養生之道網導讀：每天在辦公室一坐就是八小時甚至更久，難免會坐出一系列疾病。那麼，白領坐出的疾病有哪些？保持怎樣的坐姿預防疾病？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘白領健康坐姿。
辦公室坐出來的毛病
“肩部向後展，胸部向外打開。”你媽媽早就嘮叨過幾百遍正確伏案的姿勢了。低頭聳肩的伏案姿勢不僅使你看起來很頹廢，而且還影響了你的健康。向四周看看你的辦公室同事...
白領坐姿「潛規則」
與方向盤相伴 與胃病同行
在我國上下班時間有一道獨特的風景線------道路上塞滿了車，為了避免車和車的'接吻'、到處都能聽到按喇叭的聲音…，在這種象打仗一樣紛雜的交通環境裡整日開車的司機會有哪些職業病呢?讓我們來看看他們的日常生活吧。
胃病是必然的，呼吸系統疾病則是選擇性的。
有20年開出租車經驗的宋先生，除了開車以外沒別的本事，把開出租車當做自己的天職一樣努力地工作。可是他自認為是"天職"的東西，卻在損害...
10大法寶拯救白領睡眠
養生之道網導讀：白領們每天沉浸於緊張忙碌的工作中，只想下班回家睡個好覺緩解疲勞，但是，卻常常出現越睡越累的困擾。那麼，白領睡眠不好怎麼辦？如何保證白領睡眠質量？下面就來學習下小編盤點的拯救白領睡眠法則吧。
10大法寶營造白領完美的睡眠
1、完美的臥室照明
臥室是用來睡覺的地方，因此，採用的燈光應該盡量柔和、溫暖，營造放鬆的氛圍。總的光源應該是從天花板來，但也可以根據需求來加一些輔...
練習太極成熱潮 白領一族也瘋狂
修身養性選太極
如今越來越多的人開始意識到了理財的重要性，又是投資股市，又是投資房地產，甚至還玩起了奢侈品投資，但人們在對外尋找投資機會的時候，卻忽視了最根本了一項投資——對自我身心健康的投資。
現代都市人也找到了許多理“才”方法，比如跑步、游泳、打羽毛球、打高爾夫球、跳健身操等等，但這些運動只是健身而非養身。它們能讓你的身體變得更健康，卻很難讓你的心靈也...
身心失調 四十就老 太極健身 延緩衰老
一、“老”可怕嗎？
怕老是人之常情。衰老可以是抗拒嗎？衰老是人生的自然規律，其實也沒有什麼了不起的！有不老的藥方嗎？歷代帝王都夢想“萬歲”，千方百計通過求方士、上仙島尋求靈丹妙藥以圖個長生不老，結果絕沒有成功的。不老藥其實來自你的生活方式和身心調適。
現代醫學認為，人們要活到90歲甚至超越百歲並不是夢想，事實上科學家曾推算出人的自然壽命應是110歲至150歲...
白領必備 辦公室的養生寶典
養生之道網導讀：常時間坐在辦公室裡的白領們，每天因為緊張的中作而忙忙碌碌。無暇關注養生就會使自己的身體健康下滑。那麼 ，下面就來和小編一起盤點白領養生保健秘笈，揭秘辦公室養生經。
辦公室“養生經”
一。見縫插針，休息時間做做“養生操”
由於長期伏案工作，固定一個姿勢寫字、辦公，辦公室人群的頸椎病相當普及。同時由於姿勢的固定，容易使頸椎疲勞，出現骨質增生等症狀...
准媽媽孕期心理抑鬱症大剖析
對大多數女人來說，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑鬱。也許正因為人們都堅信，懷孕對女人來說是一種幸福，所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕期抑鬱症的診斷和治療，而簡單地把孕婦的沮喪抑鬱，歸結為一時的情緒失調。其實，如果沒有得到充分重視和及時治療，孕期抑鬱症也具有相當危險性，它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響，並給婦...
如何預防老年癡呆 謹記日常十大要訣
我國人口老齡化問題日趨加劇，而老年癡呆更是讓眾多人煩惱的一件事情。要預防老年癡呆，那就只能從日常生活當中的一些細節做起。具體地說，要如何預防老年癡呆呢？下面，小編總結了十大要記住，希望對老人們有一定的幫助。
第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應該控制在10克以下，...
飲食起居著手趕走白領健忘症
養生之道網導讀：說到健忘症，年輕人滿不在乎的說是老年人的疾病，其實，隨著白領生活工作壓力的增大，白領健忘症正在不斷地普及。那麼，白領健忘症的原因有哪些呢？如何調節白領健忘症呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，從中找到答案吧。
白領健忘症的原因
競爭壓力大是主因
導致白領們健忘的原因有很多，一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。根據鳳凰網健康的調查情況分析，投票人數有71722...
職業養生 必知的自我調節秘笈
養生之道網導讀：白領健康問題多，因此，白領們在追求事業進步的同時不要忘記自我健康調節。那麼，白領如何調節健康？下面就累和小編一起盤點白領養生知識，教你白領健康保健法則。
職業女性的自我健康調節
尋找快樂的事情
當今的職業女性，尤其是身負重任者，正處於事業、生活和家庭的風口浪尖，更難免挫折和失意。如何直面現實，調整情緒；如何關愛自己，笑看人生，顯得分外重要。
尋覓閃光點
對...