增強體質 | 養生知識網

 



加入走班族 健身又減壓

 加入走班族 健身又減壓
        養生之道網導讀:為了緩解久坐後的沉重和僵硬感,越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族,開始以步代車,走路上下班,逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然走路上班只是一種方式,但它同時也是一種減壓的方法,它不僅改變了人們的生活狀態,還賦予了人們健康、豁達的生活態度。 步行從健身方面來說,是達不到立竿見影的效果的,特別是...



孕早期鐵的生活紀律准媽媽要遵循

 孕早期鐵的生活紀律准媽媽要遵循
養生之道網導讀:女人最大的幸福就是做了母親,也有人時候做了母親的女人才是完美的女人。但,女人十月懷胎病不容易,孕期的注意事很多,為了自己和寶寶的健康,這些健康知識要牢記,趕緊來學習下小編為您盤點的准媽媽生活健康小常識吧。 孕早期8項注意 1、預防感冒 普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大 ,但如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形...



下半身疾病困擾著有車族

 下半身疾病困擾著有車族
隨著人們生活水平的逐步提高,汽車已成為不可缺少代步工具。然而,人們在享受方便、快捷的有車生活的同時,下半身疾病也緊跟汽車生活時代的而到來。 血液循環不暢引發慢性前列腺炎 張先生自從買了家庭汽車後,時常感到腰酸背痛、頭頸鯁直,最近,開始出現了小便不暢在症狀,有時甚至一小時內要小便5~6次。特別是到了晚上,感覺加倍疲倦,會出現勃起功能的問題。根據自已身上出現的症狀,張先生懷疑自己是否...



割雙眼皮術後不能吃什麼

 割雙眼皮術後不能吃什麼
養生之道網導讀:割雙眼皮術後不能吃什麼?做完雙眼皮手術後,病人需要忌口,這樣才能好得快。那麼割雙眼皮術後不能吃什麼呢?五類食物是要少吃的,下面小編為您介紹。 割雙眼皮術後不能吃什麼? 要想好得快,飲食還宜以清淡為主,禁忌刺激辛辣性食物;多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,有利於傷口的修復;多吃優質高蛋白食物,如牛肉、雞、魚等,給身體提供修復的能量。 不要因為受了肌膚之痛,就肆意...



按摩這五部位 勝過吃補品

 按摩這五部位 勝過吃補品
中醫養生,可以頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的目地。中醫養生了有提醒大家,每天做好這5個特區的保健,能夠促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果,其勝過吃補品。 特區一、腹臍 養生關鍵詞:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神寧心,舒...



秋季預防七種常見疾病有妙招

 秋季預防七種常見疾病有妙招
       養生之道網導讀: 進入秋季,天氣開始轉涼,因此我們要注意防寒保暖。那在秋季我們應預防哪些疾病呢?有哪些預防的方法?下面就和小編一起來瞭解相關的信息吧。 秋天預防皮膚疾病        1、皮膚感染 秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬,出現紅腫且奇癢,搔抓後可繼發細菌感染,出現膿皰瘡(疹)等。所以被蚊蟲叮咬之後切不可抓搔...



特稟質 過敏體質最多

 特稟質 過敏體質最多
特稟體質有多種表現,比如有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑,皮膚常一抓就紅,並出現抓痕,與西醫所說的過敏體質有些相像。 這類人在飲食上宜清淡、均衡,粗細搭配適當,葷素配伍合理。多食益氣固表的食物,少吃蕎麥(含致敏物質蕎麥螢光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚...



冬季感冒盛行 這9件你一定要知道的事情

 冬季感冒盛行 這9件你一定要知道的事情
養生之道網導讀:冬天是感冒肆虐的季節,一不小心就感冒了。但是感冒了怎麼辦呢?趕快看看小編為大家準備的方法吧!又齊全又好用。 感冒旺季 你不為所知的9件事 冬季來臨,氣溫驟降,感冒的風險如影隨形。如何預防感冒,你不為所知的九件事,可能會對你遠離感冒、加快治癒疾病有著驚人的功效! 1.雞湯可幫助克服寒冷 研究表明,所有溫暖的液體都有助於減輕感冒帶來的流涕、咳嗽等症狀。雞湯中含有大量的抗...



中老年人運動減肥注意事項

 中老年人運動減肥注意事項
科學研究證明,運動減肥可以讓中老年人遠離各種病,經常進行體育活動的老人發病率低且壽命長,但中老年人運動減肥也有很多禁忌和注意事項。本文就為大家介紹中老年人運動減肥注意事項和運動減肥的辦法,供參考。 中老年人運動減肥注意事項 老年人一定要堅體育活動,鍛煉的項目可依據前述的原則選擇太極拳、太極劍、氣功、保健操、散步、慢跑、游泳、乒乓球、保健按摩、健身球等。但中老年人畢竟身體體質較...



4種預防陽痿找上門的方法

 4種預防陽痿找上門的方法
 陽痿是在男性朋友中比較常見的生理性功能障礙,據專家介紹說:陽痿是陰莖勃起障礙中的一種,陽痿的定義是指在有性慾要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交。預防陽痿比陽痿病發後的治療更為關鍵。 如何預防陽痿? 1.節房事。 長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。北京男科專家介紹:夫妻分床,停...