養生之道網導讀：啤酒肚很影響外觀，而在中年人中啤酒肚是最為廣泛的，那麼，如何減掉啤酒肚呢？下面小編就要告訴大家幾大肚子的類型，才能方便大家瘦……
啤酒肚很影響外觀，而在中年人中啤酒肚是最為廣泛的，那麼，如何減掉啤酒肚呢？下面小編就要告訴大家幾大肚子的類型，才能方便大家瘦肚
類型一 整個肚子都較大
胸部以下左右的地方肚子突出，肌肉缺乏力量，背部肌肉較圓潤，一不小心就會變成...
如何減掉啤酒肚，對症瘦腹才有效
春季易發過敏性鼻炎 試試中醫穴位療法
養生之道網導讀：春季是過敏性鼻炎高發的季節，那麼過敏性鼻炎怎麼辦呢？治療過敏性鼻炎的方法有哪些？如何預防過敏性鼻炎？接下來小編給大家一一解答，告訴大家一些過敏性鼻炎中醫治療方法。
春季易發過敏性鼻炎 試試中醫穴位療法
過敏性鼻炎是由接觸過敏原後引起的鼻黏膜過敏性炎症，其症狀為反覆發作突然發生的鼻癢，連續打噴嚏，大量清水樣鼻涕，鼻塞。常年發作者清晨起床時鼻部症狀明顯，季節性發作者...
10大瘦身減肥小竅門，讓你越吃越苗條
養生之道網導讀：每位愛美的女性在說到減肥的時候，都有一套減肥經，如不吃肉、每天只吃午餐等。然而，正是這些錯誤的飲食減肥方法，讓你始終瘦不下來……
每位愛美的女性在說到減肥的時候，都有一套減肥經，如不吃肉、每天只吃午餐等。然而，正是這些錯誤的飲食減肥方法，讓你始終瘦不下來。其實只有控制飲食，合理攝入營養，才能真正健康減肥。接下來，養生之道網小編為大家介紹一下認真遵循10大讓你越吃越...
鍛煉小孩智力的30個小方法
養生之道網：如何鍛煉孩子的智力？孩子時期智力的發育情況會影響孩子的事業、學習和生活，那麼家長應該如何鍛煉孩子的智力呢？下面養生之道網總結了30個鍛煉小孩智力的小方法，看看吧。
1、閉著眼吃飯。
為了有意識地用腦，可以阻斷一些信息，比如視覺信息。讓孩子閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
2、記憶一首歌。
很多人頭腦...
如何將足球訓練方法用到日常生活的健身中來？
多年前，足球的發展仍以技術和速度為主。但隨著足球的發展，身體間的對抗逐漸加大，因此湧現了一批身材高大，力量強勁的球員。尤其是腰腹力量，在射門、頭球、鏟斷、曲線跑動中，都運用得到。日常生活對腰腹力量的要求也是處處可見。比如我們搬舉重物時，並不是只靠雙臂，腰腹力量才是關鍵。而且加強腰腹鍛煉，能讓人在各項活動中，表現得更敏捷。
坐姿腰部旋轉
腹部是上下肢連接的節點，這個動作能有效地...
有車族必知的養生之道
養生導讀：有車的朋友每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。開車族是坐著的，似乎很舒適，其實，坐長了，也會感到疲勞，甚至導致多種疾病，如頸部血管受擠壓，致使大腦供血不足而出現頭痛、暈眩、睏倦、失眠等症。再則，行車時思想高度集中，精力要充沛，反應要敏捷，判斷要準確，因此，除要注意深呼吸外，合理的飲食也非常重要。
開車族必備的食療養生知...
老人口腔潰瘍吃什麼好
養生之道網：老人口腔潰瘍吃什麼好？老年人總是容易出現口腔潰瘍的問題，或因生理，或因飲食。那麼老人口腔潰瘍怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老人口腔潰瘍吃什麼好，看看吧。
口腔潰瘍多在人體的應激狀態或身體衰弱時發生，如感冒之初、熬夜之後或女性處於經期時，腔潰瘍既有實證，也有虛證。實證患者常伴有口臭、便秘，虛證患者潰瘍面顏色較淡。
口腔潰瘍的發病與全身的健康狀況都有很大關係，其中，...
白領必備 DIY舒緩肩部酸痛秘籍
養生之道網導讀：白領們長時間坐在辦公桌前，肩膀酸痛是常有的現象。久坐使得肩頸肌肉緊張、僵硬，更嚴重者，可能演變成慢性疼痛，給白領生活帶來嚴重困擾。那麼，白領肩酸怎麼辦呢?如何緩解白領肩酸?
白領必備 DIY舒緩肩部酸痛
解放你的雙肩
雖然我們現在不需要像小時候那樣，雙肩上壓著一個書包，但我們日常的生活，卻讓雙肩陷入了更重的負擔，讓它變得緊張。
坐立時不要聳肩
調整好你的椅子和桌面的高度...
春季氣候容易誘發眼疾
養生之道網導讀：春天到了，很多疾病如春筍般冒出來了，眼睛是最脆弱的地方，很容易受到感染，患上眼部疾病，你知道怎麼樣才能預防眼部疾病的發生嗎?
春季氣候容易誘發眼疾
春季總的氣候趨勢是日漸溫暖，但又是個冷暖空氣交匯最頻繁的時節，天氣常常是變化無常的，即所謂的“春天孩兒臉，每天變三變”。乍暖還寒，多風沙，是春季的主要氣候特觚。也正是因為這種特徵，春季患眼部疾病相對較多。
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血脂高的食療方法
血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食 物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對於血脂偏高但未出現併發症的患者，可以通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。
海帶湯
此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。作為海藻類食物，海帶中含有豐富...