養生導讀：有一些養生常識經常在口耳相傳中被誤讀了，造成一些不知就裡的老百姓信以為真。今天，養生之道網小編就是來幫大家粉碎著一些的養生流言，還健康一個真相。
粉碎食物流言 還健康真相
1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康？
如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實...
粉碎食物流言 還健康真相
產檢 新生命健康第一步
產前檢查應在懷孕十周左右開始，但事實上，最好在月經沒來後兩周即到醫院就診，以確定是否懷孕，這有兩個目的：如證實懷孕，有些事應特別注意，如用藥應謹慎、有些醫療檢查如X光檢查等應盡量避免、維持規律的飲食及生活起居等；另一方面，可透過超聲波檢查，確定胚胎確實著床於子宮腔內，並瞭解胚胎的發育情形。
若胚胎不在子宮腔內則有兩種可能，一可能為子宮外孕，這是十分嚴重的情形，可能危及孕婦的生...
健康生活:夏季防治便秘及痔瘡的方法
喝過有些減肥茶後，會患上便秘或痔瘡。因此女性朋友不可輕信減肥藥的效果。養生網專家為你介紹夏季預防便秘及痔瘡的方法。
1、食用含高纖維的食物。高纖維食物可使大多數便秘及痔瘡得到緩解或消失，有類似擴張肛門的效果。
2、食用精加工食品。其含有較多的食物纖維及營養素，有利於大便地通暢。
3、糾正不良的飲食習慣。不良的飲食習慣會直接導致便秘，同時應少食辛辣刺激性的食物。
4、防治...
養成好習慣，健康速瘦身
養生之道網導讀：想要擁有完美好身材，想要在茫茫人海中輕易吸引別人的眼球，光靠運動健身可是遠遠不夠的哦，最最關鍵的還是要養成良好的生活習慣呢。……
想要擁有完美好身材，想要在茫茫人海中輕易吸引別人的眼球，光靠運動健身可是遠遠不夠的哦，最最關鍵的還是要養成良好的生活習慣呢。只有養成良好的習慣，脂肪才不會再糾纏著你不放哦。
早晨喝一杯溫開水
早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液粘...
科學健康健身牢記10禁忌
養生之道網導讀：人們健身的主要目的就是為了能夠更好的保持身體健康，但是，錯誤的健身習慣只會嚴重破壞身體。那麼，健身禁忌有哪些呢?哪些健身方式是不可取的呢?
1.不做熱身和伸展活動
對肌腱、肌肉和關節來說，舉重是一項十分激烈的運動，所以在進行舉重鍛煉前一定要做一些適當的熱身運動，讓身體充分活動開，這樣就不會使身體受到傷害。
在舉重前先用較輕的重量熱熱身，或者做做伸展運動，否則會對你的...
如何健康快速減肥—健康減肥操
養生之道網導讀：春天到了，而經過一個冬天的脂肪囤積，尤其是春節期間的暴飲暴食，很多人的脂肪厚度也十分「可觀」，所以，為了自己的裙子，為了能夠……
春天到了，而經過一個冬天的脂肪囤積，尤其是春節期間的暴飲暴食，很多人的脂肪厚度也十分「可觀」，所以，為了自己的裙子，為了能夠不暴露自己的肥肉，MM們不得不進行減肥了，所以，在這裡小編要向大家介紹如何健康快速減肥—健康減肥操
第一步：轉腰
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常備中成藥 脾胃健康生活好
節日親朋好友聚會，工作多有商務宴請，酒肉過度，因脾胃不適而就診的人也日漸增多。
積食選用保和丸
脾胃患病一般表現為胃痛、總有飽脹感、食慾減退，甚至出現呃逆、燒心等症狀，老百姓多稱之為“脾胃不和”。
節日之後的脾胃不適多為食滯胃脘證，發病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，表現為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的症狀，治療可用消食導滯的法則，用(加味)保和丸、枳實導滯丸、木...
生育健康寶寶從婚前做起
孕前期是指從確定婚姻對像到婚後受孕為止的一段時期，包括婚前、新婚及婚後到妊娠前的三個階段。在此期做好生殖健康保護，能有力地保障健康的婚姻生活，孕育健康的後代。在婚前應適當瞭解性衛生知識、生育知識和環境優生知識，應防止近親結婚。近親結婚是指直系血親或三代以內旁系血親間通婚，因為近親結婚有可能從同一祖先獲得同一種致病基因，因此其子女的遺傳病或...
你的健康全部寫在你的臉上
全身健康寫在臉上
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中國人講究看面相，雖說從面相看出貧富、姻緣有些“不靠譜”，但其中隱藏的健康密碼我們卻不可不信。“從醫學的角度來講，‘相由心生’是頗有道理的。”軍事醫學研究院王冬蘭教授說：“按照中醫傳統理論，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通腎、舌通心，臉部就好像一個微縮景區，可以從中看到身體各臟器的運行狀況。”對此...
健康減肥食品，讓你怎麼吃都不胖
養生之道網導讀：很多人都有這樣的困惱就是怎麼運動都瘦不下來，其實食物是導致肥胖的關鍵原因，想要減肥，不光要運動，懂得吃也很重要哦！下面，小編……
很多人都有這樣的困惱就是怎麼運動都瘦不下來，其實食物是導致肥胖的關鍵原因，想要減肥，不光要運動，懂得吃也很重要哦！下面，小編我就給你推薦幾種健康減肥食品，讓你這輕鬆吃出好身材哦！
1、鱷梨。功效：增加飽腹感、減少食量。鱷梨富含維生素K、C...