好女人好氣色是靠滋養出來的，女人如果真的愛自己，就必須懂得怎樣用正確的方法達到美容目的。特別適合現代的生活節奏很快，很多時候都不能花太多的時間去頤養自己，但是養生工作是長期的，到了一定的年齡就會顯出效果。
第一款：山藥豬蹄湯
功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣
材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法：
1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段；
2、將豬蹄用熱水灼去...
秘製五道中醫養生湯 滋養女人紅潤好氣色
十月養生粥養胃又潤燥
養生導讀：十月養生喝什麼粥？養胃潤燥的養生粥最有利於十月養生。紅棗蓮藕燕麥粥健脾開胃、紅棗菊花粥健脾補血、百合銀耳粥滋陰潤肺……下面為您介紹十月養生的九款粥，讓你每天都過得很滋潤！
金秋十月，秋高氣爽，如果能喝些溫熱的藥膳粥，可說是養生一大良方，尤其是對於脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利於健脾胃、補中氣。
每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得...
夏日失眠多夢？做個茶枕好入睡
導讀：盛夏將至，很多人的睡眠質量也沒有以前好了，由於天氣太熱難以入睡，為了讓自己清涼入睡，不少人睡覺會選擇鋪竹蓆、枕茶枕。這些小工具確實能幫你降溫，輔助你睡眠。不過相信很多人對茶枕的瞭解並不多，下面就跟小編一起來看看。
“茶枕”一詞早已有之，可惜，一直以來人們都是以浸泡過的茶葉晾乾後製成枕頭，傳統的茶枕製法是廢茶葉的再利用。隨著社會的進步和科學的發展，人們對健康和時...
五味子治失眠嗎
養生之道網導讀：五味子治失眠嗎？五味子是一種常見中藥，有養心安神的功效，常用於肺腎虛喘、心悸失眠等證。到底五味子治失眠嗎？怎麼吃效果好？下面小編為您介紹。
五味子治失眠嗎？
五味子（北五味子）味甘酸，性溫，有補腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效，常用於肺腎虛喘、內熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等證。藥理研究表明，五味子有安神鎮靜、擴張血管、抗衰老、護肝等作用。
臨床應用證明...
綠豆湯冰淇淋 最佳消暑食療
酷暑盛夏，體能消耗較大，心情也容易煩悶不安。消暑能讓人的心情盡快平靜下來，神清氣爽。今天就為12星座們推薦了一些消暑的食品，幫助星座們平安愉快地度過炎熱的夏天。
火象星座：白羊座、獅子座、射手座
最佳食品：西瓜、綠豆湯、菊花茶
火象星座的人有著“火”一般的熱情和活力，他們的情感強烈而直接，脾氣急躁、易怒。在這炎熱的夏季，他們要小心肝火旺盛，注意控制情緒，適當降火氣...
刺五加能治療失眠嗎
養生之道網導讀：刺五加能治療失眠嗎？不少人有失眠的症狀，此時可以求助於中藥。而刺五加是一種補腎安神的常見中藥，那麼刺五加能治療失眠嗎？下面小編為您介紹。
刺五加能治療失眠嗎？
刺五加為五加科植物刺五加的根莖，味辛、微苦，性溫，歸脾、腎、心經。可益氣健脾、補腎安神、祛風除濕，治脾腎陽虛、體虛乏力、食慾不振、腰膝酸痛、失眠多夢。《名醫別錄》稱：五加“補中益精，堅筋骨，強意志，...
五味子降轉氨酶嗎
養生之道網導讀：五味子降轉氨酶嗎？五味子是常見中藥的一種，有養肝護肝的功效，肝病患者可以常食用。那麼五味子降轉氨酶嗎？下面小編為您介紹。
五味子降轉氨酶嗎？
五味子又叫山花椒、五味等，藥用價值很高，富含多種活性成份——木脂素，此類物質可以曾強GSH-Px和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進膽汁分泌，加速肝內酒精等...
治療失眠的六款藥粥
容易造成肝損害，甚至還可能影響人的思維活動。採用藥粥療法調理失眠，頗有效驗，且無副作用，介紹如下，不妨試試。
桂圓蓮子粥
桂圓肉(龍眼肉)20克，蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服用。
桂圓肉補益心脾，養血安神。適用於勞傷心脾、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸等症;蓮子補脾、養心、益腎。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏洩、面色少華者更為...
秋季養生必喝的九款茶
養生導讀：秋季養生第一要務是潤肺去燥，喝茶是不錯的養生方式。那麼秋季養生喝什麼茶最潤肺？秋天適合喝青茶，除了烏龍茶外，菊花茶、百合花茶、金銀花茶也是秋季養生的首選。下面為您介紹秋季養生必喝的九款茶飲，千萬不能錯過哦！
秋季養生茶
1、烏龍茶
經常喝茶的人都知道春夏喝綠茶，秋天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合，春天喝綠茶能夠緩解春困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介於綠茶、紅...
吃什麼可以安神助眠
養生之道網導讀：失眠煩躁不用怕，食療可以幫你忙，那麼吃什麼可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜、核桃等都是好選擇。具體吃什麼可以安神助眠？小編為您介紹。
吃什麼可以安神助眠？
1、奇異果
一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十！睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過敦茲奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐...