推拿加快兒童生長速度
針灸推拿提示："春生夏長、秋收冬藏"，少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同，據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3 毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3 毫米。 因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。
在中醫的理論中，春天是一年之始，在中醫的五行學說中排列首位。春天是萬物生長的季節，對青少年來說是生長增速的關鍵時期。
中醫推拿真的助長？推拿助長的原理是什麼？中醫裡說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓彙集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛，推拿養腎同樣也能助長。
具體操作方法
頭面部：家長每天按揉孩子的百會穴(位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點。)20-50次。
上肢
家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100-300 次；補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100-200次。
腹部
家長每天為孩子順時針揉腹1 分鐘，逆時針1 分鐘。
背部
家長每天對孩子的背部從下向上搓背，以皮膚微紅髮熱為度。從上到下按揉膀胱經(肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱為"螞蟻上樹"）和揉雙腳底的湧泉穴各30-50 次，再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4-5 分鐘。
捏脊可以激活全身的生長機能，湧泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水湧出來，滋養全身，命門穴中則藏著真火，可以生發全身的陽氣。
長高需注意的事項除了一些輔助的手段，春季要重視營養、運動、睡眠、情緒等這些影響孩子生長的後天因素。
1.注意睡眠時間
孩子在24 時之後，有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在21 時30 分之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態。
2.注意營養
春天孩子身體生長發育較快，對各種營養素的需求也相對增加，家長要注意讓孩子均衡飲食，避免並糾正孩子挑食、偏食等不良習慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。
3.加強戶外運動
春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運動的快樂。此外，專家特別提醒，盡量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。
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