裸文化是值得炒作的話題。從天體村到城市裸聚，現代文明人無數次挑戰文明的束縛，脫下衣服，宣揚原始的身體解放和精神解放。
但是一邊裸著一邊健身，這倒是很多人不曾想像過的情景。今年年初，荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了“裸體星期日”活動，這一天的健身房無論男女老幼，健身者都是全裸的，一邊把玩器械，一邊讓汗水順皮膚流淌，感覺非常奇妙。無獨有偶，美國舊金山...
「裸體」健身七大好處
氣功入門 九大要則需謹記
養生導讀：氣功是我國傳統武術之一，練習氣功對我們的身心健康有著很大的幫助，若是有毅力堅持練習就會達到意想不到的效果，不僅能強身健體還能延年益壽。下面，我們就一起來看看練習氣功的九大要則吧。
1、練氣功是清理體內垃圾、舒展筋骨的一自我身心淨化過程。練功以後經常感到兒酸、那兒疼，或者出現渾身癢、出汗、起疙瘩、皮膚變黑、爛腳跟、掉皮，有人會突然地想要排大便、小便，還有人會便血等等。
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一絲不掛地運動效果如何
養生之道網導讀：你能想像在健身房裡面的男男女女都一絲不掛運動著嗎？荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心從每週一次都舉辦裸體星期日活動，讓會員有機會一絲不掛地上健身房。裸身運動到底好不好?裸身運動有哪些好處呢？下面就來具體的瞭解一下。
一：看動作——更標準
無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是...
耳朵扎針 可治全身疾病
一個真實的故事：有一個長年吸煙的人，每到冬天總要犯咳嗽病，吐大量粘痰，而且越來越嚴重。他看過很多醫生，但病情絲毫不見好轉。後來，他經別人介紹來到一個特殊診所，診所裡有一位專用耳針給人治病的醫生。這位醫生問過了病情，檢查過身體之後，只見他拿起一隻小盒子，上面連著兩條電線，每根電線連著一個小棒。
醫生把一根小棒交給此人，讓他捏在手心裡;另一根小棒在病人的耳朵上面劃來劃去，只聽見小...
哪種減肥方法最有效 不同的減肥方法效果不同
養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?雖然都是減肥的方法，但是不同的減肥方法所表現出的減肥效果不同，當然作為減肥者來講，就希望自己能夠找到最有……
哪種減肥方法最有效?雖然都是減肥的方法，但是不同的減肥方法所表現出的減肥效果不同，當然作為減肥者來講，就希望自己能夠找到最有效的減肥方法。不過，由於減肥方法過多，大家不太好選擇，所以我們就給大家推薦四種減肥方法。
哪種減肥方法最有效？以...
瑜珈減肥 打跑贅肉沒商量
很多人都被身上不同部位的贅肉困擾著，有的是腿粗，有的是水桶腰。不管是哪個部位，只要多了一點點肉肉都會讓人的美麗蕩然無存。怎麼辦？試試下面的瘦身秘方吧！
以瘦身為目的的瑜珈秘方
● 減掉腰部、臀部、腳踝的贅肉 ●
強化肝臟、膽囊的功能，矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。
這種能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。
1. 水平張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。 2. 左腳轉90度，右腳轉30...
潮人健身新方式 裸體健身減肥更有效
養生之道網導讀：你還在穿子吊帶在健身嗎?這樣你就out了!現在越來越多的潮人熱衷於裸體健身，專家認為不穿衣服健身能讓身體與空氣充分接觸，加速脂肪燃燒，從而減肥更有效!
潮人健身新方式 裸體健身減肥更有效
不同的時代，總有不同的潮流，健身也不例外。在這個標新立異的年代，已有不少新型健身方式湧現，其中不少甚至可以說是“瘋狂的”。某些健身方法，過去普通人根本不敢想像，但現在，越來...
盤點裸體健身的七個好處
養生之道網:一邊裸著一邊健身，這倒是很多人不曾想像過的情景。今年年初，荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了“裸體星期日”活動， 這一天的健身房無論男女老幼，健身者都是全裸的，一邊把玩器械，一邊讓汗水順皮膚流淌，感覺非常奇妙。無獨有偶，美國舊金山的一家瑜伽體驗中心也開展了裸 體瑜伽的課程，星期天有90分鐘的裸體瑜伽課程，毫無束縛，盡情地冥想。
在北京，裸著健身，想都不敢想，...
12個運動減肥雷區讓你瘦不下來
養生導讀：不少人運動減肥，堅持一段時間卻沒有瘦下來，有人反而越減越肥，是怎麼回事呢？很多都是不正確運動減肥方法惹的禍。下面為您介紹12個運動減肥雷區，這些錯誤運動方式讓你瘦不下來！
12個運動減肥雷區讓你瘦不下來
1、增肌和減脂，傻傻分不清楚
不少人誤以為集中火力針對身體某部位做運動，必能達到“重點減肥”的目的，例如“狂做”仰臥起坐減肚腩或舉啞鈴減上臂脂肪等。事...
用什麼方法減肥可以減掉手臂上的贅肉
養生之道網導讀：手臂也是容易長贅肉的部位，尤其是25歲以後的女性，最容易在手臂處出現贅肉，因此很多的女性為此而在夏天不敢穿半袖。所以只有幫這……
手臂也是容易長贅肉的部位，尤其是25歲以後的女性，最容易在手臂處出現贅肉，因此很多的女性為此而在夏天不敢穿半袖。所以只有幫這些女性減掉手臂上的贅肉，就可以讓她們渡過清涼的夏日。那用什麼方法減肥可以減掉手臂上的贅肉?
我們給大家介紹的以下的這...