女性妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的准媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張，食慾不佳。為了迎接分娩和哺乳，孕晚期准媽媽的飲食營養較孕中期應有所增加和調整。
孕晚期准媽媽的營養需求
首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特...
女人懷孕晚期准媽媽的營養需求
准媽媽的養生保健守則
養生之道網導讀：人類社會的不斷發展與進步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優秀，體魄健康的後代。而孕期保健是優生的基礎和關鍵。保健養生很重要但不能盲目的運動、飲食。下面我們就來盤點孕婦養生保健的法則，有利孕婦和胎兒健康。
孕期保健要遵守“三三原則”
第一，三要：
1、淋浴為好懷孕期間每天沐浴，以淋浴為好。穿棉質內褲，以防陰道受感染。
2、認真...
准媽媽要提防孕期四大意外
准媽媽最關心的是如何平安度過孕期，直到分娩出正常的嬰兒。所以妊娠期間，一些准媽媽整日提心吊膽，只要出現一些症狀就要到醫院查個究竟。也難怪，究竟腹中還有個寶寶呢！
孕期，我們因為腹中孕育的天使而沉浸於深深的幸福中，同時又因為第一次懷孕多少有些緊張，尤其會對身體的一些意外反應手足無措，忐忑不安。其實大可不必驚慌，孕期身體總會有些不一樣，如果你對它們都瞭解清楚了，哪些反應屬於正常，...
准媽媽，知道什麼叫胎教嗎？
目前，有些人對胎教的認識還存在一些誤區，有的人甚至不相信胎教。但實驗證明，通過各種適當的、合理的信息刺激，可以促進胎兒各種感覺功能的重複發育，為出生後早期的感覺學習打下基礎，這樣看來，你還會認為胎教沒有科學依據嗎？
胎教，近年來已越來越受到人們的關注。對胎教的科學解釋也越來越確鑿。雖然沒有人能知道胎兒在子宮內的生活到底是怎樣的，但是胎兒並不是生活在無聲的世界裡。
通過B超...
懷孕初期 准媽媽為何有必要補充DHA
懷孕初期，准媽媽准爸爸們知道每天都要給寶寶補充必要飲食營養和葉酸以外，還忽略到一點，就是補充DHA，如果能夠補充的話，DHA可以促進寶寶腦部發育，還能提高免疫力。
眼下，不少家長都會有意識地給孩子補充魚油。因為眾多研究顯示，魚油所含的最主要物質之一，DHA（俗稱腦黃金）不僅可以促進兒童腦部發育，還能提升免疫力。在中國營養學會營養與保健食品分會主辦的“魚油DHA與兒童智力發育專...
准媽媽如何應對晚期產後出血
產後出血是產婦重要死亡原因之一，在我國目前居首位。產後出血是十分危險的，如果出血量過大，那麼產婦的生命將十分危險，產後出血一般有前期出血與晚期出血，本文將主要讓您瞭解一下如何應對晚期產後出血。
什麼是晚期產後出血
生產24小時以後發生的產褥期陰道大出血叫做晚期產後出血。
與早期產後出血不同，它是由於子宮局部組織感染壞死，血栓形成不良或脫落，子宮壁的血竇重新開放而發生的繼發...
准媽媽產後瘦身瑜伽4招
新媽在產後1-2周內的恢復工作非常重要。因為這個時候，被懷孕而扭曲的身體在快速的調整狀態。在這個時候練習瑜伽動作，對於身體各方面的恢復都有益無害。不過要記得運動量不宜太大。總之，要以身體的適宜度為標準就對了。快來看看這篇86yoga給新媽媽的產後瘦身瑜伽4式吧！
產後恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，10月懷胎對於孕婦來說，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另...
准媽媽補葉酸，小心防過量
准媽媽補葉酸要適度
27歲的准媽媽張女士，因擔心價格便宜的葉酸片效果不好，便自行在藥店裡購買了每瓶100多元的高級葉酸，這種葉酸每片含量為5毫克。張女士連續服用了一個月，後來去醫院進行婦科檢查時，大夫說孕婦補葉酸每天不宜超過1毫克，讓她不要再這樣繼續錯誤服用了。
保證足夠的葉酸攝入，對於準備懷孕的女性和孕婦來說極為重要。但是，葉酸不是補得越多越好，更不能濫補。一般認為，無葉酸缺乏症的...
可怕的難產准媽媽如何預防
導讀：孕媽媽越臨近預產期，就越擔心可怕的難產會發生在自己身上!究竟自己會不會發生難產?怎麼樣應急防範?其實只要在設備完善的醫療院所進行妥善的產前檢查與及時處理，難產並不是那麼可怕。
難產的四種因素
1、不正常之胎位或胎向不正常。因為產前超音波的廣泛使用，不正常之胎位(臀位或橫位)大都會被發現，胎向不正常(如胎兒之後腦勺在正後方)一般需要在待產過程中依靠內診來發現。
2、胎兒過大。胎兒過...
准媽媽孕期如何科學上網？
網絡日益滲透我們工作生活，很多女性都整日對著電腦，孕婦可以上網嗎？電腦輻射對人體有沒有影響？下面就解答大家關於孕婦是否可以上網的疑問。
其實孕婦可以上網，但要注意做到以下幾點：
一、與電腦保持一定距離。
電腦屏幕背面才是整個電腦輻射最大的地方，孕婦在上網的時候應避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。
二、做好防護措施。
也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射...