美國號稱“車輪上的國家”，駕車幾乎是每個人最常用的出行方式，但很多人不知道長期駕車而不注意身體保養會是健康的隱形殺手。那麼，如何才能避免這些疾病，做個健康快樂的駕車一族呢？
脊柱 開車頸腰最受傷
現在很多開車一族已經成了頸腰痛的高發人群。
為什麼開車會損害脊柱呢？首先，有的機動車的座位設計不符合人體工程學原理，會使得脊柱生理曲度發生改變，很容易導致腰背肌的慢...
飯後20分鐘後再開車防止胃腸功能紊亂
肚子痛要小心這些病
養生之道網導讀：平時的生活中我們總遭遇過幾回肚子疼，有時候疼一陣就過去了，有時候就像跟你玩命似的!肚子痛人人都會遇到，下面我們一起看看肚子疼是怎麼回事?肚子疼怎麼辦?
腹痛在日常生活中很常見，引起腹痛的原因也很多，腹腔的臟器病變和腹腔以外的疾病都有可能。以肚臍為中心，可以把腹腔分為右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，這4個部位的疼痛可能與不同臟器的病變有關。
1、右下腹痛
首先應想...
太極 老少皆宜的保健運動
每提及太極拳，年輕人常說那是老年人的運動方式，慢吞吞的，退休以後再練吧。
其實，正反映了人們對於太極拳的片面認識。的確，現在公園中常見許中老年人打太極拳，動作遲緩柔慢，但那僅是太極拳家庭中的而已。
當太極拳的套路主要有武當、陳式、楊式、吳式、孫式、武式這幾大類。其中楊、吳、孫、武式太極以“慢、柔、緩”見長，適用於康復、靜養、不宜劇烈運動和無武術功底的中老年人學練。
而...
拆招五大上班族常見的健康問題
養生之道網導讀：曾經，不消耗體力的辦公室上班族被人當成是輕鬆的職業。不過，隨著時間的過去，這個曾經被很多人羨慕的“工種”已經變成亞健康與虛勞族的代名詞。很多上班族在工作幾年後，發現自己身體變得像漏水的堤壩，到處都是病。除卻來自工作壓力等心理因素的原因，上班族的生活作息模式成為疾病的根源。
1、...
不可忽視寶寶的潰瘍病
近年來發現，小兒潰瘍病與成人潰瘍病關係密切，成人潰瘍病例約1.6%%開始於4歲以前，2.1%%至50％始於兒童期。但由於兒童主訴不清，症狀不典型，往往貽誤診治時機。
兒童期潰瘍病大都為胃潰瘍或十二指腸潰瘍，其主要症狀為常常自感腹部疼痛，呈間歇性反覆發作，有時為上腹部或局部限於臍部周圍疼痛，有時疼痛還與進食有關。胃、十二脂腸潰瘍又分為急性和慢性。急性潰瘍大都發生於新生兒和嬰兒，多由植...
胃、十二指腸潰瘍穿孔時如何護理
穿孔是胃、十二指腸潰瘍最為嚴重的併發症之一，穿孔後，胃、十二指腸液及內容物會流入腹腔引起腹膜炎。
穿孔前病人會感到上腹部刀割樣疼痛並迅速波及到全腹，腹肌緊張如板狀。
家中有此類病人時，切莫驚慌失措，要盡力安慰病人，並立即停止其飲食與飲水。
病情允許時（如無休克症狀者）可取半臥位，以利液體引流至盆腔，防止膈下膿腫，並有利於呼吸和血液循環。
胃、十二指腸潰瘍急性穿孔者多需急診手術治...
冬季經典食譜
食譜一：薑糖牛奶
功能補虛損、益脾胃，可治虛弱勞損、反胃等症。《本草綱目》指出它能“治反胃熱噦，補虛弱，止渴，養心血，潤大腸”有助脾健胃的功效。
做法：最好的做法是用150～200毫升鮮牛奶加一調羹生薑汁和少許白糖，放入瓷器內，蓋上蓋子蒸適當時間後飲用。
功用：有散寒、和胃、止嘔的功效。每天喝一杯，手腳之寒氣便會漸失。
食譜二：黑豆鯰魚
原料：黑豆，味甘性平。含蛋白質、脂肪、...
開車族健康養生注意
養生導讀：現在，隨著人們生活水平的提高，買車的人也就越來越多了，你瞭解有車族在夏季該如何養生嗎？現為大家推薦一些適合有車族在夏季養生的方法，趕緊去學學吧！
一、開車族健康問題
1、 視疲勞
開車的時候，因為眼睛始終看著前方，關注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現酸痛，夏天還有陽光照射和路面光線的反射，駕駛者非常容易出現視疲勞，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等症狀。
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胃酸過多飲食食譜推薦
養生導讀：腸胃功能不好的人群最容易出現胃部反酸的情況，精神焦慮緊張或是飲食不當都會導致胃酸分泌過多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等也會導致胃酸過多。反酸帶來的不僅是“燒心”般的不適，更有可能導致食管癌。生活中我們怎麼做才能調理胃酸過多呢？
七妙招能有效調理胃酸過多。
妙招1：不要貪杯。
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。...
中醫解密 8種疼痛背後隱藏的疾病
俗話說“十病九痛”，疼痛是多種疾病的明顯表現之一。中醫認為，疼痛的具體感覺不同，其產生的原因不同，提示可能所患的疾病及調理的方法也各不相同。今天中醫為你解密8種痛感隱藏的疾病。
1、脹痛
指疼痛並且有脹的感覺，以胸肋部、胃脘（即胸骨下，肚臍上）、腹部較為多見。如果這種疼痛時發時止，多見於慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等病。對於脹痛，需要採用行氣的方法來治療，比如可以...