導讀：綠茶一向是健康食品，是女士們的最愛飲品之一。你又知道嗎？原來夏天喝綠茶也可以幫助解暑防曬的！綠茶如此多功能，是女士們美容養顏的好幫手。下面趕緊來先看一下它的神奇功效吧。
美國研究人員經過多年的研究後發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量的過氧化物，使人的皮膚變得粗糙、失去彈性。科學家們請試驗者分別塗抹由綠茶中提煉出來的兒茶素和不具有任何效用的安慰劑，再讓試驗...
夏日飲用綠茶 可有效解暑防曬
夏日注意「三防」別讓秀髮受傷
導讀：“秀髮如雲，也是美女的標誌之一。然而夏天的陽光、空調以及游泳池的漂白水均可以對頭髮造成傷害，專業美發醫生提醒夏天秀髮要“三防”。下面就趕緊跟著小編一起來看一些有哪三個招數吧。
提醒1：防曬
頭髮最外面的毛鱗片猶如頭髮的保護膜，如果在烈日下長時間暴曬，最容易破壞頭髮的毛鱗片，導致頭髮水分流失，出現乾燥、枯黃、易脆等髮質毛病，因此外出時最好佩戴寬邊遮陽帽與遮陽...
夏日養生 藥補不如食補效果好
導讀：民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。而炎熱的夏季，也要進行相應的飲食調整，相比起藥補，進行食補不僅簡便，而且更容易起長期作用。
夏季的飲食是否得當，與健康關係極大，稍不注意還會感染上疾病。一旦消化系統出現病變變，應該及時地進行清理與治療。平日預防為主，膳食要注意衛生，具有殺菌作用、解毒性能的食...
夏日海灘游泳健身7個小常識
海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。
1.應在設有救生人員值勤的海域游泳，並聽從指導及勿超越警戒線。
2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一洩氣，無所依靠，容易造成溺水。
3.海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要...
夏日蚊蟲叮咬 驅蚊防身小妙招
導讀：入夏後，討厭的蚊子又將“嗡嗡”飛舞。人被蚊子叮咬後，除了癢、疼痛外，蚊子還會傳染瘧疾、絲蟲病、登革熱、流行性乙型腦炎等多種疾病。所以，如何驅蚊也是很講究的！
蚊子之所以令人討厭，不僅影響人們的工作、學習和睡眠，更重要的是會傳播疾病，例如瘧疾、流行性乙型腦炎、絲蟲並登革熱等，這已是人人皆知的常識。怎樣安全有效地防蚊驅蚊，安度盛夏，是大家共同關心的實際問題。
相信...
夏日失眠多夢？做個茶枕好入睡
導讀：盛夏將至，很多人的睡眠質量也沒有以前好了，由於天氣太熱難以入睡，為了讓自己清涼入睡，不少人睡覺會選擇鋪竹蓆、枕茶枕。這些小工具確實能幫你降溫，輔助你睡眠。不過相信很多人對茶枕的瞭解並不多，下面就跟小編一起來看看。
“茶枕”一詞早已有之，可惜，一直以來人們都是以浸泡過的茶葉晾乾後製成枕頭，傳統的茶枕製法是廢茶葉的再利用。隨著社會的進步和科學的發展，人們對健康和時...
夏日清涼茶飲 消暑解渴
導讀：每次看到外面炎炎的烈日，我們就會在心裡默念著，要避暑，避暑才是王道。減少曬太陽的時間，減少各種生病的機會，對於我們來說非常重要。尤其是在飲食一點上，很多時候疾病就是吃出來的！怎樣正確防暑呢？
剛從炎熱的大太陽底下逃離，躲進冷氣房時，如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料，鐵定叫不少人想打從心底大喊聲“透心涼”或“爽快啦”!不過，中醫師警告，老把肚子當冰...
夏日護髮妙方 助你秀髮更亮澤
導讀：頭髮是身體上最容易髒的部分。護髮、清潔最重要！頭髮與皮膚一樣也有油性、中性和干性的分別,要視乎皮脂膜的分泌量而定。擁有一頭閃亮滑潤的頭髮，是每個女人都盼望的事，因為柔亮的頭髮會給人明朗、健康的感覺。現在就跟著PClady小編一起來看一下飲食護髮的招數吧。
人們都希望自己有一頭健美的頭髮。但是有些人卻過早禿髮，或露鬢，或謝頂，或稀疏，或早白，或枯黃，或細軟，或髮梢裂開…&he...
夏日降脂湯2款 清熱降壓
一、太子參鯽魚湯
豆腐2塊，紫菜15克，太子參12克，鯽魚1條（約500克），生薑3片。紫菜、太子參洗淨，稍用清水浸泡20分鐘；鯽魚洗淨，宰開去內臟、去魚鱗，用生油文火稍煎至微黃；先用太子參加入清水1000毫升（約4碗水量）煲至20分鐘，然後加入豆腐、紫菜、鯽魚、生薑，武火滾至約12分鐘，調入少許生油和食鹽便可，此量可供2~3人用。
此湯具益氣生津降脂的作用，又有鮮美魚湯之味，在夏日裡...
「桑拿天」防暑妙招 清涼一夏日
導讀：眾所周知，當人體體溫超過37.2℃時就會出現發熱症狀，當體溫超過39℃就屬於高燒。當外界氣溫超過37℃時，人體就會感覺難受，容易中暑；當外界氣溫高於40℃時，人體代謝、調節功能就會受到影響。高溫天氣裡，坐著不動都會出一身汗，如果還要到戶外勞動，很容易被曬暈。所以學會防暑降溫的小知識很重要。
防暑降溫從33℃開始
氣溫升到多少度需要防暑?據生物學家研究，從人對高溫的反應情況來說，30℃左右是人...