【頸椎】 | 養生知識網


 



奇!放風箏能有助頸椎康復

 奇!放風箏能有助頸椎康復
頸椎,上接頭顱,下接胸椎。可負重、減震、導向、滑動等,功能比胸椎、腰椎複雜得多,使用率也高得多,因此也更容易受損。 隨著人年齡增長,脊椎也會退化。中老年人的骨質增生、椎間盤突出等症,待發展到椎間孔狹小、椎體失穩時,就會產生各種症狀,這就是頸椎病。成年人頸椎病的發病率約為10%~25%,60歲以上者約為45%。 頸椎是有代償能力的,當退行性變影響了功能,代償就會發生作用,包括微...



上班族頸椎疼怎麼辦

 上班族頸椎疼怎麼辦
養生之道網:上班族頸椎疼怎麼辦?上班族總是容易出現頸椎疼痛的問題,嚴重的寢食難安,那麼上班族頸椎疼怎麼辦呢?下面養生之道網為您介紹上班族頸椎疼怎麼辦,看看吧。 正常脊柱各段因人體生理需要,均有一定的彎曲弧度,稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在,能增加頸椎的彈性,減輕和緩衝重力的震盪,防止對脊髓和大腦的損傷。 經常低頭伏案,會使得頸椎正常的生理屈度變直,引起頸椎很多其他變化(如鬆...



氣溫驟降 擔心找頸椎麻煩

 氣溫驟降 擔心找頸椎麻煩
氣溫一降,冷風一吹,頸椎病的門診卻越來越熱。今天,記者從各大醫院的骨傷科門診瞭解到,天氣漸冷後,因頸椎病到醫院就診的患者形成了小高峰。 據杭州骨科門診統計,日均患者是以往的3倍多。市三醫院骨科主任端木群力告訴記者,頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關係。保養與治療雙管齊下,可以有效降低頸椎病的發病率。 已經當奶奶的王女士,這幾天一連幾個晚上睡不好覺。清晨起床還覺得噁心...



怎麼睡覺對頸椎最好

 怎麼睡覺對頸椎最好
養生之道網:頸椎病是目前最流行的職業病了,睡覺可以緩解。那麼哪些職業人容易得頸椎病,怎麼睡覺對頸椎最好呢?下面養生之道網為您介紹怎麼睡覺對頸椎最好,看看吧。 哪些職業人容易得頸椎病? 頸椎病發病人群在日益年輕化,從被調查患者的職業特徵來看,財務人員患頸椎病的人數居於各類職業之首。其餘依次為:流水線作業者、文字工作者、教師、平面設計人員、IT從業者、證券業從業者、駕駛員等。 從事以...



上班族平常怎麼護理頸椎

 上班族平常怎麼護理頸椎
養生之道網:上班族怎麼預防頸椎病,你瞭解嗎?白領整天一個姿勢地坐著,久而久之難免會落下各種職業病,尤其是頸椎病,那麼上班族怎麼預防頸椎病,下面養生之道網為您介紹,供參考。 正常脊柱各段因人體生理需要,均有一定的彎曲弧度,稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在,能增加頸椎的彈性,減輕和緩衝重力的震盪,防止對脊髓和大腦的損傷。經常低頭伏案,會使得頸椎正常的生理屈度變直,引起頸椎很多其他...



上班族頸椎痛怎麼辦

 上班族頸椎痛怎麼辦
養生之道網:久坐不動容易導致頸椎疼痛,那麼上班族頸椎痛怎麼辦呢?下面養生之道網為您介紹上班族頸椎痛怎麼辦,看看吧。 上班族頸椎痛是怎麼回事? 頸椎痛的主要病因是經脈氣血失暢,造成經脈氣血失暢的原因主要有兩個: 1、虛症 因氣血不足,經脈失養,血液運輸失暢。或氣虛,元氣虛衰,血液運輸無力而失暢。或因肝腎不足,經脈骨髓失於溫煦、滋養、氣血不暢。 2、實症 因外邪侵襲,風寒濕三邪痺阻經脈...



預防頸椎疲勞可提高工作效率

 預防頸椎疲勞可提高工作效率
頸椎疲勞易發於長期從事財會、寫作、編校、打字、文秘等職業的工作人員,由於長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內的壓力增高,而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態,頸後部肌肉易受傷,再加上扭轉、側屈過度,更進一步導致損傷,導致發生頸椎疲勞。 頸椎疲勞的預防,應從病因及發病誘因兩方面採取措施,以有效地降低發病率和防止已治癒患者的復發,中華中醫藥學...



上班族應多做頸椎運動

 上班族應多做頸椎運動
人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動,同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說,頸椎病的發病率較高。 .hzh {display: none; } 頸椎病的發生和發展,還會導致其他系統一些疾病,如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭暈等,嚴重影響著人們的正常工作與身心健康。 頸椎運動既能預防頸椎病也能治療頸椎病,且鍛煉的方法簡單,或坐或站都能進行。...



防頸椎早衰,多多活動頸肩

 防頸椎早衰,多多活動頸肩
什麼是“頸椎早衰症” 由於頸部長時間處於姿勢不良或過度使用的情況下,這些不當的外力容易使得軟骨漸漸開始受到磨損,進而引起局部發炎腫脹。如果周圍肌肉彈性不好或韌帶損傷時,加上持續不當的外力影響,就會使得頸部軟骨一再地磨損腫脹,逐漸刺激頸椎體邊緣骨質增生,形成骨刺變形,導致各種頸椎病變隨之而來。門診中不少頸椎早衰症患者年紀輕輕就出現退化性關節病變、頸椎軟骨磨損的徵兆,且...



經常駕車 頸椎要多多保護

 經常駕車 頸椎要多多保護
經常駕車,在享受開車所帶來的樂趣之外,很多車主還受到隨之而來的各種疾病的困擾,頸椎病就是其中之一。 頸椎病的成因 對於車主來說,頸椎病的成因與不良的坐姿及個人對座椅的調節有關。 一般情況下,身體前軀的坐姿很容易使車主的脊柱生理彎曲處於一種緊張狀態,開車時由於注意力高度集中,所以很難察覺到身體的不適。長此以往,椎間盤就可能發生病變,就是我們常說的頸椎病或腰椎間盤突出症等。此外,部...