按摩推拿能去除皺紋 | 養生知識網

 

A-A+

按摩推拿能去除皺紋

2021年01月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次

養生導讀:每個人都會出現皺紋皺紋是皮膚老化的證據,古方中醫養生表示但可通過保健美容的方法,推遲它的發生,並減輕到不被人注意的程度。

中醫推拿按摩通過一定的手法作用在面部,可以促進面部的血液循環,有效提高皮膚的血液流動速度,從而增加皮膚養分的供應,加快排出廢物,促進新陳代謝,使皮膚獲得充足的養分,具體如下:

1、準備工作:患者洗淨面部,取仰臥位,操作者坐在患者頭側。先用熱毛巾敷臉半分鐘,塗上潤膚液。

2、按揉頭面部穴位:睛明、印堂、神庭、頭維、魚腰、絲竹空、太陽、角孫、聽宮、翳風、頰車、四白、迎香等。

按揉面部

3、捏揉面部:左手撫住頭頂,右手沿眼眶從睛明穴開始由內向外作環形捏揉3-5圈;在前額部從左至右,從右至左往返捏揉,反覆操作3-5遍;沿鼻柱兩旁從上至下反覆捏揉3-5遍;沿口唇從人中作環形捏揉反覆3-5遍;揉抹角孫、聽宮、翳風、頰車一線,反覆5-7次;掃散前額從內向外30遍,掃散面頰部從上至下30遍。

4、操作者以手掌面緊貼患者面頰部並給予一定壓力,囑患者作張、閉口及牙齒咬合動作;反覆10-20次。

5、用指叩擊面部,放鬆面部皮膚,洗淨面部後用熱毛巾敷臉半分鐘。

推拿步驟

步驟1、消除眼角皺紋(1分鐘)。

將你的食指或中指按在雙眼兩側;輕閉雙眼,同時用中指或無名指撐住眼皮,當眼皮垂下時,手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉;從1數到5,然後鬆手休息。重複6次。

步驟2、消除眼下皺紋(1分鐘)。

在做按摩美容方法時,先在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側,中指按在眉梢下端;用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉,直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下,鬆手休息。重複6遍。

眼下皺紋

步驟3、消除前額皺紋(1分鐘)。

雙手合掌,拇指朝向你的臉部靠在額正中,兩手上下移動,拇指至手腕部分的肌肉便按摩額;以同樣的方法從額的一側(太陽穴開始)按摩至另一側,緩慢來回做3次,放鬆、休息。重複2次。記住要在額上塗些護膚霜。

步驟4、健美下巴(1分鐘)。

先在下巴上塗些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始,用力按摩下巴左半部分,來回10次;再調轉方向,用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推,使下唇緊貼上唇,從1數到15,放鬆。

步驟5、健美臉頰肌肉(1分鐘)。

先塗護膚霜。將食指或中指按在嘴邊,然後輕輕推向鼻子,再用力把手指經過臉頰,拉向兩旁耳朵方向。

今天為大家介紹的按摩美容方法,主要針對面部皺紋的,只要你能夠長期堅持,相信撫平歲月痕跡不是一件很困難的事情哦!

按摩美容

加減手法

1、“魚尾紋”明顯者,在魚尾紋明顯處作圓形揉動。

2、“眼袋”明顯者,加強雙眼外角手法,輕輕將肌膚拉向太陽穴時,囑患者作閉、睜眼動作,反覆3-5次。

3、“抬頭紋”明顯者,加強額部捏揉手法,左右往返反覆捏揉,並做水平掃散。

4、“川字眉”明顯者,加強印堂處上下捏揉,再做上下掃散。

標籤:【按摩】【推拿】【去除】【皺紋】【養生】


相關資源:





給我留言