養生導讀：秋季早餐最好吃溫食，這樣才能滋養腸胃，所以粥是秋季早餐的首選。那麼秋季養生粥有哪些？秋季養生適合喝什麼粥，你知道嗎？下面為您介紹九款秋季養生粥，每天一碗粥讓你健康過秋季！
秋季養生粥有哪些？
一、紅棗銀耳粥
銀耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。銀耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
材料：粳米100克，銀耳（干）25克，棗（干）15...
九款秋季養生粥讓你吃出健康
營養專家支招夏季健康選解暑飲品
夏天最痛快的事情無非是猛灌一口冰水。可是最大的問題是，大多數人不習慣喝白開水，卻喜歡罐裝飲料或從街邊的飲料店點一杯含糖飲料。但這些飲料店多半使用高果糖糖漿，攝入太多容易使三酸甘油酯升高，造成肥胖、代謝症候群、高尿酸等問題。
不過，人都難免有嘴饞的時刻，若是實在忍不住的時候，不妨聽聽營養專家的建議：
1. 盡量挑選“無糖”飲料。可以先從半糖開始，讓舌頭逐步適應低甜度...
警惕 秋冬季節銀屑病「侵害」你我的健康
養生之道網導讀：秋冬季節天氣相對的要乾燥，皮膚在這個季節很需要保養，銀屑病患者本身的疾病，會使皮膚更加的乾燥。銀屑病患者假如再不留意飲食調理，就輕易引起體內代謝紊亂，造成皮膚乾燥，體液缺乏，咽喉乾痛，大便秘結等，使牛皮癬加重。
下面就由專家來為您解答：
1、在飲食上銀屑病患者應多攝取蔬菜，海帶、水果等維生素和礦物質含量多的食品，來保持皮膚的健康。
應戒酒，最好不要食用過於辛辣、...
秋季排毒養顏粥 讓你吃出美麗健康
養生導讀：到了秋季，先別忙著進補，想要身體健康，首先要排清體內毒素。那麼秋季排毒養顏吃什麼好呢？不妨試試秋季排毒養顏粥。下面為您介紹九款秋季排毒養顏粥，常喝身體才更健康！
金秋十月，涼風習習，夏季忍耐多時的饞蟲開始蠢蠢欲動，肉肉也在悄無聲息的爬上男生女生的胳膊、大腿和腰身。因天熱而被壓抑的食慾在天轉涼後有了“出頭”的機會，此時，很多人開始大吃大喝以彌補自己夏天沒有的...
健康飲品 哪些飲料是不能空腹喝
養生之道網導讀：生活中我們總是會喝各種的飲品的，但是有的時候有的東西最好是不要空腹喝的，那麼你知道哪些東西是不能空腹喝的嗎?下面我們就給大家說說哪些東西不能空腹喝吧。
咖啡
咖啡，對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感...
夏季三招 讓身體輕鬆回歸健康
導讀：人體只有適應四時變化的規律，身體才能健康，那在即將到來的炎熱的夏季，我們又該如何養生呢？下面就趕緊跟著小編一起來看一下究竟有哪些夏季養生小妙招，讓你輕鬆度過炎夏吧。
第一招：避暑清心
夏季首先避暑，重在清心。避暑時應注意：居室陰涼、通風;中午及時遮陽;採取人工降溫措施。
夏季少開空調，適量流汗。如果開空調，要保持室溫在25°C左右，且室內外溫差不超過7度，穿裙女性要注意膝部...
秋季流感飲食5大忌 健康遠離疾病
養生之道網導讀：雞蛋的營養十分高，但是不能在發燒期間多吃雞蛋。下面來看看感冒時，有哪些飲食禁忌吧。
感冒的飲食禁忌 健康遠離疾病
雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。
一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白...
7種健康喝牛奶的食療方
牛奶是營養價值很高的健康飲品，但是每天一成不變的喝牛奶，讓你覺得有點煩悶。為了給牛奶增加口感更美味，以下來看看7種健康喝牛奶的食療方！
下面為大家收集了用於食療的七種健康吃法：
1、牛奶粥。
鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損...
西瓜皮的9種健康吃法
夏天西瓜消暑，但是不知大家知不知道，西瓜皮也有其營養價值。下面小編告訴你10種西瓜皮的健康吃法。
1.涼拌西瓜皮
原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油。
做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。
2.綠豆西瓜皮湯
原料：綠豆100克，西瓜皮500克。
做法：將綠豆與1500毫升水煮湯，沸後10分鐘後去綠豆，再將洗淨的西...
西瓜的營養健康新吃法
1.可直接切開進食
2.做水果粥的時候放進去煮
3.將西瓜皮切絲炒
4.用搾汁機搾汁
5.多種水果放在一起拌
獨特的西瓜吃法：用二兩左右的小西瓜淹制鹹菜，味美而爽口，是沂水縣特色小吃之一，尤其在喝酒時，上一盤小西瓜鹹菜，爽口又醒酒。
西瓜酪
【做法1】
【原料】：
帶皮紅瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少許，水澱粉2.5克，紅色食色素水1滴。
【製法】：
1.將炒鍋內放入清水500克，加入白...