養生導讀：網絡時代，肯定不能離開電腦。特別追求高效率和節奏感的上班族。電腦的產生讓人們減輕了體力的負擔，，但卻加重了心理的負擔。不少長期面對電腦的人，呈現出一種心身的亞健康狀態——早衰綜合症。
最新統計數據顯示，目前全球2億多網民中，約有1140萬人患有某種形式的網絡心理障礙，約占網民人數的6%左右。網絡性心理障礙的發病年齡介於15-45歲，男性占發病人數的98.5%...
網絡成癮易患上「心理死亡」
男人練瑜伽比的效果更好
男人也能練瑜伽嗎?運動學專家竇文浩教授認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精...
小心瑜伽過度反致頸椎病
養生之道網導讀：瑜伽這種自然放鬆的鍛煉方法，越來越受到現代女性的歡迎和喜愛。然而盲目的練習瑜伽對你的身體並沒有任何的好處。相反還會損傷你的身體。下面小編就和大家一起來看看瑜伽的好處吧！
女白領練瑜伽致頸椎病發作 專家建議練習勿過度
瑜伽這種倡導自然輕鬆健康的鍛煉方法，因為它的時尚性，越來越受到現代女性的追捧。但不久前，《紐約時報》專門撰文，指出了練習瑜伽存在的各種風險，其中包括...
太極拳 修身養性健身強體
養生之道網導讀：中國太極鼻祖張三豐，把練習太極拳作為入道修煉的基礎，太極修煉講究“以柔克剛，四兩撥千斤”，在鍛煉中要求練習者“恬瞻虛無、真氣從之”、百慮俱消、物我兩忘的境界，達到人天合一的境界。那麼練太極需要注意哪些誤區，才不會“走火入魔”呢?
太極拳 修身養性健身強體
太極拳是武術項目的一種，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史。古傳太...
白領養生：早喝紅茶晚喝青茶
養生之道網導讀：一項數據顯示，現在很多白領都是亞健康狀態，所以白領養生就是生活中比較重要的一個環節。因為茶葉中含有多種營養成分，適量的喝茶可起到抗衰老、抗氧化或是預防疾病的目的。那麼，白領在什麼時候喝茶效果才是最好的呢？
一、早上喝紅茶最好
有的人說早上喝茶最好，經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上...
中醫泡腳養生方 讓你精氣旺盛
養生之道網導讀：都說腳是人體非常重要的器官，小小的一雙腳彙集非常多的穴位，腳也便成為人的精氣之源頭。那麼春季養生，如何泡腳呢？泡腳的好處大家都知道，那麼什麼時間泡腳好呢？
泡腳的方法
中醫泡腳養生方 讓你精氣旺盛
俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰。”中醫認為：“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根本，而腳是...
高溫瑜伽 熱浪滾滾中塑形健身
“隨著你，姿勢變化來順應你溫差，從熱戀中衍生的瑜伽。”隨著Twins這首《高溫瑜伽》的流行，一直風靡歐美和香港的高溫瑜伽，如今也成為我市白領及時尚人士眼中的寵兒，既能塑形又能達到美容養顏的功效。
熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”，由印度瑜伽大師BikramChoudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，其特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排...
親 別淘空了自己
養生之道網導讀：“淘寶皇冠店主上貨途中猝死”，一則消息令諸多網友扼腕：正值壯年的生命，怎會突然猝死？儘管店主真正死因尚未公佈，但家屬表示，最大可能是心力交瘁所致。
醫學專家表示：生活極其不規律、工作壓力過大，這些不良方式正漸成威脅年輕生命的“殺手”。年輕的“拚搏一族”在投入工作之時，也應顧及自身健康，遠離“過勞死”。淘寶...
職場過勞肥，有你嗎?
養生之道網導讀：最近，微博上冒出一個新名詞“過勞肥”，不少白領對照名詞解釋後大呼中招。一些患有“過勞肥”症狀的職場人士浮出網絡，面對噌噌上漲的體重，紛紛吐槽他們共同的生活特點：工作壓力大、飲食不規律、凌晨才睡覺。
最近，許多網友工作只有幾年的時間，他們成為“職場過勞肥”現象的主要群...
上班族預防亞健康食療菜單
養生之道網導讀：上班族最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於上班族的食療菜單。
商務餐遠離生猛海鮮？
烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之...