筆者是一名骨科醫生，在門診看病時常常問來就診的頸肩痛患者：你用的是什麼樣的枕頭？答案大多不出所料。他們的枕頭要麼很高，要麼很矮，要麼過硬，要麼過軟。有的填著棉花，有的塞著衣服，有的是海綿，還有很多人的枕頭裡填著彈簧枕心。
人類睡眠時間約佔整個一生的1/3，枕頭也伴隨我們度過這1/3的人生歷程。很多人的枕頭可能並不符合健康標準，而他們可能根本意識不到枕頭...
你會「枕」枕頭嗎？不適宜枕頭會誘發頸椎病
車上打盹可能導致頸椎病
車上打盹可能導致頸椎病，隨著夏天的來臨，很多上班族夜間睡不好覺，只好第二天上班途中在車上補覺。然而專家指出，車上打瞌睡，是非常不好的習慣，這種不良習慣嚴重的會引發頸椎病。
北醫三院骨科主任劉忠軍表示，頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關，其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡，人的脖子沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀態下只要稍微受到外力的刺激，頸椎就極...
經常駕車須防頸椎病
經常駕駛汽車，在享受開車所帶來的樂趣之外，很多車主還受到隨之而來的各種疾病的困擾，頸椎病就是其中之一。
頸椎病的成因
對於車主來說，頸椎病的成因與不良的坐姿及個人對座椅的調節有關。
一般情況下，身體前軀的坐姿很容易使車主的脊柱生理彎曲處於一種緊張狀態，開車時由於注意力高度集中，所以很難察覺到身體的不適。
長此以往，椎間盤就可能發生病變，就是我們常說的頸椎病或腰椎間盤突出症等。此...
日常生活話頸椎病
頸椎病是由於頸椎間盤退行性變頸椎骨質增生所引起的一系列臨床症狀的綜合征，如頸肩及上肢的麻痛、肌肉萎縮甚至發生四肢癱瘓。是臨床常見的疾病，以往多見於中老年人，近年來有年輕化的傾向;過去是會計、教師的職業病，現在則是辦公室裡的多發病。
頸椎位於頭部胸部與上肢之間又是脊柱椎骨中體積最小但靈活性最大活動頻率最高負重較大的節段由於不承受各種負荷勞損甚至外傷所以極易發生退變大約30歲之後頸...
六套頸椎病保健操
要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經常活動頸部。這裡介紹六式頸椎保健操，供大家練習，以預防頸椎病的發生。
前俯後仰做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反覆...
頸椎病按摩危害大 日常姿勢要注意
由於長時間伏案工作，很多人都患上了頸椎病。很多人都認為要治療頸椎病，只要多對頸部按摩就可以有效解決了。然而，如果並非正確的按摩手法，反而會造成很大的危害。專家指出，要治療頸椎病，那麼日常姿勢就一定得注意啦。
頸椎病按摩危害大
對於人們大多通過按摩來解...
「項圈」不能治頸椎病
自從在日本流行的“鍺鈦項圈”傳入了中國後，很多人佩戴上了這種商家宣稱具有緩解疲勞、減輕肌肉酸痛乃至治療頸椎病的神奇功效的項圈。醫學專家和金屬專家證實，鈦和鍺作為一種穩定的金屬，實際上並不存在所謂的醫療功能。
解放軍第254醫院骨科副主任指出，出現肩頸疲勞、頸椎病，是由於頸椎的骨關節、椎間盤及其周圍軟組織出現損傷導致頸神經根、椎動脈等受到刺激、損害而引起的，現在沒有醫療...
中醫全面治療頸椎病
由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣症狀和體征的綜合征。
中藥湯劑治療：中藥湯劑治療頸型頸椎病...
瑜伽兩招讓頸椎病遠離你
首先進行準備活動，包括頸部、腰部的前後拉伸和繞環，然後在床上平躺，放鬆全身骨骼和肌肉。
魚式
平躺，以頭頂和臀部支撐身體，腰部及頸部懸空，雙腿放鬆。
鋤式
平躺，雙腿緩慢上舉，逐漸向頭部貼近，雙腿始終保持伸直，最好以雙腳在頭部上方著地為最佳。
這個動作能夠鍛煉腰部和腿部的柔韌性，充分伸展脊椎，增強背部和頸部的血液循環，可以達到鍛煉頸椎的效果。
上述兩個動作，每個動作保持30秒左右，...
四保健運動謹防頸椎病復發
養生之道網導讀：頸椎病是人們在生活中很常見的疾病，並且逐漸的年輕化，並且很容易復發，因此，預防頸椎病就勢在必行。那麼，預防頸椎病復發保健運動有哪些?保養頸椎運動又是什麼呢?
4保健運動預防頸椎病復發
1.頭部左右轉動運動
(1)說明：此項運動是以頸椎的縱軸作水平扭轉以加大頸椎的轉動，加強椎體的靈活性，減輕神經壓迫症狀，促進頸部血液循環，緩解頸部肌肉緊張。如果頭在左右水平方向轉動受限，可...