養生導讀：脖子疼容易盯上久坐一族，基本上每十個白領就有七八個面臨脖子痛的困擾。久坐脖子疼怎麼辦呢？首先要避免久坐，盡量避免不良姿勢。下面教你13招，長期堅持緩解脖子痛！
久坐脖子疼怎麼辦？
因長時間使用電腦而導致頸椎疼痛的問題在辦公族中非常普遍。很多人認為，這種脖子痛就是頸椎病，其實不然。引起脖子痛的原因很多，久坐造成脖子疼的主要原因有三點：一是長時間低頭工作；二是受...
白領養生：久坐脖子疼教你13招應對
小兒急性腎炎患者吃什麼藥膳好
小兒急性腎炎起病較急，一般情況下只要治療及時、合理，急性腎炎患兒的病情會很快恢復。小兒急性腎炎發生時，臨床上多表現有全身浮腫、少尿、血尿等症狀。通常這些症狀將持續1～2周，經有效治療後小兒急性腎病病人會出現尿量增多、浮腫消退，血壓漸漸下降等改善症狀。對於小兒急性腎炎病人出現的血尿和蛋白尿症狀會持續一段時間，一般不超過半年。在治療小兒急性腎炎的過程中，需要積極地進行調養，尤其是...
時尚上網本，無端惹來頸椎病
如今，比巴掌大不了多少的精巧上網本越來越受時尚人士青睞，不過骨科專家提醒，使用小尺寸筆記本電腦時要注意姿勢正確、適時休息以及適當鍛煉，以免頸椎病找上門來。
很多人使用的筆記本都是12寸、10寸甚至9寸，輕巧得可以放進女士的小挎包。
不過這些小巧精緻的筆記本電腦由於屏幕小、字體小，而且鍵盤和筆記本一體，人們不得不採取俯身“屈就”的姿態，給頸椎造成很大壓力，如果不注意保健，時...
這樣減肥不運動也有效
養生之道網導讀：如何快速減肥不運動?在減肥的方法當中，運動減肥是最常選用的一種，可是有的人認為運動減肥太累，而且一旦停止運動之後，就會有反彈……
如何快速減肥不運動?在減肥的方法當中，運動減肥是最常選用的一種，可是有的人認為運動減肥太累，而且一旦停止運動之後，就會有反彈的現象，所以就不願意選擇運動減肥。除了運動減肥外，還有很多的減肥方法，那麼，如何快速減肥不運動呢?
如何快速減肥不...
放鬆又健身 週末6款戶外運動
週末外出，讓自己置身於大自然中，盡情呼吸，痛快流汗，把一周的煩悶和疲勞通通丟掉。小編在此推薦6款適合週末的運動供大家選擇：
1.登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。週末登山，讓自己置身於大自然中，盡情呼吸...
電腦族保護眼睛的攻略大全
養生導讀：常用電腦對眼睛傷害最大，保護眼睛已是電腦族每天必做的功課。那麼電腦族如何保護眼睛呢？保持良好的工作姿勢很重要，同時可以運用一些小技巧來保護雙眼。下面為您介紹17招，教你如何保護眼睛！
電腦族如何保護眼睛？
1、保持良好的工作姿勢
保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
2、養腦明目
每天堅持早晚各...
良好習慣預防近視眼
為什麼我們身邊的近視低齡化情況會如此嚴重呢？在日常的生活學習中，很多學生沒有注意到自己的眼睛健康，學習過程中沒有養成良好的用眼習慣，導致了近視，但是家長大多比較關心孩子的學習，而忽視了孩子的視力，當發現孩子近視後，卻總是責備孩子。當發現孩子近視後不到醫院進行相關檢查和治療就直接選擇了配戴眼鏡，本來是假性近視卻由於過早地配戴眼鏡，變成了真正意義上的近視。還有的家長寄希望...
三招解決開車族肩頸痛
開車族的健康運動
開車族走路、運動時間較少，久坐的結果難免讓人腰酸背痛，肩頸不適。除運動不足外，基本原因在於姿勢不良。開車族應當注意到錯誤坐姿的不良影響。
專家支招
健康坐姿：駕車時應隨時注意脊柱保持和緩的S形曲線。坐著時把身體整個窩進椅子裡，會使脊柱成C形，這樣會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。避免這種坐姿的簡單方法即盡量把臀部往後移，讓脊椎穩穩地坐落...
辦公室久坐重視15個細節瘦肚子
養生導讀：辦公室久坐的一大壞處就是肚子容易長贅肉，女性朋友若是不注意，長期久坐小肚子就凸顯出來。辦公室久坐如何瘦肚子呢？不需要什麼減肥藥、潤腸茶，只要在日常工作、生活中重視15個細節，輕輕鬆鬆就能消滅小肚子！
大多數OL的工作並不需要出門跑來跑去，幾乎都是呆在辦公樓中，一直坐在電腦前處理事務。而這樣的長期久坐會導致下半身血液循環不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會不知不覺中長出贅肉，日...
預防頸椎病的七個方法
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？在這特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。
預防頸椎病有“七辦法”：
第一...