養生之道網導讀：春季可以說是減肥的最佳季節，首先經過一個冬天的脂肪「洗禮」，身材有點「慘不忍睹」，於是為了，夏天不再受到別人目光的「洗禮」，……
春季可以說是減肥的最佳季節，首先經過一個冬天的脂肪「洗禮」，身材有點「慘不忍睹」，於是為了，夏天不再受到別人目光的「洗禮」，就要在這裡好好減肥了。所以，下面小編就為大家分享春季健康減肥方法小妙招！
多吃黑色食物春季減肥在飲食...
春季健康減肥方法小妙招
運動中怎樣健康地喝水
汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。長時間的運動下，流失的汗水中夾著鈉的含量最多，而鈉離子和氯離子的流失就無法適時地調節體液與溫度等生理變化，這時光補充水分可能恐怕不足以應付電解質的流失。一味喝太多的白開水，會稀釋血液中的電解質，導致低血鈉症。而運動飲料中不但可以補充水分，裡面更含有鈉、鉀、氯等離子及葡萄糖等，也可以補充流失的電解質等。
在運動後每15分鐘到半小時...
六大調理保春天健康
春季正是一年四季中養生的好時節，正所謂春為四時之首，萬象更新之始，春季養生要遵循順應陽氣生發、萬物萌生之特點，應要維護陽氣。著眼於一個“生”字。
一、起居調養 春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，為了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。
二、飲食攝養 春季陽氣升發，新陳代謝也加快，飲食應要吃辛、甘、微...
中醫排毒養生法幫你清除體內毒素還原健康
減肥的其中一招就是排毒。要說健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴重的人而言，下面的幾招更是值得推薦。
吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明，藿香含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出。《本草正義》言其“芳香而不嫌其...
教你怎樣才能健康減肥
養生之道網導讀：每個時期的審美觀不同，比如唐代以肥為美，而如今是以瘦為美，所以很多有肉肉的女生就開始千方百計的進行減肥，但是如何才能健康的減……
每個時期的審美觀不同，比如唐代以肥為美，而如今是以瘦為美，所以很多有肉肉的女生就開始千方百計的進行減肥，但是如何才能健康的減肥呢？下面就讓小編教你怎樣才能健康減肥吧。
運動：有部分肥胖者是因為不善於運動，每餐吃飽後非躺即座，體能不消耗...
健康飲食 寶寶吃甜食過多壞處大大的
養生之道網導讀：健康飲食，寶寶吃甜食過多壞處大大的。孩子的健康護理是都很關注的，很多的父母也是都很關注孩子的飲食的，有的孩子也是很喜歡吃甜食，那甜食給寶寶帶來什麼壞處?
1.是現代兒童營養不良的罪魁禍首
人體真正的營養均衡，只能從正餐的飯菜中獲得。如果寶貝的飲食規律被甜食干擾，沒有食慾吃正常的飯菜，無疑會缺乏各種營養，長期營養不良會影響成長髮育。
當寶貝正遭遇這種麻煩時：
切忌在...
「三健康」讓男人遠離陽痿
養生之道網導讀：陽痿是困擾很多男性的敏感問題，下面小編給大家介紹介紹一些能夠改善陽痿的方法，大家可以參照本文介紹的方法進行自我保健。
陽痿困擾夫妻生活
三個“健康”讓你改善陽痿
一、健康飲食。
羊肝、韭菜、泥鰍、雞蛋、蝦...
看舌苔識寶寶健康
看舌苔識寶寶健康狀況
寶寶的舌苔容易變厚，新媽媽常常不知如何應對。有的新媽媽認為，只要用蘸溫水的棉簽進行清理就行。專家指出，這種做法是不正確的，治標不治本，舌苔反映的是胃氣，舌苔刮去了，但是體內的問題卻沒解決。此外，新生兒的舌質紅無苔和乳嬰兒的乳白色苔屬於正常現象，媽媽不要過於緊張，誤以為是疾病所致。
還有寶寶吃了某些藥品或食物，往往也會使舌苔變色，如後舌苔會變黃厚，這...
瑜伽完美健康你的人生
源自印度的瑜伽同中國傳統的氣功一樣源遠流長，似乎充滿神秘色彩。“瑜伽”一詞是梵文的譯音，是“結合”、“一致”的意思，即自我與內在的精神因素相結合。近幾十年來，瑜伽悄然傳遍了全世界。而今日的瑜伽已然超越了苦心修行的境界，成為了一種獨特的健身手段，在培養了身體自然美，獲得高水平的健康狀況的同時，喚醒了休眠在人體內的巨大動力，並用其來開發自身獨...
蔬菜搭配誤區 小心寶寶健康問題
新鮮蔬菜都含有大量的水分，澱粉和蛋白質、脂肪含量都很少，不能用來做寶寶身體主要的供能食物，但是它們是礦物質、膳食纖維和維生素的重要來源。但是父母在給寶寶做蔬菜飲食時，也要謹記一些蔬菜的錯誤搭配方式，以免影響寶寶健康。
在餐前給寶寶吃西紅柿
西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。
胡蘿蔔與蘿蔔混合做...