看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有鬆垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。
顏面保健，又可稱美容保健，古人謂之“駐顏”，顏面保健的主要目的是使面色紅潤，潔白細膩，無明顯皺紋和雀斑等。中醫養生學所討論的顏面保健，主要的側重點是在抗衰老上...
中醫駐顏術 留駐青春美麗容顏
桑拿天中醫養生法
養生之道網導讀：進入三伏天後，氣溫是最高的，讓人難以忍耐，不好度過，因此三伏天養生保健很重要。那麼如何養生呢?三伏天吃什麼?下面小編告訴你三伏天養生攻略，教你如何防暑防病。
桑拿天養生
“桑拿天”養生要勞逸結合 中醫親傳保健攻略
“桑拿天”天氣開始席捲全國，在此，中醫專家提醒大家注意勞逸結合，預防中暑。跟著小編來學學三伏天養生良策吧。
進入三伏以來，一年中氣溫...
兒童定期檢查牙齒的意義
兒童定期做牙齒健康檢查，可以達到有病早治、無病預防的目的，特別是口腔健康檢查更有其重要意義。
因為口腔疾病多屬慢性病，早期多數缺乏自覺症狀，容易被忽視。一旦出現症狀，如疼痛。腫脹等，往往病況較重，有礙身體健康，所以必須通過定期的口腔健康檢查達到早期發現的目的。具體的時限標準，應根據需要和客觀條件決定。一般0-5歲的兒童每隔2-3個月檢查一次，6-12歲的兒童每隔半年檢查一次，12歲以上的...
養生瑜伽 辦公一族健身新方法
金春子教練給大家介紹幾個針對辦公室一族健身的養生瑜伽方法：
頸部練習：這個練習對頸椎有很好的放鬆作用，是防治頸椎病的首選姿勢。
1、跪坐姿勢，兩手放在大腿上，呼氣低頭，下巴盡量貼近胸骨，吸氣，抬頭後仰。注意動作要輕柔舒緩，體會頸部溫暖的感覺；
2、呼氣，頭部轉向左側；吸氣復原，頭部轉向右方，吸氣復原；
3、吸氣，頸部左側屈、呼氣，還原，順時針旋轉頭部。動作要有所控制，反方向旋轉頭部...
7個方法讓你消滅孕期妊娠紋
導讀：有的年輕婦女在懷孕後發現自己的容貌發生了變化，不僅面部出現了黑褐色的斑點或斑塊，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相繼出現色素沉著和妊娠紋。為什麼會這樣呢?
一、妊娠紋形成原因
醫學研究告訴我們：
導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，嗣後激素的需求量越來越大時，胎盤便擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸如甲狀腺...
靈芝怎麼吃
養生之道網導讀：靈芝怎麼吃？靈芝是一種具有良好保健效果的真菌，被視為吉祥之物，長壽的象徵。靈芝怎麼吃？下面推薦幾種靈芝的吃法，一起來看看吧。
靈芝味雖苦，但苦而香。靈芝的名貴在於它含有豐富的多糖和三萜，野生靈芝還富含許多如微量元素。在不破壞靈芝天然活性地萃取後，蘊含於其中的大部分精華能釋放出來，從而被人體吸收利用。
靈芝怎麼吃
1、靈芝水煎法
將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加...
預防青少年近視的7大方法
養生導讀：預防青少年近視的7大方法，青少年近視，不僅給他們的生活帶來困擾，對於他們的外在形象也有影響，因此我們要積極的保護眼睛，遠離近視。預防青少年近視的7大方法，家長要注意。
預防青少年近視的7大方法
1、培養良好的視力衛生習慣，包括三個“一”。就是握筆的手離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持端正的讀寫坐姿，不要在行走、坐車或...
按摩10法：養顏補腦強身體
按摩十術是我國古代養生保健方法之一。是通過對身體各處的輕柔按摩，來達到行氣活血、祛病強身的目的。
一術運元。右手按囪門，左手按枕骨，各做旋轉按摩36次。然後兩手搓熱，環摩兩眼角36次。
二術補腦。兩手掌放在腦門(前額)處，做旋轉環摩55次。
三術拭目。用手指指腹按摩兩眼眶四周各36次。再用手指在眼球上輕輕按壓36次。按摩至微有淚出為度。久久行之，則古稀之年眼仍不花，可以在燈下看書。
四術駐...
8個簡單減壓瑜伽動作，幫助MM輕鬆減壓
養生之道網導讀：如今的白領們每天沉浸在忙碌工作中，大腦處於高度緊張狀態，時常會感到壓力大，身體不適，這就需要白領們要學會自我減壓，而遇見又具有很好的減壓效果。那麼，減壓瑜伽如何做?瑜伽減壓招式有哪些?
8個簡單減壓瑜伽動作，幫助MM輕鬆減壓
椅子式
排壓作用：
強化腹、背、臀、腳踝、大腿、小腿、脊柱等身體軀幹的功能，伸屈肩膀、胸腔，增強心臟功能和平衡感。
動作要點：
雙腳併攏，雙掌貼於...
夏季防治高溫病 常拍五個保健窩
在夏天，患者輕輕拍打的力量應由輕到重，再由重到輕，連續反覆幾次即可終止。另，在用虛掌拍打體表前要注意沉肩垂肘，腕部放鬆，掌指關節微屈成虛掌，五指併攏。在拍打時要平穩而有節奏，拍打後迅速提起，拍打的部位要準確一致。孕婦以及月經期女性要慎用此法。
夏季防治高溫病的五個保健窩
1、腋窩
俗稱“胳肢窩”，位於肩下方，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經通路...