因為營養行為上的偏差，我國兒童生長發育曲線從6月起到青春期一直低於國際兒童生長發育參照曲線。除了母乳餵養覆蓋面低和營養強度、密度不足；換乳期液體食物銜接餵養不良等因素外，兒童營養源的食物選擇被所謂的保健品、營養品、營養單素（氨基酸、蛋白粉等）廣告宣傳誤導，導致了兒童營養行為上的嚴重偏差。2月23日在兒童中心舉辦的國際嬰幼兒營養論壇上，北京兒科研究所環境與健康研究室主任...
兒童不要亂補營養品
手太陰肺經上的保健穴
中府；在胸前壁外上方，前正中線旁開6寸，平第一肋間隙。本穴功能宣肺理氣、清洩心肺之熱、平喘止咳，對增強肺臟功能有一定保健作用。針刺時向外斜刺或平刺、深0．5～0．8寸，不可深刺，以免傷及肺臟。
列缺：在橈骨莖突上方，腕橫紋上1．5寸處。本穴能宣肺理氣、利咽寬胸、通經活絡，可防治咽喉腫痛、口眼喎邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、氣喘。針刺時向上斜刺0．3～0．5寸。
少商：在拇指橈側指甲角旁0．1寸...
春季中醫養生應從四方面進行調理
中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。
一、御寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。
二、飲食調養是關鍵 春季養生保健的飲食基本原則應該是以“藏...
穴位按摩改善貧血
養生之道網導讀：穴位按摩是保健養生的好方法，可以起到防病治病，提升抵抗力，延年益壽的功效。女性朋友最容易出現貧血，穴位按摩也可以有效的改善女性的貧血症狀，下面就為大家介紹能改善貧血症狀的五大養生穴位。
一、關元穴
足三里、關...
孕期吃魚寶寶聰明 孕婦吃什麼魚好
養生導讀：魚肉富含營養，孕婦多吃魚可以使寶寶更聰明。但你要注意了，准媽媽吃魚也是有講究的，4類魚最好不要吃。那麼孕婦吃什麼魚好呢？下面為您介紹適合孕婦食用的六種魚，媽媽多吃點對自身及寶寶健康有益哦！
孕婦吃什麼魚好？
一、墨魚
墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益。...
中醫解讀 現代人常見的筋骨痛
腰痛、脖子痛、肩膀痛……，這些老年人常有的毛病，開始像傳染病一樣在中青年人群中蔓延。為何越來越多的人出現人未老，“筋骨”先衰的現象呢？中醫專家指出，缺乏運動、不正確的姿勢，以及運動損傷是導致許多現代人全身“筋骨痛”的主要原因。
脖子痛
因長時間使用電腦而導致頸椎不適或疼痛的問題在辦公族中非常普遍。很多人認為，這種脖子痛就是頸椎病，其實不然...
跑步不要聽廣播 運動時6大不良習慣要避開
養生之道網導讀：經常能夠看到有些人晨練的時候邊跑步邊聽廣播。其實這是一種非常不利於身心健康的健身方式。除此之外健身時候不能夠做的事情還有哪些呢？
避免運動的不良習慣
1.跑步時不宜聽廣播
人的大腦有若干神經中樞，負責各種機能的興奮與抑制。跑步時指揮肌肉、心、肺新陳代謝功能的有關神經中樞處於興奮狀態。神經中樞興奮性加強，就會提高工作、學習的效率。如果邊跑邊聽廣播或思考問題，就會使主...
孕婦可以吃人參果嗎
養生之道網：水果是孕婦養生過程中必不可少的食物，但有些水果卻不適合孕婦吃，那麼孕婦可以吃人參果嗎，孕婦吃人參果要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹孕婦可以吃人參果嗎，看看吧。
孕婦可以吃人參果嗎？
人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿病，強心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效人參果不僅生吃味道鮮美，做湯和蒸炒都是可以的。
1、富含鉬、鈷、鐵、鋅等人體必需的...
日常孕婦不能吃哪些食物呢
孕婦養生導讀：為了胎兒的健康，孕婦需要注意平時的飲食習慣，日常孕婦不能吃哪些食物呢?雖然妊娠期飲食控制較為嚴格，但是也不必過於緊張，記住下面的18種食物不能碰，相信可以幫助孕婦安心的度過預產期。
第一，對胎兒有害的食物注意控制。
1、罐頭類食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利...
小兒喝涼茶的利弊
“是藥三分毒”，對於小兒來說更是如此。
就拿板藍根沖劑來說吧，板藍根是一種清熱、解毒、涼血的中草藥，其性味苦寒，適用於裡熱證、實熱證，對於熱性感冒、病毒感染都有較好效果。但是如果大量使用板藍根或者長期服用板藍根，因其性苦寒，就很容易損傷胃脾，此時，就會出現胃腸道症狀，如噁心、食慾不振、大便稀薄，甚或頭昏、目眩、血壓下降等等表現，有些患者甚至出現過敏反應。
中藥學講義...