，右臂置於右後方，肩膀盡...

2020年03月27日瑜珈運動暫無評論閱讀 27 ℃ 次閱讀全文

女性健身時應穿哪種內衣

在健身時，身體各部分的活動度增大，因此要求內衣必須有較好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。健身時出汗較多，同時，運動時，身體與內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的內衣為佳。在健身時，身體各部分的活動度增大，因此要求內衣必須有較好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳...

2020年03月26日體育健身暫無評論閱讀 24 ℃ 次閱讀全文

避孕藥禁忌：哪些女性不宜服用避孕藥

吃避孕藥是當下很受歡迎的避孕方法，但並不是所有的女性都適合服用避孕藥。一般而言，凡是身體健康的已婚育齡婦女均可使用避孕藥，但處於下列情況的婦女不宜使用口服避孕藥： 1、有高血壓的婦女不宜使用。少數婦女用藥後會使血壓升高。 2、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由於服用避孕藥後，可能會使血糖輕度升高，使隱性糖尿病變為顯性，故對患有糖尿病的女性會產生不良影響。 3、甲狀腺功能亢進的...

2020年03月25日中醫常識暫無評論閱讀 28 ℃ 次閱讀全文

白領女性簡單運動可瘦小腹

這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恆的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續三個月後，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢！長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢?久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來...

2020年03月24日中醫常識暫無評論閱讀 22 ℃ 次閱讀全文

女性減肥4偏方，每天清晨一杯蜂蜜輕鬆享瘦一輩子

養生之道網導讀：女性朋友雖然愛好身材，但是，卻苦於找不到好的減肥方法啦。不是怕藥物減肥不健康，就是嫌棄運動減肥苦。不用擔心，接下來，養生之道網小…… 女性朋友雖然愛好身材，但是，卻苦於找不到好的減肥方法啦。不是怕藥物減肥不健康，就是嫌棄運動減肥苦。不用擔心，接下來，養生之道網小編強烈為大家推薦一下減肥偏方，幫助女性朋友健康減肥啦。一、食醋減肥法醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用...

2020年03月08日減肥瘦身暫無評論閱讀 39 ℃ 次閱讀全文

女性孕期喝酸奶不要走入的誤區

酸奶被很多女性視為最佳飲料，它幫助消化，能起到減肥的作用，很多女性每天都要喝，但對於備孕的女性來說，酸奶並不是像我們知道的那樣百例而無一害哦。誤區一：喝酸奶飲料效果一樣。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。孫孟裡建議，酸奶飲料可以作為消遣解渴...

2020年03月02日孕婦保健暫無評論閱讀 26 ℃ 次閱讀全文

女性健身八大特區謹慎保養

養生之道網導讀：女人們同樣需要健身來達到完美身材的目的。女人們健身保健愛你時要注意保養特區。那麼，女人健身保養特區有哪些?女人如何健身?女人健身誤區有哪些? 女性健身八大特區謹慎保養 1.頭部：人病腦先病，腦好身體好頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分。我們知道，祖國醫學奉“頭”為“精明之府”(人體內...

2020年02月27日體育健身暫無評論閱讀 8 ℃ 次閱讀全文

女性求子心切易有懷孕假象

養生之道網導讀：月經已幾個月沒來了，甚至還伴有噁心、嘔吐現象，很多女性遇到這樣的情況，普遍會認為是懷孕了，但到醫院檢查後，卻發現根本沒懷孕。這些假象都是“假性懷孕”的表現，多是心理因素造成的，也有很多是婦科疾病引起的。求子心切，出現懷孕假象家住焦作的32歲的喬女士結婚兩年了，夫妻兩人沒有採取...

2020年02月25日孕婦保健暫無評論閱讀 24 ℃ 次閱讀全文

女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事

養生之道網導讀：女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事？許多女性在月經來潮前有乳房漲疼的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。那麼女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事？下面一起來瞭解女人保健常識吧。女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事女性乳房脹痛分很多類型，有青春期乳房脹痛、經前乳房脹痛、孕期脹痛、產後脹痛等，其中經前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數以上的女性，月經來潮前有乳房脹滿...

2020年02月22日中醫常識暫無評論閱讀 25 ℃ 次閱讀全文

世界上最有效的女性大腿減肥方法

養生之道網導讀：每次我們聽到「世界上最……」的句式時，第一反應就是肯定是騙人的。的確，說什麼最是不科學的。但是今天我要告訴大家一個幫助女性減…… 每次我們聽到「世界上最……」的句式時，第一反應就是肯定是騙人的。的確，說什麼最是不科學的。但是今天我要告訴大家一個幫助女性減大腿的世界上最有效的方法，卻是真的對得起這樣誇讚的。什麼方法這麼神奇呢？請大家來跟著我看一下吧。跑步也是消耗熱量...

2020年02月18日減肥瘦身暫無評論閱讀 12 ℃ 次閱讀全文

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