既然開車可能對人體造成損害，那麼適當的保健十分必要。司機們可從以下五個方面進行保健。
一要減少車輛行駛時的震動
建議司機朋友選用彈簧、海綿坐墊。開車時可戴鬆軟手套，減少手與機器手柄和方向盤的摩擦。道路凹凸不平時，可減速行駛，以減少週身震動。
二要降低噪聲強度
高音喇叭的噪聲對人的聽力危害較大，因此應使用低音喇叭。開車時播放音樂...
注意司機保健5個要點
按按膻中穴 緩解心臟不適
養生之道網導讀：按按穴位就可以治療疾病或者緩解症狀一般都還是很受大家歡迎的。常按膻中穴可以緩解心臟不適，這個對老年人來說是不錯的方法哦！下面小編就和大家一起來看看按膻中穴是如何緩解心臟不適的。
按按膻中穴 緩解心臟不適
膻中穴位於胸部，在前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。
膻中穴是心包募穴（心包經經氣聚集之處），是氣會穴（宗氣聚會之處），又是任脈與足太陰、足少陰、手太陽、...
准媽媽如何應對孕期疼痛
懷孕是一件無比幸福的事兒，同時也是讓一個女人體會生命的艱難和偉大的過程。懷孕後，准媽媽的身體會發生許多變化，比如噁心、嘔吐、尿頻、失眠……但是你知道嗎？在這十個月的懷孕歷程中，你還會經歷各種各樣的孕期疼痛，比如乳房脹痛、腰背酸痛、坐骨神經痛等等……這些疼痛要緊嗎？到底有多痛？該怎麼緩解？什麼情況下該去看醫生……面對這些煩惱，准媽媽該怎麼辦...
「站立式辦公」讓身體更健康！
近年來，世界各國眾多研究都證實長時間靜坐會影響健康。美國癌症協會有調查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易得心臟病和癌症，比起坐著少於3小時的女性，早逝的幾率也高於37%，相同的情況下男性則是18%。中醫認為“久坐傷肉”的理念獲得了越來越多人的認同，而“站立式辦公”在歐美悄然興起，因為“站立式辦公”讓您更健康！
白領健康
腰部和頸椎疾病已經成了長時間使...
胃癌的早期症狀
養生之道網導讀：胃癌的早期症狀，胃癌已經成為生命健康的頭號殺手，一旦患病治癒的可能性很低，所以早期發現和早期預防很重要。那麼胃癌有哪些早期症狀？下面一起來看看胃癌的早期症狀。
胃癌的早期症狀
1、上腹飽脹不適應
這種感覺於進食時更加明顯，通常進少量食物即有飽脹感，病人不再多想進食，且常伴有暖氣和噁心。由於位置多在肚臍下或偏右的地方，因此有時會被誤診為膽囊疾病，這也是胃癌的早期症...
胃不好吃什麼養胃 老中醫獨家養胃秘訣
對於胃不好的人來說，吃什麼都得十分注意，否則就會影響到健康。胃不好的人在平時就得多去注意養胃，那麼胃不好吃什麼養胃呢？現在，養生之道網為你講解老中醫獨家養胃秘訣——王宏坤教授養胃法。
王宏坤教授是全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，自1963年從河南洛陽平樂正骨學院畢業以來，一直從事骨科臨床工作，今年74歲的他仍然聲音宏亮、步履矯健、精力充沛，每週有三天半的時間還要...
瑜伽女教練的美胸招數
眾多女性紛紛以胸部出位，要知道，對於女性來說，做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。瑜伽老師為什麼擁有傲人的身材和迷人的胸部曲線，只要掌握美胸這八大招，不知不覺中讓你胸部美起來。
方法一：吹氣球
實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5- 10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新...
開車女性如何保健美呢
都市街頭，香車美女是道亮麗的風景線。可是對於女性來說，車有時會成為你美麗和健康的大敵，稍不留意,可能就會給自己多一分煩惱與尷尬。
如果你留長髮，駕車時最好把頭髮紮起來或臨時固定住。這樣既防止了因頭髮遮擋視線發生交通意外，也避免了開窗後，車內氣流將頭髮吹得漫天飛舞，再加上灰塵、汗水夾雜其間，完美形象盡毀於一旦。
手是女性的第二張臉，一些女性因長時間把握方向盤手上會磨出老繭。所以，...
女人夏季吃什麼可以減肥
養生之道網導讀：胖ＭＭ們最怕夏季的到來，因為這樣漂亮衣服也不能穿，只能用長褲和單一的Ｔ恤遮掩贅肉，更可怕的是連減肥運動都被炎熱的天氣曝曬的連……
胖ＭＭ們最怕夏季的到來，因為這樣漂亮衣服也不能穿，只能用長褲和單一的Ｔ恤遮掩贅肉，更可怕的是連減肥運動都被炎熱的天氣曝曬的連堅持的信念都沒有了。在這個炎熱的夏天如果能用吃的來減肥，是不是更能激起小夥伴們減肥的心呢。在此，小編趕緊收羅了...
孕媽咪秋季飲食需特別注意
秋季天高氣爽，是比較舒適的季節。但即使如此，孕媽咪也不能放鬆警惕，飲食中要特別預防腹瀉、便秘和呼吸道疾病等。
對於身懷六甲的孕婦來說，秋天是比較舒服的季節。不過，身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上要注意幾方面。
腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威...