養生之道網導讀：炎炎夏日，避暑消暑是重中之重，中醫認為藿香是夏日避暑的首選食療藥材。今天小編為大家介紹幾款藿香為原料的，夏日消暑食療方，另外教大家如何巧妙應對夏日防暑的小知識。在夏季多吃以下五種水果，可有效防曬。
夏日消暑秘方 藿香食療方
《韓非子·人間訓》中提到：“冬日則寒凍，夏曰則署傷”。夏日其性炎熱，養生要注重“使氣得洩”。如具在環境...
夏日消暑藿香食療
夏日美容 10款食療駐顏方
養生之道網導讀：沒有人會拒絕漂亮。想要真正的漂亮可不是只靠給自己拚命的塗脂抹粉哦！由內而外的美麗才應該是大家追求的目標。食療養顏，幫你吃出美麗哦！
食療養顏亦有方
養顏是人們養生中的一個重要內容之一。不說是男士還是女士，都注重自己的“顏色”。特別是女士，不惜重金給自己“塗脂抹粉”。然而，這樣一來不但成本大，而且其效果也是不那麼明顯的。祖國醫學從“治本&r...
夏日喝啤酒配海鮮 小心「吃」走你生命
養生之道網導讀：炎炎夏日，海鮮啤酒大量上市，有人認為夏季吃海鮮的同時再喝上一杯冰涼啤酒，是多麼愜意的事情啊，其實這是非常錯誤的想法，啤酒和海鮮是不可同時食用的，否則危害健康哦！
啤酒搭海鮮
夏日喝啤酒配海鮮 小心“吃”走你生命
入伏以來，食慾欠佳，海產品的鮮美和大多數海產品的寒涼性質，自然是夏季最值得選擇的佐食菜餚；而烈日炎炎，喝上一杯清洌涼爽的啤酒，該是多麼愜意啊...
夏日多練練瑜伽可幫助祛火
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。
夏日的你是不是健康頻頻亮起紅燈，血壓上升、呼吸加快……其實，你可能沒掌握好應季的健康對策。
瑜伽療法：瑜伽看似簡單的舒展運...
炎炎夏日 喝杯薄荷茶吧
養生導讀：夏季天氣炎熱，來杯薄荷茶別具風味。不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒，刺激食慾，最適合於午飯後飲用。
據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由...
炎炎夏日 食用冷飲勿過量
養生導讀：在炎炎的夏季，消暑解渴大家都會選擇食用冷飲。可是冷飲過量或者飲食過量，對身體都會有一定的影響。那麼你知道冷飲過多的危害嗎？下面一起來看看吧。
冷飲過多的危害
1、造成胃腸道功能的紊亂
在炎熱的夏天吃大量冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。由於大量液體成分入胃，胃內的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發胃腸道炎症。
2、誘發咽喉部...
清爽夏日 美味養生
養生導讀：夏天來了，很多人容易食慾不振，這個時候不少人就會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？
一、平橋豆腐羹
主料：南豆腐。
輔料：蝦仁、火腿、木耳、五花肉、蛋皮。
調料：鹽、味精、胡椒粉、香油、澱粉。
烹製方法：
1、將南豆腐切成薄片，五花肉切片，火腿切末，蛋皮切片，木耳、蝦仁過水焯燙備用。
2、鍋中加入適量清水，依次放入木耳、豆腐、豬肉片，加鹽、胡椒粉，再加入蛋皮，小火煮製...
女性夏日防曬要照顧全身
養生之道網導讀：夏日防曬也是我們養生保健的重要工作之一，特別是對於怕黑的女性來說。但是，不少人防曬就只是把重點放在了臉上，其實做好身體其它部位的防曬工作也是很重要的。
全身膚色不均的女生儘管臉部肌膚保養得再完美，看上去也總是會有那麼一分的不協調，這就要求我們，烈日當空照，身體和臉蛋其實同樣重...
夏日養生要做到清熱消暑、冬病夏治
立夏一到，天氣就開始熱了起來。夏天常夾有火熱之氣，因此夏日養生要做到清熱消暑以及冬病夏治。養生之道網提醒各位要遵循以下四個養生原則。
一、夏日養生要清熱消暑
夏日氣溫高，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹...
夏日養生食物養心降火清腸
養生之道網導讀：中醫認為，春夏時節天氣多變，養生保健要多注意心臟。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。夏日養生食物當中，哪些對養心降火以及清腸胃更有效呢？我們一起來看看吧。
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