１、高山凍傷
在登山常見疾病中，凍傷發病率較高，尤多見於初次參加登山的運動員。新手缺乏防護的實際經驗，加之初次登山時高山反應重一些，對防凍容易疏忽。
高山凍傷與缺氧有明顯關係。缺氧可引起人體體力、精神的衰退和全身尤其是肢體末梢的循環障礙，以致抗寒的能力大大下降。對缺氧適應不良者，凍傷發生率更高。
高山凍傷與海拔高度也有關係。海拔愈高，氣溫愈低，風速愈大，凍傷發...
登山常見疾病的防治
小腿骨頭癢是怎麼回事
養生之道網：小腿骨頭癢是怎麼回事？有的人經常覺得自己骨頭發癢，感覺骨頭裡面有很多蟲子在爬過一樣癢的難受。那麼小腿骨頭癢是怎麼回事呢？下面養生之道網為您解析骨頭發癢是怎麼回事，看看吧。
1、不安腿綜合征
骨頭發癢有一個很大的可能就是不安腿綜合征。
不安腿綜合征系指小腿深部於休息時出現難以忍受的不適，運動、按摩可暫時緩解的一種綜合征，又稱“不安肢綜合征”，其臨床表現通常為...
子宮內膜炎的症狀
養生之道網導讀：子宮內膜炎的症狀，子宮內膜炎婦女身上常見的一種婦科疾病，是由各種原因引起的子宮內膜結構發生炎性改變。下面就一起來看看子宮內膜炎的症狀，做好女性保健工作吧。
子宮內膜炎的症狀
1、盆腔區域疼痛
在月經間歇期間出現下腹部墜脹及腰骶部酸痛。
2、白帶增多
因內膜腺體分泌增加所致。一般為稀薄水樣，淡黃色，有時為血性白帶。老年性子宮內膜炎呈膿性白帶，並常含少量血液。當子宮積膿...
孕期八大難事 該如何解決
難事1：睡眠——讓人頭痛的大問題
從孕中期開始，曾經嗜睡的你開始遭遇五花八門的睡眠問題——打鼾、失眠和多夢都可能讓你整晚輾轉反側。打鼾導致的缺氧讓孕媽們經常半夜時醒來，“一覺睡到大天亮”成了不可企及的奢侈。另外，懷孕期間對腹中胎兒健康的擔心和未來生活的憂慮也能導致失眠和多夢。這段時間，孕婦的心情和身體都變得不輕鬆，“孕期艱難說”此時終於...
常打羽毛球 打出健康來
現代羽毛球運動1870年起源於英國，後來盛行於西歐及美洲。一開始它是一項貴族運動，但隨著後來的逐漸普及，到今天已成為一項大眾喜愛的體育項目。
能達到全身減肥效果
有人說羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項目，我覺得這種說法非常貼切。
長期練習羽毛球的人都會有這種感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清...
6養生招 助白領趕走加班後遺症
養生之道網導讀：忙碌的白領你上班時間有沒有沒了的工作，加班那更是常有的事，常常加班就為白領健康帶來更大的隱患。那麼，你知道什麼是加班後遺症嗎？如何克服加班後遺症呢？下面就來和小編一起盤點吧。
六妙招教白領遠離“加班後遺症”
第一種：膚色晦暗，眼睛佈滿血絲、乾澀難受，甚至產生了魚尾紋。
中醫支招：菊花蜜汁
菊花不僅清肝明目，祛毒散火，製成飲料喝還能潤澤肌膚，延緩衰老。做...
莫讓頸椎病毀了你的健康
近年來，隨著現代社會的高速發展，人們的生活方式及生存環境都發生了巨大變化。我國頸椎病的發病率逐年增高，並呈低齡化趨勢，越來越多的白領和中小學生成了“電腦脖”，在學習生活之餘，飽受頸椎病的折磨。北京大學第三醫院骨科專家孫宇教授表示，實際上，嚴重的頸椎病不僅可以影響上肢神經根和椎動脈，引起手臂酸麻脹痛或眩暈，甚至會壓迫四肢神經的重要中樞──脊髓，導致癱瘓。
據瞭解，頸椎病...
秋季健身鍛煉的法則
秋季鍛煉無論對老年人還是年輕人都有很多好處，因為入秋之後是最好的季節，氣溫適度，氣候宜人，在這樣的季節養成鍛煉的習慣，讓身體受到良性的刺激，會更加容易適應進入冬季後氣候的變化。鍛煉還能增強體質，增進機體的耐寒抗病能力，提高心血管系統的功能，增加大腦皮層的靈活性，保持清醒的頭腦和旺盛的精力。鍛煉後胃液分泌加多，腸胃蠕動增快，可以提高消化和吸收功能。像慢跑、做操、打太極拳...
20種食物千萬別讓寶寶多吃
1、桔子
桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生〞葉紅素皮膚病〞、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。
橘子
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
兒童生長發育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發育不良，而且還會影響智力發育。
3、雞蛋
雞蛋雖然是營養成分比較全面...
老人感冒鼻塞怎麼辦
養生之道網：老人感冒鼻塞怎麼辦？夏季是流感的高峰期，老年人抵抗力差，很容易感冒鼻塞，那麼老人感冒鼻塞怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老人感冒鼻塞怎麼辦，看看吧。
鼻塞，是感冒的一大症狀，在感染感冒病毒（或病菌）1-3天內出現，開始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會出現噴嚏、流涕和輕度全身不適症狀。那麼老人感冒鼻塞怎麼辦呢？
1、治療方法
１泡腳：睡覺之前用熱水泡腳，把熱水一點一點地倒進...