養生之道網導讀：夏季，很多人都愛吃冷食、海鮮等，殊不知，這些都是最易損害你的陽氣的食物，因此夏季養生一定要少吃這些食物! 夏日吃五大寒涼食物 讓你的陽氣跑光光 什麼食物損陽氣?夏季養陽注意什麼?如何養陽?中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損...

養生之道網導讀：夏季，是西瓜盛產的季節，西瓜的營養價值很高，對於夏季想要減肥瘦身的美眉來說，西瓜是個不錯的選擇，下面小編教大家如何製作西瓜減肥食譜，快去看看學學吧! 夏日5清涼西瓜減肥餐 輕輕鬆鬆甩贅肉 西瓜減肥原理 如何減肥?吃什麼減肥?快速減肥怎麼辦?不妨看看下文介紹的西瓜減肥餐! 1.西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢物和毒素。 2.西瓜中含有大量的水分...

養生之道網導讀：健康營養飲食 夏日5款瘦身綠茶減肥又養顏，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 一、薏苡綠茶 材料：準備綠茶粉和薏苡各適量。 作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，...

養生之道網導讀：解讀 夏日西瓜皮的10種健康吃法。天氣炎熱，西瓜是人們喜歡吃的水果。都說西瓜是寒性的，這可不一定，要看什麼部位了。西瓜皮也有一定的食療功效，吃西瓜皮的方法都有哪些？ 夏日西瓜皮的10種吃法 1.涼拌西瓜皮 原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油。 做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。 2.綠豆西...

養生之道網導讀：飲食指導 夏日美味瓜果素食初體驗，夏季是瓜菜的當造時節。而瓜菜堪稱中國人餐桌上的家常菜，偏向於西式的做法卻能令其呈現出更多變的面貌與滋味。 君不見，近年飲食界的流行食材走的是越來越健康的路線，好吃是第一重境界，好吃且能對身體有裨益，方是當下流行美食之道。 素食回歸 根據預測，健康食材、簡潔烹飪、跨界碰撞正流行，相比之下，素食主義回歸的風潮更為矚目。這裡所說的素...

養生之道網導讀：山藥是一種營養價值非常高的美食，夏季吃山藥，養生效果特別多，那麼山藥怎麼做好吃呢?下面小編給大家詳細講解山藥的功效與作用和山藥的食用方法以及食用山藥禁忌。 夏日吃山藥好處多 有效溫補各種虛 夏天來了，用山藥煲湯是最好不過的了。至於山藥的功效與作用，不僅可以健脾補肺、養胃補腎，還可以強筋骨、延年益壽。我們平常應該怎樣吃淮山才正確呢?今天我們就來一數山藥的好處，告訴大...

養生之道網導讀：河流離不水就會變枯竭，女人離開血就像乾枯的花朵會迅速萎縮、凋謝，那麼女人吃什麼補血？補血的食物和補血方法有什麼呢？ 夏日黑木耳養血甩肥肉這麼吃 減肥，永遠是愛美美眉的追求，但經過艱難困苦的減肥，體重雖然減下去了，但容顏似乎沒有那麼光鮮了，該怎麼辦？補血養血，才能做一個粉嫩的女人。在這裡，向大家推薦一種減肥藥食材，既補血又減肥，那就是黑木耳。 黑木耳瘦身方案 1、醋...