養生之道網導讀：大寒節氣吃什麼蔬菜？大寒節氣到，天氣寒冷，這時進補不一定要多吃肉，吃些蔬菜也養生。那麼大寒節氣吃什麼蔬菜呢？適合大寒節氣的蔬菜有胡蘿蔔、南瓜、菠菜、蓮藕……下面小編為您介紹。
大寒節氣吃什麼蔬菜？
1、胡蘿蔔
冬季寒冷而乾燥，是胃病極易復發的季節，多吃些胡蘿蔔有助於養胃。胡蘿蔔的養胃秘訣就在於富含大量的胡蘿蔔素，能夠明目養神、滋潤腸胃。也就...
大寒節氣吃什麼蔬菜
大雪節氣吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：大雪節氣吃什麼蔬菜？日常飲食少不了蔬菜，在寒冷的大雪節氣更要多吃蔬菜來補充營養、防止上火。到底大雪節氣吃什麼蔬菜呢？小編推薦12種適合大雪節氣食用的養生蔬菜。
大雪節氣吃什麼蔬菜？
1、紅蘿蔔纓
很多人認為買來的大紅蘿蔔削掉蘿蔔纓是順理成章的事，但蘿蔔纓是含鈣量最高的蔬菜，非常適合缺鈣的人群，尤其是女性朋友。蘿蔔纓纖維高、可預防便秘；並含有維生素和礦物質、維生素A和...
藍紫色的紫菜及十字花科類蔬菜致命毒素
養生之道網導讀：藍紫色的紫菜及十字花科類蔬菜致命毒素，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
藍紫色的紫菜
致命毒素： 環狀多肽
致命機理： 紫菜水發後若呈藍紫色，則說明在海中生長時已被有毒物質環狀多肽污染。
解毒方法： 這些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。
十字花...
14種蔬菜營養新吃法
1 買小的
很多蔬菜會因為小而味道更加香甜，而且對健康的好處也尤其多。如小番茄、小胡蘿蔔等，在很多大超市和專門食品店都會找到這些小類的食物。
2 加點油
對脂肪的恐懼讓我們總是覺得離油越遠越好，但是，一些健康的油，如有益於心臟的橄欖油可以讓蔬菜變得更美味，每天三到五份蔬菜的健康目的也更容易達到。烤西蘭花的時候可滴上幾滴橄欖油，再加上鹽和胡椒粉。
3 蘸東西
生蔬菜可能難以下嚥，但是如果...
十字花科類蔬菜和木薯的錯誤吃法
養生之道網導讀：十字花科類蔬菜和木薯的錯誤吃法，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
十字花科類蔬菜
致命毒素：芥子油
致命機理：十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿蔔等，這類蔬菜大多含有芥子油甘，這種芥子油甘是一種可阻止人體生長發育和致甲狀腺腫的毒...
每天應食最少兩份水果及三份蔬菜
要健康，就要多吃水果和蔬菜，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少呢?香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。
在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和干棗等沒有添加糖或鹽的果干，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果（如椰子、榴蓮和牛...
霜降養生常備六種蔬菜
養生導讀：霜降養生吃什麼蔬菜？霜降前後氣溫多變，最容易生病，吃些養生蔬菜可以提高免疫力。那麼到底霜降養生吃什麼蔬菜呢？霜降養生要常備六種蔬菜，下面小編為您介紹。
霜降養生吃什麼蔬菜？
1、白蘿蔔
霜降養生吃什麼蔬菜？這段時間應盡量多吃些白蘿蔔，一是可以下氣，緩解腹脹；二是白蘿蔔入肺，肺應秋季，可以加強肺的在“肅降”功能，既止咳又促大腸運動。
白蘿蔔是一種營養價值較高、價...
6大吃蔬菜的禁忌 你知道嗎
養生之道網導讀：蔬菜是我們日常生活中常吃的食物，其種類很多，其富含豐富的營養價值，對人體營養功效很大。但是有些蔬菜是不能亂吃的，接下來小編就給大家介紹一下6大吃蔬菜的禁忌，以及怎麼樣正確的吃才對，一些蔬菜的應該價值。
六大吃蔬菜的禁忌
蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素等物質，多吃蔬菜對人體有很大的好處，那麼吃蔬菜的禁忌有哪些呢？
1、久存蔬菜
上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購...
日常生活中哪些蔬菜天生就有毒？
養生之道網導讀：日常生活中哪些蔬菜天生就有毒？很多時候，我們吃的蔬菜都有毒素，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。我們來看看日常生活中哪些蔬菜天生就有毒？
營養專家指出有的蔬菜天生就有毒，建議大家選用食材的時候一定要多加小心。這裡小編就告訴大家天生就有毒的七種蔬菜，願大家在食用以下蔬菜時要格外小心。
青菜
青菜中...
告訴你秋季防病健體的蔬菜有哪些
養生之道網導讀：告訴你秋季防病健體的蔬菜有哪些，中秋是氣候轉換分界點，一過中秋，天氣明顯轉涼，人體新陳代謝漸緩。除上呼吸道毛病外，有些人會皮膚乾燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。大家都知道，蔬菜不僅養生，還輔助治療及預防一些疾病。那麼，在應季的蔬菜中，哪些是適合養生的蔬菜呢?下面就推薦給大家一份“養生蔬菜目錄”：
預防感冒：萵筍和菜花
菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜...