【藥膳】 | 養生知識網

 



上火藥膳對症祛火有方法

 上火藥膳對症祛火有方法
     1、喝蓮子湯祛心火      表現症狀分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。      食療方蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。      2、吃豬肝可祛肺火      表現症狀乾咳無痰或痰少...



菊花藥膳 養生食療保健

 菊花藥膳 養生食療保健
菊花是秋天的"花中仙子"。我國食用菊花的歷史十分悠久,早在戰國時期愛國詩人屈原就有"朝飲木蘭墜露兮,夕餐秋菊之落英"的吟詠。菊花入膳,不僅食之味美,而且具有多種保健功能。現介紹幾款菊花食療藥膳方。 紅棗菊花粥 取紅棗50g、粳米100g,菊花15g。一同放入鍋內加清水適量,煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食服。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病的...



減肥要用吃 藥膳可「溶」脂

 減肥要用吃 藥膳可「溶」脂
中國傳統醫藥學認為,肥胖的原因,主要是由於人體內的水濕、痰飲、脾腎陽虛所致。所謂“胖人多痰濕”就是這個道理。一般來說肥胖的人大多飲食失調或食慾亢進或偏嗜肥膩甘甜之食。久之,便會導致脾失健運、肺失通調、痰濕內滯肌體而成肥胖。 因此,減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥,就是根據以上原理,適當選用食物與藥物配伍,製成可口飯菜。常用於減肥的...



支氣管炎藥膳療法

 支氣管炎藥膳療法
 治療支氣管炎,除了根據病因進行抗菌、抗過敏、抗病毒外,還可以採用飲食療法,在這裡為大家推薦幾款治療支氣管炎的食療藥膳,不妨試試吧。 1、冬蟲草豬肺湯 原料:取豬肺250克,冬蟲夏草15克,生薑3片,大蔥2根,植物油、食鹽和味精少許。 做法:把豬肺沖洗乾淨,擠去泡沫,切塊用沸水過水,與冬蟲夏草、生薑和大蔥一起放入沙鍋中,加入清水適量,大火煮沸後,改為小火燉2小時,加入植物油、食鹽和...



潤肺藥膳做法大公開

 潤肺藥膳做法大公開
養生之道網導讀:最近天氣乾燥,加上有霧霾的影響,你需要給自己進補一些潤肺藥膳。潤肺藥膳有很多,今天小編推薦12種潤肺藥膳的做法,常吃幫你保護肺部,一起來看看它們的做法吧! 潤肺藥膳 1、沙參玉竹湯 材料:沙參、玉竹各20克,蔥白25克,豬心、豬肺各100克。 做法:沙參、玉竹用紗布包好,與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內,加水適量燉至豬心、豬肺熟爛,加鹽調味。 功效:此方有養陰清肺,益氣潤燥作用...



夜班族必需的藥膳調養

 夜班族必需的藥膳調養
 醫學科研人員研究證實,人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官,松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時,分泌大量的褪黑激素,這種激素可以抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳減慢,心臟得以休息,使機體的免疫功能得到加強,甚至還有殺死癌細胞的作用。人在熬夜時,褪黑激素的分泌,或多或少會被抑制而間接影響人體免疫功能,這也是夜班工作者免疫功能下降,較易患癌症的原因之一...



夏季男性容易遺精 推薦兩道藥膳食補方案

 夏季男性容易遺精 推薦兩道藥膳食補方案
 《黃帝內經》中說:“男子二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,,陰陽和,故能有子。”成年男子在無正常性生活時偶爾出現遺精,屬於正常現象,但過多過頻就要想辦法了。 營養方案 推薦食物:宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內蘊者,宜吃清熱利濕的食物,如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。 限量食物:忌辛辣香燥、溫熱助火的...



三大藥膳吃掉脂肪 吃出健康

 三大藥膳吃掉脂肪 吃出健康
 近幾年的臨床實踐表明,妙用中醫藥膳,是行之有效的減肥手段之一,而且易被人們所接受。因為藥膳是藥食相融,藥借食味,食助藥力,使苦口的藥物或具有減肥功能的一般食物變成美味的佳餚、麵點,貫穿於人們日常的餘食中,讓肥胖者在美味的享受中,不知不覺地達到了減肥的目的。故而,藥膳減肥在近年來廣為流行。 現代醫學科學認為,超過標準體重20%以上的均屬肥胖。肥胖者不僅體態臃腫,行動不便,反...



美容藥膳 助你恢復0歲肌齡

 美容藥膳 助你恢復0歲肌齡
  人們對於美容的認識,可能只是做做護膚,或者去美容院大動干戈。其實,真正的美容應該是由內而外的。要從飲食下手。怎麼樣做呢:將雞脯肉洗淨,剁肉泥,備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次,取汁,備用;粳米洗淨,放沙鍋內,加入藥汁與雞脯肉,文火煨粥,粥成時加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻,再煮片刻即成。 (1)容顏不老方 ◆需要的材料:生薑500克,大棗250克,沉香、丁香各25克,茴香20...



緩解痛經調經滋陰10藥膳 根據體質做選擇

 緩解痛經調經滋陰10藥膳 根據體質做選擇
 體質不同,緩解痛經的方式也不相同,很多女性痛經時,吃止痛片或者忍著,這種做法對身體有害無利,以下中醫為女性朋友推薦不同體質對應的食療方,你可以根據自身體質類型,選擇合適的食療方來調經滋陰、活血補血,從而達到緩解痛經的效果。 一、寒凝血瘀型食療方 1、茴香、胡椒燜牛肉 配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。 做法:洗淨牛肉,與茴香、胡椒、紹酒,一起放入高壓鍋內,加水...