女孩子懷孕是一件非常重要的事情,雖然現在補品很多,對身體是否很好,但是有助於女性懷孕的食譜還不是很多,下面小編給你推薦四種超有效懷孕餐,讓你的懷孕能力充沛無比。
補腎:雙豆帶子蒸豆腐
豆腐作為食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈,和豆腐絕妙搭配,納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗。
材料: 新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉...
3歲小兒四季常用食譜
(1)春季
推薦食譜:
早餐: 糖三角 25-50克、大米蛋花粥 25克
中餐: 雞茸豆腐、菠菜粉絲湯、軟飯 50-75克
午點: 蘋果粥 50克
晚餐: 什錦炒麵 50-75克、蘿蔔排骨湯
這時期的小兒仍可每日三餐一點,每餐的量可參照上面的食譜,並根據小兒的個體差異和健康狀況進行調整。
雞茸豆腐是將煮熟的雞肉搗碎,與豆腐泥用雞蛋調成...
孕期清熱食譜:鮮鯽魚火鍋
食譜相剋 :鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。
主料: 鯽魚 1500克
輔料: 粉絲 200克 白菜 100克 菠菜 100克
調料: 豬油(煉製) 50克 醋 50克 姜 50克 大蔥 25克 料酒 15克 鹽 15克 白砂糖 8克 味精 6克 胡椒 3克 大蒜 50克 香糟 50克
製作工藝
1、活鯽魚選用體長8厘米左右的,經宰殺後、刮鱗、挖鰓,除去內...
有效防病的10種食物及食譜
薯類
薯類包括紅薯、山藥、土豆等,能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等,並可以潤滑腸道。經常食用薯類,可降
低寶貝發生干眼病的危險性,還可避免便秘,減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。
推薦食譜
香蕉土豆泥(適合8個月以上的寶貝)
原料:香蕉1根,土豆1個,白糖少許。
做法:香蕉去皮.用湯匙搗碎。土豆洗淨去皮.蒸至爛熟.壓成泥狀.放涼備用。將香蕉泥與土豆泥混合.撒上白糖即可。
貼心小提示:
香蕉...
麵筋怎麼做好吃 七種食譜推薦
養生之道網導讀:麵筋屬於高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物,營養豐富,做法也多種多樣。麵筋怎麼做好吃,今天養生之道網就給大家推薦一些麵筋的簡單美味做法。
1、香辣素牛肉
材料:水麵筋、芝麻、鹽、醬油、辣椒油、薑汁、花椒、香油、料酒、植物油、紅曲各適量。
步驟一:先將主料水麵筋放籠中整平蒸透,拿出壓實;冷卻後切厚片,著紅米汁拌勻上色,作牛肉坯料待用。
步驟二:芝麻洗淨炒熟碾成芝麻粉;...
芥藍怎麼吃 食譜推薦
養生之道網導讀:芥藍是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種蔬菜,可炒食、湯食,或作配菜,食用方法也多種多樣。那麼具體一些,芥藍怎麼吃才好呢?其中的一些注意事項又有哪些呢?下面小編就跟大家說一說,順便推薦一些食譜。
一、關於芥藍
芥藍,又名白花芥藍、綠葉甘藍、芥蘭(廣東)、芥藍菜、蓋菜,為十字花科、芸苔屬一年生草本植物,栽培歷史悠久,是中國的特產蔬菜之一。芥藍的菜苔柔嫩、鮮脆、清甜、...
腐竹的做法 六種食譜推薦
養生之道網導讀:腐竹又稱腐皮,是很受歡迎的一種客家傳統食品,可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風味。腐竹怎麼做好吃,小編在這裡給大家推薦六種簡單美味的做法。
1、滑炒腐竹木耳
材料:腐竹、木耳、紅辣椒、青辣椒、冬筍、澱粉、食用油、醬油、高湯、精鹽、白糖、味精。
步驟一:把腐竹、木耳泡軟、洗淨;腐竹切成段,投入沸水中燙熟透撈出,瀝干水分;木耳洗淨,撕成片,...
黃油怎麼吃 食譜推薦
養生之道網導讀:黃油應該怎麼吃?黃油黃油又叫乳脂、白脫油,是用牛奶加工出來的,一般很少被直接食用,通常作為烹調食物的輔料。下面小編就給大家推薦一些黃油的食譜搭配,總有一款適合你。
1、檸檬派
材料:餅底:250克細麵粉、檸檬派的奶油餡、雞蛋三個、125克黃油、3只鮮檸檬(搾取汁留用)、70克白糖、3湯匙鮮奶油、1隻雞蛋、50克黃油。
做法:首先把黃油從冰箱取出軟化,用一個大碗把量好的麵粉、糖...
山竹養生食譜推薦
養生之道網導讀:山竹是名副其實的綠色水果,與榴蓮齊名,號稱“果中皇后”,具有降燥、清涼解熱的作用。健康人群都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了。山竹怎麼搭配好?下面小編給大家推薦一些養生食譜。
1、山竹白鴿湯
材料:淨白鴿1只、山藥30克、玉竹20克、精鹽、味精、蔥段、薑片、香油。
做法:將山藥和玉竹洗淨後分別切成段,白鴿去腳爪洗淨;湯鍋置小火上,放入適量的清水、山藥段、玉竹...
5種菠菜食譜補血養顏
熗菠菜
材料:菠菜、干辣椒、花椒、鹽
做法:
1、菠菜洗淨放加有鹽的滾水中焯熟,撈出瀝干水份
2、拌入少許鹽
3、鍋內燒熱油放入干辣椒,花椒粒爆香
薑汁菠菜塔
材料:菠菜400克、姜40克
調料:香油1大匙(15ml)、醬油1大匙(15ml)、醋1.5大匙(20ml)、雞精少許、鹽適量
做法:
1、姜用工具擦成姜茸,將姜提前放進冰箱冷凍室中再擦姜茸會比較容易;
2、菠菜去根部,淘洗乾淨,切成5公分左右長的段,在沸...