地鐵在如今成了最常見的一個交通工具，它以價格低廉和速度快的優點贏得了大家的喜愛，但是現在地鐵上的人實在太多，每天都是人擠人，這樣容易讓人感染上細菌，患上疾病，不用擔心，今天我們就來教大家學會加減法則，讓你可以健康的搭乘地鐵。 如何做到乾淨、衛生的乘坐地鐵是老百姓關心的一個問題，地鐵是一個容易傳染感冒、腸道疾病的場所，大家一定要注意做好各方面的保護措施，讓自己遠離疾...
地鐵細菌橫行？加減法則健康坐地鐵
秋季健身鍛煉的法則
秋季鍛煉無論對老年人還是年輕人都有很多好處，因為入秋之後是最好的季節，氣溫適度，氣候宜人，在這樣的季節養成鍛煉的習慣，讓身體受到良性的刺激，會更加容易適應進入冬季後氣候的變化。鍛煉還能增強體質，增進機體的耐寒抗病能力，提高心血管系統的功能，增加大腦皮層的靈活性，保持清醒的頭腦和旺盛的精力。鍛煉後胃液分泌加多，腸胃蠕動增快，可以提高消化和吸收功能。像慢跑、做操、打太極拳...
秋季運動健身法則
養生之道網導讀：秋季，五臟屬肺。秋季養生，一要養收，二要養肺。從秋天的氣候特點來看，由熱轉寒，即“陽消陰長”的過渡階段。人體的生理活動，也隨“長夏”到“秋收”而相應改變，處於收斂內養階段。因此，秋季養生不能離開“收、養”這一原則，要把保養體內的陰氣作為首要任務。運動量不宜過大，宜選擇輕鬆平緩的項目。...
中醫養生：預防癌症的10大膳食法則
養生之道網導語：癌症，是生命的重大威脅。它是當今醫學的一大難題，而且晚期癌症是無法治癒的。所以往往使我們談“癌”色變，同時也越來越注意在平時的飲食中食用各類抗癌類食物。如何預防癌症？中醫養生：預防癌症的10大膳食法則。
原則一：多吃蔬菜水果
堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果，可使患癌症的危險性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。
原則二：不提倡飲酒
如飲酒每天不超過...
炎熱小暑精神養生法則
《素問·保命全行論》亦云：“天復地載，萬物悉備，莫貴於人”。道教經典《太平經》也反覆論及重命養身、樂生惡死的主張。指出：“人居天地之間，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍惜生命。“人最善者，莫若常欲樂生”為此提出了“自愛自好”的養生學說，即“人欲去凶而遠害，得長壽者，本當保知自愛自好自親，以此自養，乃可無凶害也”。說明...
各家言論：秋季養生之道法則
現在人們的居住條件改善了，很多人家裡都有淋浴設施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，為什麼要強調泡腳？
第一，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好...