常見的家庭養生按摩方法
人體的奇經八脈是很有玄機的，一些老中醫把脈則可診斷是什麼疾病，而正確的按摩穴位更是可以預防治療疾病，下面是常見的家庭養生按摩方法，希望可以幫助大家解決生活上的小煩惱，但是大家一定要確認穴位後，再適當的按摩穴位。
休克按摩人中穴。刺激人中穴有提高血壓以及興奮呼吸中樞的作用。當人出現中風、中暑、中毒以及過敏出現昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至是休克的時候，可以快速用力按壓人中穴，可以起到急救的作用。人中穴位於鼻唇溝的中間，是一個用來急救的重要穴位。
流鼻血按摩腳後跟。當流鼻血的時候，想要快速止血，就用拇指和食指稍微用力捏住腳後跟，位於踝關節和足跟骨之間的凹陷處。如果是左邊鼻子流血，就捏右邊腳跟;如果是右邊鼻子流血，就捏左邊腳跟。大約持續3分鐘就可以止血。
咳嗽按摩少商穴。少商穴位於大拇指的外側，在咳嗽的時候，可以用拇指和食指拿捏緊壓少商穴，直到感覺到酸痛為止。
便秘按摩天樞穴。天樞穴位於肚臍左側的2寸的位置，便秘患者在大便的時候可以用左手中指對這個天樞穴進行點壓。對於改善便秘、腹脹、腹瀉、肚臍周圍有同感，以及消化不良和噁心想嘔吐等。
降血壓按摩勞宮穴。因為高血壓者通常在情緒上波動不定，容易生氣、發怒、激動，而且也容易勞累，就會促使血壓更加高。那麼此時就可以按摩勞宮穴，勞宮穴在手握拳的時候，中指和無名指尖所對著的掌心部位。
治頭痛按摩太陽穴。人們頭痛時，可以用雙手的食指用力按壓住太陽穴的位置，並且用力打圈按摩，要按壓到稍微有同感為宜。因為當人們連續用腦的時候，太陽穴會出現重壓或者脹痛的感覺，此時按摩太陽穴可以緩解頭痛不適。
胃痛按摩足三里穴。當感覺胃痛或者消化不良的時候，可以按摩足三里穴，位於外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指處，一直按摩到有酸痛麻脹感之後繼續按3-5分鐘，可以減輕胃痛。
嘔吐按摩內關穴。嘔吐的時候，可以用中指按住內關穴，內關穴位於手腕有橫紋處的距離掌根兩個手指寬的部位，按壓到有酸痛感就說明已經按准位置了，按壓2分鐘可以緩解噁心和嘔吐。
如果你神經衰弱、心煩失眠，甚至頭痛眩暈，可以刮刮眉、握握拳,能按摩到攢竹穴與勞宮穴。
攢竹穴 位於眉毛內側眉頭處，按摩此穴可治療頭痛、眉稜骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。
勞宮穴 位於手掌心，握拳屈指時中指指尖處(第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨)。按摩勞宮穴有助於清心火、安心神，臨床上用於治療失眠、神經衰弱等症。採用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘，每天2~3次。對於手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩，左右手交叉進行。
肝臟按摩運動
1、兩手搓熱。
2、以雙手三指向內，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2-3公分。
3、此點為肝經，多做按摩可以幫助養護肝臟。
註：一般力道即可，毋須特別用力。
睡覺落枕了怎麼按摩?
位置：落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
方法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”，並同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
功效：約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
所以說，中醫的魅力是無窮的，一些按摩推拿則可輕鬆的解決身體上的問題，但同時中醫更是深奧的，不深入學習是難以掌握的。更多有關按摩推拿方面的知識，請關注養生之道網經絡養生頻道。
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