養生之道網導讀：上班族們通常面臨大部分的壓力都來自於工作，有時候緊繃的神經快達到崩潰的邊緣，這樣下去，勢必會導致心理問題的產生，有沒有什麼辦法個可以緩解上班族心理緊張的情況呢？
職場壓力普遍存在
職場心理危機，你有嗎？
IT一族：“強迫症”
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
白領養生，從「心」開始
脾氣不好容易生氣怎麼辦
養生之道網：現代人生活壓力大，工作瑣事多難免就會導致心煩，有的人脾氣不好，一心煩就容易生氣，那麼經常生氣對身體有什麼傷害，脾氣不好容易生氣怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹脾氣不好容易生氣怎麼辦，看看吧。
經常生氣對身體有什麼傷害？
1、胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還...
4保健方法 助白領遠離神經衰弱
養生之道網導讀：如今的白領們因為工作壓力大，緊張，忙碌等會使得自己的精神不振，或對什麼都比較敏感。那麼，這就要白領們學會自我調節，緩解壓力。白領要如何緩解神經衰弱呢?
4保健方法 助白領遠離神經衰弱
上班族如何預防神經衰弱
1、善於自我調節
對於工作過於緊張、過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合...
秋季戶外登山注意做好準備
養生導讀：在這秋高氣爽的時節裡，爬山或許是一個很不錯的選擇。當你背上裝備，帶著照相機，一群好朋友徜徉在山水間欣賞秋天美景，鍛煉體魄的時候，可別忽視了登山前的準備和細節。
1、登山的路線選擇。
路線的選擇主要考慮到自己的適應能力，是否有路可走，距離等，便於時間估算，夏天天黑的晚，路線可以選擇的長一點，秋冬天白天時間短，盡量選擇距離短的路線。再有一點，登山不是探險，一定要選擇大家常...
開車一族的自我保健
隨著我國汽車數量的逐年增加，開車族的隊伍也日益壯大。其中的某些人，總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上，卻忽視自身素質的培養，以致發生不應有的事故。他們有必要瞭解與駕駛有關的保健知識，從而有效地保護自己的健康與安全。
合理飲食
由於司機（特別是出租車司機）的職業特點，如單獨行駛，運行時間長，勞動強度大，長年受嚴寒酷暑影響，體力消耗大，加之駕駛中神經系統處於高度興奮、緊張狀態等，機體...
孩子任性家長教育理念要跟上
養生之道網導讀：現在很多家庭都是一個孩子，越來越多的家長不知道如何教育孩子了，只知道一味的寵愛，造成了孩子人性的心理。如何才能讓孩子遠離任性呢？今天小編就教你幾招。
與任性的孩子“過招”
現在的孩子多數為獨生子女，過度寵愛致使一些孩子變得很任性，讓很多父母頭疼。要想改變孩子任性的習慣，不妨這樣做：
家長教育理念要一致
在一些原則性問題上，家長要“統一戰線”，...
運動減壓七大原則
養生之道網導讀：堅持正確的運動可以達到你想要的效果，運動可以幫助我們強身健體，可以幫助我們減肥等，但這些都建立在科學的運動範圍之內。那麼，如何做運動呢?運動原則有哪些?
運動有效抗疲勞 健康運動7大原則
健康運動原則一：消除無法運動的借口
最常聽到的不運動的理由就是“沒時間”，但它和其他理由一樣站不住腳，因為調查結果顯示，缺乏運動恆心的人，時間壓力往往不比規律運動者來得大...
牢騷太盛惹人煩 不做牢騷上班族
養生之道網導讀：很多人在工作中一遇到任何困難或者是挑戰就會一直在發牢騷。一直在抱怨。其實這不但不能夠解決問題，而且會讓你的同事和老闆越來越討厭你！
不做牢騷上班族
碰到問題時往往習慣於先發一通怨氣，而很少尋找自身的缺點、從問題的實際出發，這似乎是很多上班族的通病。心理學認為，人在遭受挫折與不當待遇時，往往會採取消極對抗的態度。抱怨通常由不滿和自卑引起，一是希望得到別人的注意與...
寶寶「不聽話」爸媽有策略
導讀：您家孩子有“不聽話”的時候嗎？如果有，他是屬於哪一類型？找出孩子的不聽話類型，就能針對性地給予教育。
1、 頂嘴
4歲的兒子能說會道，你說一句，他頂你10句，且振振有詞。比如玩具不收好就去看電視，我說：“不收好不能看電視。”他就說：“我有權決定什麼時候收拾玩具。”我氣得關掉電視不讓他看，他就叫起來：“你不能干涉我的自由。”
專家解密：孩...
女人最愛的8個懶人瘦身法
養生之道網導讀：許多的人都希望自己能有較好的身材，但是很多女性卻很怕減肥，一提到減肥不少人就會想起飢餓難耐地控制飲食、精疲力竭地運動，其實，……
許多的人都希望自己能有較好的身材，但是很多女性卻很怕減肥，一提到減肥不少人就會想起飢餓難耐地控制飲食、精疲力竭地運動，其實，懶人瘦身法只需要大家注意日常生活中的一些小妙招，就會讓你自然就瘦下來了。
1.散步
選擇一些陽光明媚的日子，經常約...