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春末夏初重點預防五種疾病

 春末夏初重點預防五種疾病
養生導讀:春末夏初是換季之時,天氣變化大,正是疾病高發的季節。隨著氣溫升高,出汗多了易中暑,陽光強易曬傷,蚊子多了容易被叮咬,食物變質致腹瀉……春末夏初疾病多,一起來看看如何預防! 春末夏初重點預防五種疾病 一、出汗多了易中暑 氣溫升高,出汗多,容易中暑。要解暑降溫,預防高溫中暑,健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。夏天日照時間長,天亮得早而黑得晚。...



女性冬季養生必知的小知識

 女性冬季養生必知的小知識
養生導讀:在寒冷的冬季,女性尤其要注意養生保健。冬季養生一定要防寒保暖,合理飲食、適量運動、充足睡眠和愉快心情是提高抵抗力的方法。今天教你一些女性冬季養生小知識,願你健康度過冬季。 女性冬季養生小知識 1、常喝白開水 冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要...



五穀加大棗 延緩衰老永葆青春

 五穀加大棗 延緩衰老永葆青春
養生之道網導讀:每個人都希望自己衰老的過程能慢點,因此她們試了各種各樣的抗衰老方法,那麼到底如何抗衰老效果好呢?吃什麼抗衰老?接下來小編給大家推薦一些抗衰老的食物,以及其它一些最有效的抗衰老方法。 大棗的功效和作用 五穀加大棗 延緩衰老永葆青春 要做到吃得健康,食物搭配是特別重要的一環。幾千年來,老祖宗們不知總結了多少經典搭配,而“五穀加大棗,勝過靈芝草”就是其中一...



探究平凡番茄不平凡的營養小秘密

 探究平凡番茄不平凡的營養小秘密
養生之道網導讀:番茄是我們生活中最為常見的一種蔬菜了,番茄的營養價值是相當的高的,下面小編給大家詳細介紹一下關於吃番茄的好處以及吃番茄的禁忌,並且告訴番茄炒蛋的做法,一起來看看吧。 探究平凡番茄不平凡的營養小秘密 番茄俗名西紅柿,含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B和C,尤其是維生素P的含量居蔬菜之首。 番茄顏色越紅營養越高 番茄品種、顏色、成熟度、甜度,甚至生產季節的不同,都是決定其中番...



美味情緣 吃巧克力要越苦越健康

 美味情緣 吃巧克力要越苦越健康
養生之道網導讀:我想生活中很多人都喜愛吃巧克力,尤其是情人之間,巧克力是他們的愛情見證。巧克力的功效也是非常高的,那麼巧克力怎麼做呢?下面小編教大家如何自製巧克力,並且告訴大家為何巧克力越苦越健康,以及一些食用巧克力禁忌事項。 美味情緣 吃巧克力要越苦越健康 巧克力是情人節重要的發聲器。面對各種各樣的巧克力,選什麼樣的既美味又健康呢? 可可越多越有益 巧克力的主要材科是可可豆。可...



春末夏初養肝養心 推薦7道養生食譜

 春末夏初養肝養心 推薦7道養生食譜
養生導讀:春季養生要養肝,而夏季則重在養心,在春末夏初的飲食就要同時兼顧養肝養心。今天推薦7款春末夏初養生食譜,幫助你養肝又養心,一起來學習這幾道菜吧! 春末夏初養生食譜 第一款:黃金蜆燉豆腐 材料:豆腐300克,蜆50克,薑片3—5片,水1000毫升,鹽適量。 做法:將新鮮蜆子洗去泥沙,吐沙後再放入切好的豆腐塊、薑片,加水蓋滿食材後,放到電鍋內,包上保鮮膜,外鍋放水1杯,等開關跳起後...



六個富含高纖維的美食

 六個富含高纖維的美食
養生之道網導讀:生活中,有許多高纖維食物。有的是被我們常常提起的,而有的則是比較低調,往往容易被人忽視的,不過它們的營養價值卻是不容小覷的。那麼哪些食物富含高纖維呢?請看小編給大家盤點的6個富含高纖維美食吧。 六總被忽略的美食 竟都富含高纖維 無花果 無花果的饈食纖維含量很高,每240競含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示,無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。 豆類 干豌豆、扁豆...



解析常見兩大調料味精醋與健康的關係

 解析常見兩大調料味精醋與健康的關係
養生之道網導讀:生活中,我們在做菜的時候總會放一些調料進去,比如鹽、味精、食醋等等。但是我想很多人都不知道它們的營養價值是怎麼樣的。下面小編給大家詳細講解一下味精與食醋的營養價值與健康食用方法。 味精與健康 味精又名“味之素”,學名“谷氯酸鈉” 味精是目前國內外廣泛使用的增鮮調味品之一,是採用微生物發酵的方法由糧食制威的現代調味品,其成分為谷氨酸和食鹽。 世...



江大蜂膠 中國人的選擇

 江大蜂膠 中國人的選擇
養生之道網導讀:很多人都喜歡把蜂膠作為一種保健品來食用。事實上蜂膠的功能真的很多。但是服用蜂膠也是有講究的,不是所有的人都可以吃的。下面小編就給大家介紹一下蜂膠的作用和蜂膠的吃法吧! 中藥養生 大家健康 世界蜂膠看中國 中國蜂膠看江大 蜂膠哪家好 根據2010年3月份的中國農科院蜜蜂研究所公佈的數據,我國的蜂群數量達到 820萬群,占世界的八分之一,是世界第一大養蜂大國。我國蜂膠的年產量...



冬季女性養生 14個要點不容忽略

 冬季女性養生 14個要點不容忽略
養生導讀:冬季天氣寒冷,女性一定要注意養生保健,一些細節不注意,就容易生病。那麼冬季女性如何養生呢?冬季女性養生要堅持14個要點,衣、食、住、行等多方面都要兼顧! 冬季女性養生 14個要點不容忽略 1、保持室內空氣流通 在冬季,很多人喜歡將門窗關得緊緊的,殊不知這樣會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排出的不良氣體等,會導致室內空氣受到嚴重污染。人處於這樣環境中...