如今加班似乎成了工作常態。在連續的工作壓力下，“亞健康”、“過勞死”更成了人們熟悉的字眼。上海社會科學院公佈一項調查顯示，40%的員工對工作出現倦怠，主要原因就是長期高強度的工作。醫學統計表明，白領一族是慢性疲勞綜合征的“高危人群”，加班族更為嚴重。長時間加班會使人生理上出現血壓升高、腸胃不適、失眠多夢等症狀。由於超負荷工作和突擊性任務...
亞健康九種狀態 食物逐個擊破
春困也是亞健康信號警報
一進入春天，很多人就特別容易犯困。睡覺睡不醒，工作沒精神，有人說這是“春困”，也有人說這是一種“病態”。那麼春困到底是病嗎？來聽聽專家怎麼說。
原因：春困也是亞健康信號警報
人到春天為何會犯困呢？春困是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象。冬天，人體為了防止熱量散發，皮膚和微細血管處於緊張收縮狀態，維持機體的生理恆溫和中樞神經系統興奮信...
變秋冬「進補」為「調補」
秋風漸起，隨著人們生活水平的提高和健康保健意識的增強，膏方服用人群在不斷擴大，除慢性病患者、老年患者外，近年來中青年甚至兒童服用膏方的數量也在不斷增長。那麼，膏方的功用到底如何？應如何正確看待冬令進補呢？
冬令進補是人們順應季節變化、調理身體的優良傳統，膏方是傳統醫學的精華，以療效確切、服用方便、個性化等優勢而日益受到市民的青睞。但是，膏方要取得良好的療效，需要醫、藥、患的...
春季養生避免越補越虛的誤區
春季的氣候明顯變得溫暖了，養生進補的方法也和冬季很不一樣，如何掌握春季的新補發？千萬不要還是按照冬季進補的方法來，這樣你就會陷入了誤區，看看春季養生讓你越補越虛的六大誤區。
誤區一、盲目相信廣告
廣告中，關於各種補品的“神奇”、“靈驗”“包治百病”功效的宣傳，往往誇大其詞。
保健品不同...
上班族觸犯晚餐三大禁忌小心患六種病
繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃，所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動，以至於身體長期處在亞健康狀態。如何吃晚餐更有利呢？
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石
晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。
人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿...
今日「小寒」 靚湯進補
每年的1月5日或6日，當太陽到達黃經285°時，為“小寒”，今天恰逢“小寒”。《月令七十二候集解》說：十二月節，月初寒尚小，故雲，月半則大寒。待“小寒”一過，北方就進入“出門冰上走”的三九了，這時是北方最冷的季節，北京的平均氣溫一般在一5℃上下，比較冷的年份可以降至－15℃。
民間的諺語說：小寒大寒，冷成冰團。據說早年黃河流域的農家每逢小寒，...