養生導讀：寶寶能健康成長一直是所有父母都期待的，不僅是健康，父母也希望自己的孩子能變的聰明。其實寶寶大腦是否能發育好，除了天生的因素，後天調理也是很重要的，其中調理最重要的是要從寶寶的飲食方面入手。
促進寶寶大腦健康發育的食物：
核桃
一、核桃
核桃有“益智果”的美稱，一直以為都被認為是補腦益腦的佳品。核桃富含脂肪和蛋白質，脂肪裡含有大量的亞油酸和亞麻酸，...
寶寶大腦發育好 健康食物不可少
孕婦每天吃多少合適
在懷孕期間，家人最擔心的還是母子的營養夠不夠，“都是兩個人了，當然要吃雙份”，媽媽們也是在這種觀念下，想吃什麼就吃什麼，絕不會猶豫該不該吃那麼多，這個時候寶寶的健康可是擺在第一位呢。
一般正常懷孕後體重增加約13公斤，孕婦到底吃多少才能滿足營養需求呢?
營養科主治醫師陳超剛說，孕婦需求最主要的熱量和蛋白質，只需要通過增加半碗飯，一次孕婦奶粉，一個雞蛋或一些魚、肉...
夏季家居污染 孕媽媽需注意
導讀：在夏季，常接診到很多孕媽媽主訴胸悶、頭暈，身上還同時出現紅點、紅斑等發癢和過敏症狀。一問，超過八成的患者訴說是住進建成不久的新居後出現的。
醫生朋友說，以前我們經常以為是氣壓低、天氣悶熱等原因造成的，但實際上，這種現象也有可能是你家裡的隱形殺手——高濃度釋放的有害氣體造成的。所以，新裝修的新居一定要注意通風透氣，選擇一些其他的輔助產品進行空氣淨化。
夏季...
長期使用果酸對健康不利
養生之道網導讀：果酸簡稱AHA，是從生果，甘蔗、蜜糖乳酪等提煉出來的有機氫氧基酸。曾有一段時間，含果酸的化妝品相當走俏，因為它不僅在去死皮方面具有相當功效，還能幫助去除暗瘡、淡化色斑，改善細紋。但有關專家表示，果酸僅能改善肌膚質地，並不能制止肌膚自然老化及完全去除深入底層的色斑，所以，不要指望使用果酸後，肌膚可以神奇地變得又嫩又滑，還設有皺紋。
長期使用果酸容易擴大曬傷機會長期...
六種睡姿有損健康
專家提醒：據英國學者報告，睡覺時居室內開著小燈的孩子有30%成了近視眼，而房間燈火通明的孩子近視眼的發生率則高達55%。
六、裸睡：
夏天氣溫高，一些媽媽便讓寶寶光著身子躺在床上，以求涼爽。
健康危害：寶寶體溫調節功能差，容易受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發生。
專家提醒：即使炎夏也不可讓寶寶裸睡，最好在寶寶胸腹蓋一層薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。
由於寶寶每...
說說關於出門遠足的鞋子
外出旅行，我們可以看到人們穿著各式各樣的鞋子。有穿涼鞋的，有穿布鞋的，有穿拖鞋的，有穿球鞋的，還有那些身著西服領帶腳踏旅遊鞋的大哥們。對於那些踩著高跟鞋征服華山黃山的姐姐阿姨們，我們除了對其高超技藝感歎以外，難免覺得我們戶外產品的落後。
我們小時候出去郊遊，一般都是穿雙白球鞋或是解放鞋什麼的。後來大家逐漸開始穿上了旅遊鞋和高檔的運動鞋。這些鞋子用於一般的都...
緩步長跑 預防心腦血管疾病
養生導讀：生命在於運動，不管是男女老少都是非常適合的，緩步跑是最簡單的一項運動，緩步跑過程中，不然受到呼吸和體力的限制，因此可以持續跑很長時間，對健身起到良好作用，而且還能預防老年人心腦血管疾病。下面，小編來詳細介紹一下。
緩步長跑健身
抗擊非典的有效方法是增強人體的免疫力，而增強人體免疫力的方法之一是緩步長跑健身。緩步跑是鍛煉呼吸系統的好方法，它不但能強勁四肢肌肉，更能有效...
孕媽咪這樣更容易生男孩
導讀：在科學普及的今天，大家都知道，生男生女都一樣，概率都為50%，但是卻有人說擁有某些特徵的孕媽咪更容易生男孩，真的是這樣的嗎？請聽專家分析。
對於生男生女的問題，一直說法頗多。有人說，生男還是生女可以從孕媽咪的身上找到答案，這是真的麼?一起聽聽專家怎麼說吧！
研究人員發現，剛強自信、有進取心的女性比溫順的女人更有可能生男孩。科學家已經確定，雌性哺乳動物卵子裡的睪丸酮含...
健康瘦身減肥方法，不節食的減肥法
養生之道網導讀：很多的人會選用節食的減肥法，她們認為這種減肥法簡單，有效，可是節食減肥法關鍵的一點就是對身體不利。通過節食不能讓身體吸收到正……
很多的人會選用節食的減肥法，她們認為這種減肥法簡單，有效，可是節食減肥法關鍵的一點就是對身體不利。通過節食不能讓身體吸收到正常的營養，而影響到身體的健康。那怎樣的方法是健康瘦身減肥方法呢?
健康瘦身減肥方法之蜂蜜+白醋法。
在日常飲食規律...
懶人的減肥法寶：5大減肥小偏方，讓你輕鬆吃著瘦
養生之道網導讀：今天小編要跟大家介紹減肥小偏方，希望這些懶人的減肥方法能夠幫助大家魔芋減肥法魔芋的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有……
今天小編要跟大家介紹減肥小偏方，希望這些懶人的減肥方法能夠幫助大家
魔芋減肥法
魔芋的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功...