養生導讀：很多師奶每天都為做什麼吃的而煩惱，冬季氣候乾燥，適宜多點喝湯、喝粥，那冬季喝什麼粥好呢?下面就為大家介紹一些家裡也能做的冬季養生粥，對於這些粥的功效與作用以及材料、做法作一些簡單的敘述。
冬季養生粥一：臘八粥
有鹹甜兩種吃法。鹹法中有豆製品、肉丁或香腸。這裡介紹傳統的甜吃臘八粥作法。
材料：白江米、桂圓、糖;配料是蓮子、白木耳、紅棗、百合、山藥、豆類(綠豆...
家裡也能做的冬季養生粥
大暑的15個民間習俗
養生之道網導讀：7月23日大暑到，那麼大暑的習俗，你知道有哪些？今天小編為你盤點大暑的習俗：吃“仙草”、飲伏茶、貼三伏貼、喝暑羊……這些習俗你聽說過嗎？
大暑的習俗
1、吃“仙草”
廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老”，仙草凍和燒仙草也是廈門人常見的消暑涼品。
2、飲伏茶
伏茶，顧名思義...
春末夏初穿衣要簡單涼爽
養生導讀：春末夏初是換季之時，想要過得舒適，穿衣上就要多下功夫。春末夏初穿衣要簡單涼爽，最好選擇有防曬降溫功能的衣料，但也注意著裝整潔。小孩、老人、女性、男性穿著有不同講究，我們來看看。
春末夏初穿衣要簡單涼爽
在春末夏初，隨著外界氣溫的逐漸升高，人體皮膚、肌肉血管的舒張由弱轉強，血循環加快，大腦皮層興奮性增高，以適應散發體熱及白晝延長的需要，故在此季節，衣著方面要注意及時減...
養肝明目的食物大揭秘
養生之道網導讀：秋季不少人感到眼睛乾澀，所以日常食譜不能少了養肝明目的食物。那麼養肝明目的食物有哪些，你知道嗎？今天小編為您介紹10種超級養肝明目的食物，你可不能錯過！
養肝明目的食物
1、菊花
養肝明目首先要推薦菊花，一杯優質的杭白菊，加上一兩滴蜂蜜，就是一杯不錯的養肝明目飲品。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加...
大暑吃什麼水果 推薦10種時令水果
養生之道網導讀：大暑吃什麼水果？大量水果趕在大暑節氣前後上市，時令水果的營養價值最高，又能幫助人們防暑防病！那麼大暑吃什麼水果呢？下面小編推薦10種時令水果。
大暑吃什麼水果？
7月23日，大暑，太陽位於黃經120度。這是一年之中農作物生長最快的時候，這也是一年之中水果最豐盛的季節。人們應該多吃時令水果，這種自然成熟的水果通常營養價值高，而那些人工成熟的反季節水果，不宜多吃。那麼大暑...
秋季喝什麼湯補血氣
養生導讀：秋季喝什麼湯補血氣？人血氣不足，容顏變醜、免疫力低下。所以秋季養好血氣要多喝湯。那麼秋季喝什麼湯補血氣呢？其實可以補血氣的養生湯有很多，今天推薦9種做法，血氣不足的人要常喝哦！
秋季喝什麼湯補血氣？
1、當歸紅棗排骨湯
女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養顏護膚。
材料：排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片。
做法：將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸...
冬季女性養生需要與禁忌
養生導讀：很多女性不喜歡冬季，不但不可以穿出性感，而且還會有一系列的小問題出現。下面的冬季女性養生需要與禁忌，希望可以幫助廣大女性解決冬季保健養生方面的問題。
1.每餐盡量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。
2.每天吃一個雞蛋，同米飯一起吃。雞蛋裡含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素，而米中正好缺少...
冬季如何做好養生保健
冬季大部分地區較為寒冷，所以一定要做好身體的保暖措施。冬季如何做好養生保健呢?不少人不瞭解冬季如何養生，只是知道做好保暖、多進補一些滋潤類食物，其實冬季養生保健是有講究的。
冬季養生保健四大原則：
做好精神調養：除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應盡快恢復心理平靜。同時，在冬季還要防止季節性情感失調症的...
治療陽痿五食療方
養生之道網導讀：男人陽痿不但影響身體健康，也影響夫妻生活質量，那麼陽痿該怎麼辦呢？如何治療陽痿？吃什麼治療陽痿？接下來小編為各位陽痿患者推薦5款治療陽痿食療秘方，並且推薦一些補腎壯陽美食，趕快看看。
治療陽痿五食療方
三子泥鰍湯
活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各20克，水600毫升，鹽、味精各少許。將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜；韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗淨，韭菜籽與菟絲子裝...
桑寄生的藥用傳說與3大治病藥膳
養生之道網導讀：桑寄生是一種藥用價值非常高的植物，它對我們人體的保健功效也相當的高，尤其對高血壓患者治病效果更是高。接下來小編給大家詳細的介紹一些桑寄生的藥理作用以及關於桑寄生的傳說，並且推薦3款桑寄生藥膳。
桑寄生的藥用傳說與3大治病藥膳
從前，有個財主的兒子得了風濕病，一連幾年癱瘓在床。財主讓家裡的小長工，隔兩天就去南山藥店取一次藥，可是，財主兒子吃了許多種藥草，病情也不見...