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怎樣預防乳腺癌

2021年11月12日 中醫常識 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次

養生之道網導讀:怎樣預防乳腺癌?乳腺癌是婦女的殺手,所以如何預防乳腺癌成為人們最為關注的問題。那麼怎樣預防乳腺癌?下面一起來看看乳腺癌的預防方法。

乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤,乳腺並不是維持人體生命活動的重要器官,原位乳腺癌並不致命。但由於乳腺癌細胞喪失了正常細胞的特性,細胞之間連接鬆散,容易脫落。癌細胞一旦脫落,游離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身,形成轉移,危及生命。所以,做好疾病防治很重要。

怎樣預防乳腺癌​

怎樣預防乳腺癌​

1、避免濫用藥物

含激素的藥物容易誘發乳腺癌。預防乳腺癌,女性朋友要減少使用含激素的化妝品保健品。

2、積極鍛煉身體

體育鍛煉能增強人體的免疫力和新陳代謝排除毒素,提高抗性,確保內分泌平衡。體育鍛煉一直做為強身健體的重要手段,對預防乳腺癌有一定的積極意義。

3、控制體重

高熱量,高脂肪的飲食會讓身體堆積大量的雌激素,出現乳腺增生,最終導致癌症。當身體堆積過多脂肪,身體免疫能力下降,癌症的阻力隨之降低。

4、飲食

蔬果中含有大量人體所需的維生素及微量元素,幫助身體正常代謝。因此,新鮮水果的攝入也有預防乳腺癌的有效手段。

5、戒除煙酒

酒精刺激垂體催乳素的分泌,加快催乳素分泌,誘發症出現。煙酒均為酸性物質,長時間吸煙飲酒可導致體內的酸性環境,破壞身體PH值,患病幾率增高。

6、穿穩固的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。

7、經常按摩乳房

輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適很有好處。

8、多吃魚

據有關報道,魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女,乳腺癌發生率均較高,而攝取魚類食品較多的日本,婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說,魚類中含有一種脂肪酸,具有抑制癌細胞增殖的作用,經常適當地多吃些魚,對預防乳腺癌十分有益。

預防乳腺癌除了以上預防方法外,女性朋友還要學會乳房自檢,或者定期到醫院乳腺科做乳房的全面檢查和診斷,不給乳腺癌造訪可趁之機。怎樣自查乳腺癌?下面一起來看看吧。

怎樣自查乳腺癌

自我檢查,是早期發現乳房腫瘤的重要手段。最好在月經來潮第9~11天進行,在站立位和平臥位時均要檢查。

站立時,可對照鏡子,檢查兩側乳房是否對稱,皮膚、乳頭有無異常,兩臂上舉時有無變化。一隻手叉腰,另一隻手觸摸對側乳房,四肢伸平,切忌摳抓,從上到下,從外向內觸摸,細心體會有無腫塊或固定之處。兩側均檢查完後,仰臥於床上,用手掌或手指觸摸對側乳房,將乳房分成4個象限區域,按順時針方向從周邊到乳暈區,逐個區域檢查。

檢查時不必用手使勁按壓,因為這樣觸診檢查感覺不夠敏銳;另一方面也避免促使已有腫物的擴散、損傷、出血等。隨後,自己可檢查各側腋窩有無腫大淋巴結,如發現有腫物或不正常之處,應去醫院進一步檢查。

怎樣自查乳腺癌

得了乳腺癌必須切除乳房嗎

專家表示,得了乳腺癌不一定都要切除乳房。如果早期發現,可以做保乳手術或保乳治療,即把腫物做擴大切除加放療,術後可能做化療、內分泌治療或靶向治療。保乳治療的效果和切除乳房是一樣的,但並不是所有乳腺癌都適合做保乳手術,要根據它的病期、位置和大小來決定。

即使乳房被切除,也可以使用假體或者自體組織進行重建,包括在切除乳房同時的即刻重建,病人在下手術台時依舊有乳房;另一種是二期乳房重建,乳房切除後,經過治療、複查,一切正常後再重建乳房。

所以,在日常生活中,要注意疾病防治哦。想要瞭解更多關於乳腺癌的知識,請繼續關注養生之道網

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