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春季養生:五個小常識要留意

 春季養生:五個小常識要留意
養生導讀:春季如何養生?這是很多人都關心的問題。春天養生應該“夜臥早起”,飲食以清淡健脾為宜,還要養足精神,做好運動養護,護膚美容也不可少。下面為您介紹春季養生小常識,願你過個好春日! 春季養生小常識 一、起居規律 春天屬木,肝屬木。春天保養注意養肝。春天養生應該“夜臥早起”,就是要晚一些睡覺,早一點起床。春天到了,陽氣開始復甦了,一天當中白天陽...



美容養顏又豐胸 夏季5營養湯

 美容養顏又豐胸 夏季5營養湯
養生之道網導讀:夏季到了,女人身上很容易出現一系列的問題,比如肌膚變差、易缺血等,因此需要好好的滋補一下,那麼夏季養生女人應該怎麼樣做?女人夏季如何養生?接下來小編給大家推薦一些夏季養生湯,特別適合女人養生滋補吃哦,快去學學做法吧。 美容養顏又豐胸 女人夏季養生五營養湯譜 夏季氣候炎熱,人體代謝加快,對營養物質的需求也大為增加。女性養生,需要在飲食上由內到外來進行調理。夏季飲食...



秋燥咳嗽吃什麼 滋陰潤燥食物推薦

 秋燥咳嗽吃什麼 滋陰潤燥食物推薦
養生之道網導讀:秋燥咳嗽吃什麼?秋燥給人們身體帶來很多不良影響,咳嗽是其中的一種,那麼秋燥咳嗽吃什麼呢?治療以清肺潤燥、化痰止咳為主,下面小編為您介紹秋燥咳嗽的食療方。 秋燥咳嗽吃什麼? 進入秋季,雨水逐漸減少,氣候開始乾燥,《內經·生氣通天論》曰:“秋傷於燥,上逆而咳”,因秋燥而引起的咳嗽愈發常見。再加上秋天天氣轉涼,早晚溫差加大,也是兒童因呼吸道感染而引發...



減肥必吃七款藥粥

 減肥必吃七款藥粥
養生之道網導讀:減肥是很多女人們都在高喊的口號,你也想減肥嗎?你知道減肥的正確方法嗎?不想運動可怎麼減肥呢?那就試試這些美味藥粥吧,幫你減脂不留痕跡! 減肥藥粥隨君選 隨著人們生活水平的逐步提高,我國的肥胖人口也在不斷的增加。據最新醫學數據顯示,我國目前的肥胖人口達3.25億人,並且在逐年快速增加。肥胖不僅影響美觀,妨礙社交和降低生活質量,也是一種疾病,其危害程度高於吸煙的4倍。 肥胖...



達人教你兩款解酒菜營養又美味

 達人教你兩款解酒菜營養又美味
養生之道網導讀:現在的人的生活方式中,喝酒已經成為不可缺少的飲食方式,雖然我們都知道喝酒傷身,但是應酬聚會不可避免喝酒,那麼我們只能通過酒後吃一些食物來緩解喝酒危害幫你解酒。如何解酒?酒後吃什麼解酒?下面小編給大家盤點了一些解酒菜做法以及告訴你解酒的最快方法,快去學習吧。 達人教你做兩款解酒菜 營養又美味 朋友小聚,總喜歡喝上幾杯。有酒有菜,有葷有素,才能有滋有味。選對解酒菜,...



不同體質的瑜伽養生方法

 不同體質的瑜伽養生方法
導讀:每個人有不同的體質,季節有不同的特徵,幾千年前,古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載:“物質軀體”的“我”由四大元素(地、水、火、風)構成。四大互相組合,便成了人身的本質,風元素與物質接觸,使體內物質運動產生能量的運行,體內膽液是水火元素的結合,化轉物質為能量,與津涎會合,地水元素產生作用,以營養身體。此四大互相平衡,...



春季養肝大行動 學會16招養好肝

 春季養肝大行動 學會16招養好肝
養生導讀:春季養生先護肝,在春天養好肝,一年就無病無憂。那麼春季養肝護肝的方法有哪些呢?養肝先要睡得香、喝飽水也是愛肝……下面為您介紹春季養肝護肝的16個妙招,一起來關注肝臟健康吧! 春季養肝護肝的方法 1、養肝先要睡得香 專家強調,養肝重在睡眠。現代人陰陽顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。專家指出,現在很多人的肝病其實是“熬”出來的,“一般熬了夜的...



處暑期間 防燥很重要

 處暑期間 防燥很重要
養生導讀:處暑是二十四節氣中的第14個節氣,“處”是去的意思。處暑節氣期間,氣候的顯著特徵為乾燥少雨、空氣濕度小,此時就要防燥了。那麼要如何防燥呢?下面一起來看看吧。 處暑期間人們往往有這種感覺,皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,毛髮枯而無光澤,頭皮屑增多,口唇乾燥或裂口,鼻咽幹得冒火,大便秘結,這種現象就是人們常說的“秋燥”。因此,處暑時節自我保健的一項重要...



飲食指導 各種水果的減肥原理

 飲食指導 各種水果的減肥原理
養生之道網導讀:飲食指導 各種水果的減肥原理,飲食的健康一直備受大眾的關注,如何吃到健康的食物才是健康的重要保證,在飲食中我們需要注意什麼?要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養,這些都需要我們認真的去探索。 對於女人來說減肥就是一個十分重要的工作,我們很多時候都在研究減肥的方法,當然也一直在尋找健康的方法,很多人都會採用水果減肥方法,今天我們就給大家說說各種水果的減肥原理...



瑜伽 上班族的減壓幫手

 瑜伽 上班族的減壓幫手
養生之道網導讀:如今人們隨著生活節奏的加快,人們的壓力也在不斷的增大,尤其是對於忙碌的上班族們來說,想要減壓,瑜伽是很好的方式。那麼,減壓瑜伽有哪些?如何練習? 1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習 椰樹式:站立,兩腳距離同肩寬。吸氣,兩手上舉,五指盡量張開,腳跟離地,眼睛看上方,保持5次呼吸。呼氣,放鬆。 交替呼吸法:也稱為經絡或陰陽呼吸法。簡易坐姿,右手食指中指抵在額頭,拇指壓...