上班族整天都坐在辦公室或者電腦旁，很多身體上的疾病包括心理上的毛病便隨之而生。建議上班族的MM多做運動，活動活動身心，今天就介紹一套簡易的瑜伽操供大家健身，5招便可解決你的久坐憂鬱。
1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習
椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣，兩手上舉，五指盡量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼氣，放鬆。
交替呼吸法：也稱為經絡或陰陽...
瑜伽5招解決上班族的久坐憂鬱
夏天吃阿膠糕會上火嗎
養生之道網導讀：夏天吃阿膠糕會上火嗎？阿膠是女人最好的補血聖品，那麼夏天吃阿膠糕會上火嗎？下面一起來看看專家的說法。
夏天吃阿膠糕會上火嗎
專家表示，阿膠性甘平，夏季服用阿膠適量，一般不會引起上火。阿膠的靈魂是“養”，養血、養液、養氣，所以才成為貢品、上品，才能千年不衰。古籍記載阿膠特性的時候，都是“阿膠性平”，阿膠的保健作用十分廣泛，比如養心。阿膠入肝經...
怎樣預防乳腺癌
養生之道網導讀：怎樣預防乳腺癌？乳腺癌是婦女的殺手，所以如何預防乳腺癌成為人們最為關注的問題。那麼怎樣預防乳腺癌？下面一起來看看乳腺癌的預防方法。
乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，乳腺並不是維持人體生命活動的重要器官，原位乳腺癌並不致命。但由於乳腺癌細胞喪失了正常細胞的特性，細胞之間連接鬆散，容易脫落。癌細胞一旦脫落，游離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉移，...
女性小便很黃是怎麼回事
養生之道網導讀：女性小便很黃是怎麼回事？正常女性小便的顏色應該是白色或者稍微有一點微黃，但是有些人小便時會發現尿液很黃。女性小便很黃是怎麼回事？一起來瞭解下。
當女性小便顏色出現發黃還伴有刺痛這很有可能是患上了某種泌尿系統的疾病。通過觀察小便的情況是可以發現很多問題的，因為小便能夠排除人們身體上呃毒素，尤其是女性朋友更要經常觀察自己小便的顏色以及小便時是不是感覺刺痛。
女性生...
哮喘病人要遠離這些食物
·養生之道網導讀：冬季是哮喘斌人最難熬的一個季節，哮喘病人經常是喘不上氣來，難受的要命。專家介紹，哮喘大部分是過敏性哮喘，避免與過敏源接觸就可以降低哮喘的發病幾率，下面就為大家介紹哮喘病人應該避開的十種食物。
1.肉類
較為常見的包括牛肉、羊...
中醫潤膚湯 讓你的肌膚更加漂亮更有光質
皮膚是人體最大的器官，覆蓋於全身表面，是人體美的主要載體，尤其是頭面與四肢暴露部位的皮膚是人體容貌的主要部分。
正常膚色主要由三種色調構成：黑色（深淺由黑素顆粒的多少決定），黃色（濃淡取決於角質層的厚薄及組織中胡蘿蔔素的含量），紅色（隱現與微血管分佈的疏密及其血流量有關）。任何引起這三種色調紊亂的生理或者病理性的改變，均能造成皮膚色澤的變化。
皮膚的美學特點主要通過皮膚...
小孩能吃海參嗎
養生之道網導讀：小孩能吃海參嗎？海參是珍貴的食品，營養價值非常高。那麼小孩能吃海參嗎？下面一起來看看專家的說法吧。
小孩能吃海參嗎
海參是個好東西，含有豐富的氨基酸，溫補同時又能提高免疫力，海參含有豐富的氨基酸，溫補同時又能提高免疫力。小孩能吃海參嗎？專家表示，發育期兒童的骨胳、內臟和神經系統等全身組織器官都還沒有發育成熟，精氣未足。兒童吃海參可以補充腦黃金DHA，建議體質病弱的...
糖尿病科學預防不受病痛折磨
養生之道網導讀：生活條件好，吃的多了，玩的好了，健康卻少了。越來越多的人被糖尿病纏住了，從此吃不好，睡不好了。下面小編就為大家介紹一些關於糖尿病的知識。
糖尿病的預防措施
首選應瞭解糖尿病的相關知識。如果你超體重、多食、易感染、激素水平改變、精神緊張、有家庭病史，那就應該引起重視了。
·飲食控制是必須的措施之一
以維持標準體重為準，做到“熱量控制，結構調整”。飲...
美國男性乳腺癌發病率25年增加25%
“乳腺癌在男性中發病率很低，屬於罕見病例。但從近年來的門診情況看，男性乳腺發育者正在逐年增多。”在中日友好醫院舉行的第八次“粉紅絲帶”俱樂部活動上，該院中西醫結合腫瘤內科主任賈立群教授指出，我國有關臨床資料統計顯示，目前男性乳腺癌的發病率約佔全部乳腺癌患者的1%。
根據美國癌症協會公佈的數據，目前發現，患乳腺癌的男性占所有男性癌症患者的0.22%，比例雖...
你知道什麼是「上火」嗎？
身體感到不舒服時，有些人經常會用上火這詞來形容 眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎麼一回事？ 近一兩個月以來，天氣特別炎熱，是不是就更容易上火？中醫用火來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
中醫認為火的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有...