養生之道網導讀：睡覺打鼾是什麼原因？在日常生活中，很多人睡覺都喜歡打鼾。那麼睡覺打鼾是什麼原因？下面就一起來看看吧。
打鼾即平時所說的打呼嚕，輕度打呼嚕影響周邊人的休息，重者則為“阻塞性睡眠呼吸暫停”會對本人身體健康造成威脅。引起鼾症的原因不止是肥胖，還有扁桃體肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不適等，所以鼾症的預防與保健關鍵在於增強體質、預防肥胖、少吸煙不酗酒、...
睡覺打鼾是什麼原因
漂亮的准媽媽需要「個性」保健
生一個健康可愛的寶寶是每一個家庭的願望。在我國，特別是大中城市，房子、車子等已漸漸成為普通居民家庭消費品，伴隨著物質水平的提高，人們對家庭幸福的期望值也在升高。孩子是一個家庭的延續，一個家庭的幸福之源。
可是，當前在我國，伴隨著每1000個孩子的出生，就會有4～5個病殘兒出生。如：無腦兒、脊柱裂、白內障、耳聾、先心病……。其實，這些疾病多數是可以預防的。比如，現在人們從...
孩子不愛吃飯怎麼辦 11招解決
孩子為什麼不愛吃飯，孩子不愛吃飯怎麼辦，始終困擾著關心他們的家長，是飯菜不合口味，還是孩子消化系統出了問題，原因不一解決辦法自然也不同，那麼孩子不愛吃飯怎麼辦呢？下面為您解答。
孩子為什麼不愛吃飯？
1、孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。
2、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。
3、零食...
新發現：健身效果與血型有重大關係
運動保健導讀：為什麼有些人運動就達到理想中的效果，而無論你怎麼鍛煉，怎麼認真，怎麼勤奮，健身成效也不明顯，讓你半途而廢。原來，鍛煉也要“識”，這種“識”就是運動識別你的血型，運動合乎你的血型的胃口，那麼就可以事半功倍地達到健身效果，血型與鍛煉方式之間存在著很大的聯繫。這個發現由美國“福克斯”新聞網近日獨家報道。
最常見的血型有四種，它們是A型、B...
冬季寶寶補鈣過量會抑鬱
嬰兒抑鬱常表現在生理上
“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現在生理上。”據專家介紹，冬季裡由於孩子室外活動少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節性的抑鬱。“兒童抑鬱症在冬季發病率較高。”據瞭解，天氣變化會引起情緒波動。在光照不足時引起的抑鬱症狀在心理學上被稱為“冬季兒童抑鬱症”。“這是因為人體內有一種叫做‘松果體&rs...
中醫按摩養生 多撓頭延年益壽防脫髮
養生之道網導讀：我們的頭皮不僅關係著頭髮的健康，而且還關係著身體其它部位的健康狀況，因此中醫表示，經常按摩頭皮，能夠起到延年益壽防脫髮等功效，下面小編教你頭皮按摩養生法，一起去學學。
頭部按摩
中醫按摩養生 沒事多撓頭延年益壽防脫髮
頭部是身體重要的部位之一。中醫認為，頭為精明之府，沒事撓撓頭，具有耳聰、目明等功效，還可緩解頭痛失眠等症狀。因此，平常可經常按摩頭皮，撓撓頭，刺...
乒乓球防治近視有特效
運動保健導讀：現在，近視人數急劇上升，除了先天近視外，青少年近視都由於不適當用眼，導致眼部疲勞嚴重而來的一種假性近視，隨後發展為真正的近視，近視的人都比較痛苦，戴眼鏡影響美觀，也不方便，不戴眼鏡又看不清東西，特別度數高的近視者，往往50米外雌雄同體，百米外人畜不分。這是悲催的事情。防治近視關鍵讓眼睛活動與休息。打乒乓球就是一個對治療近視極好的運動。
乒乓球在我國普及程度很高，...
新媽媽要做好哪些入院準備？
全面細緻的入院準備
進入臨產期之後，分娩的日期眼看就要到了。什麼時候分娩，在哪家醫院分娩，以什麼樣的方式分娩，都要準備好。還要對最不好的分娩狀態作出心理準備和一定的物質準備，之後作出相應的決策。為了以防萬一，剛剛進入臨產期就要盡早地來準備入院用品，複習分娩的流程，預演呼吸方法，確認胎兒在腹中子宮內的情況等等。
調節自己的心情，時刻要保持一種“積極地期待、企盼”的心情...
中醫八大妙方助你健康養生
養傷導讀：中醫是中華千年文化的結晶，在養生文化中，中醫養生一直有著健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。
1、日嚥唾液三百口，保你活到九十九
中醫認為，唾液是人體精華，貯於丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常嚥唾液是有一定道理的。
2、消疲健美...
中醫養生 拔火罐4大注意事項
拔罐作為傳統減肥深受人們的青睞和信任，安全、無副作用並能調節內分泌，增強體質。那麼自己在家使用傳統的火罐有什麼方法，工具和注意事項呢？
在家拔罐注意工具與手法
首先要注意選材，中醫多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄傷及皮肉，底部最好寬大呈半圓形。
在拔火罐前，應該先將罐洗淨擦乾，再讓病人舒適地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然後...